如何快速减肥：没有心理学和魔术片

由于人体原则上安排了尽可能多的节约能源，而且花费最少，造成体重过重的问题。 向身体说明食物总是在商店里是难以解释的，有一天没有必要储存三天的能量。 因此，如果你倾向于充满，就会出现“如何快速减肥”的问题。

你需要什么

如何减肥 快？ 有一个非常有效的方法，但它只适合那些真正想要 减肥的人。 您将需要非常高质量的维生素，钙制剂，运动员使用碘和蛋白质的药物。 甚至每天至少两个小时，如果你的体重不是很大，三到四个，如果非常。 您可以将时钟分成几个“部分”。 不是很完整可以跑，很完整 - 走路。

培训作为挑战

你觉得很容易吗？ 不，它不会用一个负载工作。 您将不得不为运动员吃食物（至少75％的蛋白粉应该是蛋白质）。 每天不超过两份，每份50克蛋白粉。 没有更多的食物。 没关系，早上会在晚上。 但是在训练一小时之前“抓住时刻”最好。 因为这样的训练是非常困难的：你会受到虚弱和眩晕的折磨。 但是没有任何的饥饿 - 一个人只有在能量短缺的情况下才会变薄。 而在“没有感到饥饿的情况下，减肥多快”这个问题的答案并不存在。

无低维生素和骨折

在购买维生素，钙和碘制剂之前，不要开始使用这种技术。 所有这些物质在饮食应用过程中将严重不足。 如果您不提前准备，您将受到非常严重的低维生素A的威胁，毕竟幸福和保证将是困难的。 只有一件事才会幸福 - 尺度上的融化数字。 但是，牙齿和骨头会很难，所以一定要照顾钙制剂。

聪明的选择

运动员的营养 很少加碘，弥补了这种微量元素的短缺，否则 燃烧脂肪 的过程 会 减慢。 看来你正在痛苦，但没有什么用处。 该技术类似于“康宝莱”，只有这样才能“康宝莱聪明”。 那就是你自己选择来自不同厂商的蛋白粉和添加剂。 仅在药店购买额外的药物。 不要相信想要告诉你如何快速减肥的网站。 其货物的药店满足了头。 特别是你不能从手中买到 - 你可以进入真正的药物。

时间移动

头两个星期的重量大大降低，最多可达10公斤，然后逐渐消失。 在这个阶段，你需要进入蔬菜和水果（除了没有土豆和香蕉）。 您将获得1-2公斤，但这些“收购”将在一周内消失，碳水化合物需要稍微分散新陈代谢。 有氧训练之后，每天不再需要2-3次，你需要增加一个力量。 甚至给女人。 如何快速减肥一个男人？ 唯一的出路是强力训练和拒绝脂肪肉。

你根本不能吃面粉，没有男人，没有女人。 这是穷人的垃圾食物。 想要提高生活水平 - 首先承认Khayyam的原则，那比饥饿更好，比任何胡说八道。