如何进入恍惚：最常用的方法

如果你想知道如何进入恍惚状态，你可能已经知道它是什么。 反式 - 是改变意识状态，我们的心灵，造成人为的手段。 据认为，这对健康有益的作用，既动脑。 横贯让你抛弃一切外在的，物质 - 那些以正常时间干扰分心，我们专注于自己的内心世界和经验。 也有人把它叫做冥想，但实际上这样的定义是不完全正确的。 冥想 - 流行的方式来实现改变意识状态，绘制向内看的只有一个。

还有一些有趣的，绝对简单的技巧，如何让自己陷入精神恍惚。 还有种恍惚。 在所有情况下，主要因素是彻底的放松。 任何的行为和思想没有在这个过程中让你分心是很重要的。 在你练习执行所有的家务，关掉手机，并选择一个地方，没有人会不断地分散在打坐的人所必需的任何技术。 身体的需要，也必须退居二线，所以不要开始进入恍惚饥饿或口渴。 冥想的最佳时间 - 早上醒来时，或晚上，当身体是有点累了。 如果疲劳性强且有在接下来的十几分钟睡着的危险，最好是推迟的做法。

的，告诉如何在跨获得所有方法的目的是身体对梦的状态放松。 虽然人的头脑依然充分活跃。 这正能量的这样一个国家帮助，以弥补身体的消耗，去除累积的压力。 决定住在哪里，它应该是你自己。 你可以坐在椅子上，地板上，床上或椅子 - 无所谓。 这个地方适合你的主要事情，授予和平与安全的感觉。 听起来像一个时钟的滴答声，如有的话，引起刺激，更静音。 明亮的光线也不会刺激禅修：更有效的使松弛的软半光。 你甚至可以点燃蜡烛，看着她。 如果它闪烁的灯光会分散注意力，你应该闭上眼睛。

一些技术，像进入一个恍惚，有非常奇特。 这并不利于其有效性发言。 下面是只是基本的，但行之有效的方法。 在这里，我们描述了应该解决的因素。 那么怎么做才能进入一个恍惚？ 首先，它是彻底的放松。 你需要放松你的身体的每一个部分，以感觉肌肉无力，仿佛在状态睡前服。 为了更高的效率更好的精神从头顶到他的指尖移动。 而就在慢慢地向反方向。 第二个需要注意的一点 - 这是你的气息。 没有必要去控制它，去思考，如何以及什么均匀呼吸。 它只是跟踪吸入和呼出的是非常重要的。 这项技术有助于摆脱不必要的想法和更快速对焦。 浓度的说到：在任何情况下也不能想着外交事务，保持心理的对话，或者更糟糕，比去冥想之后做打算。 在你的想法的清晰度直接影响到所选择的方法的效率。 最好是选择一个和唯一的，但愉快，记住只有她，切断所有其他人。

进入恍惚的方法

“安全的地方”。 在这种情况下，禅修者必须使用你的想象力。 在达到最大可能的放松后（完全放松在第一时间可能无法正常工作，但这应该工作）的人应该想象任何安全的地方。 是否会只存在于他的想象，还是蛮真实的。 你需要尽量拉出潜意识的主要感觉，有舒适，自信，安全的感觉。 然后你可以分析这些参数，他们的生活。 当将要回到现实中来，就必须在精神上离开这个地方。

“楼梯”。 在这种情况下，禅修，因为它归结于你的潜意识的楼梯。 每次呼气是一个小步，下入深度。 你可以想像一个梯子（如有必要，除非另有本发明的方法不工作）。 但是，与第一种方法，这不是必需的。 为了回到现实，你必须提交自己的步骤相反的方式：爬楼梯。

“可视化”。 就像第一，这种方法适用于患有发达的想象力。 冥想时，你必须提交一个特定的地方或人，你打算来谁。 然后，精神上想象的方式走出了房间，在此刻是，去预期目的，计数的步骤。 从恍惚回到不得不回到起点，承载着相同数量的步骤。

“凝视着黑色的空间。” 在这种方法的主要的事情 - 看守空虚在他的脑海中保存。 我们不能让任何不必要的感受和想法，通过声音而分心。 眼睛，当然，已经被关闭，因为 方法意味着一个人将考虑在过去几个世纪创造了黑暗的空间。

即达到改变意识状态可能的一个标志，是在身体沉重。 此外，一个人不能动，将仿佛置身于结合状态，睡前总是来。 思想会很容易和减速时间。 这样的状态是用于制造，例如，旅行星形身体的重要条件。 走出恍惚状态体之后将充满新的生机和活力，可用于解决紧迫问题。