建议延长性交或延长性交

也许毫不夸张地说，这个问题：“如何延长性交？” 它可以被称为人类的男性一半的最紧迫的问题之一。 找到一个答案来从事东方和西方的先哲对超过5000年。 鉴于整个问题的紧迫性，文章探讨了 一些 扩展方法通过性交东方和西方的专家建议 。

有许多原因 早泄，的 可通过类型性质的被划分-心理和生理。 在回答这个问题：“如何延长性交时间？” 在任何情况下，无论早泄的原因很简单：你必须先学会觉得自己的身体，并在此统一于意见，东方和西方的专家。

如何延长性交

训练PC肌

影响性交质量的主要因素，就是阴茎，而这又依赖于尾骨肌肉群的强烈和长时间勃起。 因此，这个肌肉群的锻炼可以作为一个很好的手段，以延长性交时间。 已经充分发展，这些肌肉的男人也不能完全控制勃起和射精过程的质量和持续时间。

然而， 肌肉训练 可以持续超过一个月，但我们注意到，这是值得的。 一个好的方法来开发提出美国妇产科医师凯格尔这个肌肉群。 该方法包括减少在不同的节奏肛门肌肉：

• 缓慢拉伸和放松的肌肉 肛门 10〜15倍;
• 执行速度快速增长，同样的运动;
• 做这项运动时以温和的速度。

提供日常训练和提高切削次数能达到非常显著结果

大致相同的训练提供密宗论文印度的PC肌。 根据他们的建议，做到以下几点：

• 坐在深呼吸;
• 憋气，在此期间的应变和放松肌肉尾骨的3至5倍几秒钟;
• 下一个呼吸延迟，重复该过程继续。

这种拖延应至少3在他们的数量最多为5-7延迟随之增加。 它应该做这个练习三次。

如何延长性交时间与呼吸节奏的帮助

装置，用于 延长性交 包括性交的扩展作为正常呼吸的能力的这样的有效方法。 注意，此方法被提出的东方古代先贤。 深的，甚至呼吸是一个不可缺少的条件健康，包括性。 在性交时，建议深入和有节奏的呼吸，你的情绪状态的这种控制。 你到达之前高潮应该是非常缓慢而均匀的呼吸，从而疏远了关键时刻。 卡马经的教导，甚至建议呼吸与入口相结合：震颤应该呼气期间进行，和呼吸的流出。

如何通过调整出现的深度和频率，以延长性交

爱涛的中国艺术不会立即通知开始性交深条目。 你应该肤浅出现一个深深的结合开始。 根据他们的论文性交应与导致了深刻的入口10个小事件开始。 做50-70摩擦，有可能增加每个循环深颠簸，例如频率，高达3-4冲击。 重复周期50-70摩擦再次增加出现的频率和深度。 等等。

姿势

姿势，以延长性交时间也练了很长一段时间的好办法。 然而，这里都是单独和你需要确定最佳的变体的选择。 我们只记得，在经典的姿势，当一个人处于上部位置， 生殖器 伙伴多接触，这可能有助于快速达到高潮。