我应该在怀孕期间体重增加

在 怀孕 的准妈妈肯定获得一个特定的权重，这是自然的。 体重增加不仅是可能的，而且要控制，因为太少体重增加或增加体重超标在怀孕期间可能会损坏不仅对本身，也未出生的孩子。 所以，这是体重过轻，如果准妈妈不重量获得，她的孩子可以用重量小于2500克以下诞生。 此外，在这种情况下，孩子，有可能是先天性的物理或神经系统疾病。 这可能是在发展中代谢紊乱或偏差。

孕妇谁是营养不良可能会降低先兆流产的雌激素水平。 因此，我们必须非常谨慎，要吃饭，要设定 体重在怀孕期间 是正确的。 当孕妇吃比你更需要的，它不仅是自己，而且你的孩子伤害。 所以，不要走极端。 这是最好吃的权利。 孕妇超重运行后糖尿病的风险或可从晚期中毒的痛苦。

如何正确地确定哪些孕期体重增加应该是什么？ 这是非常简单的。 该计算是在由 身体质量指数。 这是体重除以身高的平方结果。 例如，174厘米（1.74米）和体重生长期间- 63公斤 身体质量指数 将等于63：3.0276。 这等于20.80或圆形21.检查在怀孕期间体重增加可以在一个特殊的表。 所以，未满18的身体质量指数的读数半意味着体重的孕妇低于正常水平。 当索引号的范围从18.5至25，体重正常妊娠。 从25到30的指数，这表明30多名超重考虑证词，肥胖孕妇的迹象。

有怀孕期间体重增加，这反映了在怀孕期间最合适的增重的另一个表。 该值取决于女方的重量之前，她怀孕了。 因此，被认为是正常的一两半以下 - 18公斤，这是正常的十一点半 - 16千克超重 - 七 - 十一点半公斤和最多六个公斤 - 这是肥胖。 此外，如果你有双胞胎出生，它是最佳要考虑以下值：16 - 无论你在怀孕前有多少公斤称重21千克。

这是体重在怀孕期间的速度。 其特征在于，在此期间拨打的重量，分配如下：该儿童二点五十七重半公斤磅重胎盘，子宫重量 - 一公斤相同的权羊水，每磅的隆胸体积，半公斤重量更血，额外的水是从一个半到两公斤，额外的脂肪堆积，从三到四公斤。 体重增加月率是严格个人。 既要学会控制每三个月最佳体重增加。 因此，在孕早期必须拨约半公斤，并为第二和第三期 - 每周300克。

在怀孕期间，你需要监控自己的饮食。 此时的产品与咖啡因不要吃。 另外，如果你觉得它太体重增加，大幅不会停下来吃饭，尽一切慢慢地，少吃蛋白质和糖。 关于食物，你可以咨询你的医生。 一定要听取他的意见。 请记住，暴饮暴食和营养不良是对母亲的健康同样危险，并为她腹中的宝宝。