最喜爱的食谱 - 中国白菜沙拉。

中国的白菜 出现在俄罗斯的商店的货架上相对较近，并立即得到了普及。 这并不奇怪。 凭借其低热量，中国的白菜有一个温和的味道，有丰富的纤维，维生素和矿物质成分。 同样来自中国的白菜准备菜肴 - 一种乐趣。 当然，大多数这种蔬菜中的各种色拉用。 品尝中国白菜黄瓜，西红柿，辣椒和各种补充蛋白质（鸡蛋，鸡肉，火腿）的顺利。 尤为可贵的是沙拉并不需要脂肪酱，蛋黄酱或油可以从柑橘汁，苹果醋或黑醋或鳄梨泥容易更换的。 口味的菜肴只从中受益。

中国卷心菜沙拉，蘑菇

为准备膳食需要为150g卷心菜，香菇蘑菇包装重量，大朝天椒，二sredneplodnyh黄瓜，酱油，半个柠檬，胡椒和盐。

蘑菇需要切成薄片，倒入酱油。 在冰箱中放置半小时。 将卷心菜切成细条，辣椒和黄瓜成小立方体，混合蔬菜，和少量的盐。 蘑菇倒掉酱油，并将它们添加到蔬菜。 服饰搭配橄榄油或色拉油 芥子油 用柠檬汁和辣椒。 如果你喜欢在菜更可口的味道，你可以加入洋葱。 在这种情况下，再加上香菇预腌它。 此沙拉可在提交 配菜肉 或作为单独的培养皿中。

中国白菜和海鲜沙拉

需要罐子 海鸡尾酒 （贻贝，章鱼，乌贼，海参）称量400克，中国卷心菜平均大小头，黄瓜2，3-4蒜瓣，黑色和白胡椒，的混合物 黑醋， 橄榄油。

卷心菜尽可能细。 从海洋鸡尾酒沥干盐水，用清水冲洗干净。 如果有必要，切大块分成几个部分。 黄瓜砍尽可能细。 在深碗什锦沙拉的所有组件，加入盐和胡椒。

对于填充你需要石油（任何植物油会适合您的口味）和醋少量。 大蒜用刀剁或篦，然后添加到酱油。 更好地服务分开包扎。

中国卷心菜沙拉火腿和奶酪

为了准备这个菜，你将需要100克火腿和硬奶酪的，辣椒（红）的吊舱，橄榄，白色包装饼干，蛋黄酱，柠檬汁，辣椒，盐。

白菜切丝，火腿切成条状，辣椒 - 切块。 橄榄可以减半。 所有成分（除了饼干），混合在一个大碗里，轻轻盐。 在蛋黄酱加入柠檬汁和胡椒粉少量。

沙拉的蛋黄酱吃之前。 油炸面包洒在每块板的顶部。

中国白菜和虾和奶酪沙拉

您将需要200克虾，随时可以吃，中国的白菜，将100g奶酪（最好采取奶酪），磨碎，鹌鹑蛋- 5件，准备 千岛酱 或蛋黄酱加入番茄酱。

库克鸡蛋，放在凉水中冷却。 然后剥离，纵向切成两个部分。 切成细丝的卷心菜。 虾可以用全部或切成几片。

在每块板放幻灯片白菜，鸡蛋几片，虾。 撒上奶酪，倒入酱油。 不要搅拌。 这个中国白菜沙拉食谱很受欢迎，甚至在餐厅的菜单。 提供你的客人和他的家 - 赞美保证。

要提前准备不建议中国白菜沙拉。 只是在食用前准备一盘菜。 那么菜的口感和风味齐全，和维生素仍远。

个饱！