有意识的睡眠技术。 如何进入一个清醒梦

下面的某个地方，在广袤的绿色田野中间，蓝丝带蜿蜒的河流。 这就像和他一起打球。 谁是第一次进入上矗立着这座城市的山？ 他静静地盘旋在天空，享受每一刻。 这是很难形容。 刚刚在心脏有一种欲望，身体的每一个细胞回应这个美好的电话。 而现在它被提前打电话。 他在自己的城市。 随着市中心的一座宏伟的宫殿和它背后的美丽花园。 有树林，在那里，他喜欢独自坐在一间梦幻般的凉亭，享受鸟鸣。

接下来是轻柔的沙沙声。 环顾四周，他看到一对年轻的龙。 心脏怦怦乱跳。 但不是恐惧，而是与喜悦。 我想见见老朋友。 他们庄严地航行在天空中，像两个巨大的飞船。 黄金鳞在阳光下闪烁着彩虹的所有颜色。 在看到这样的奇观的想与自己所有的力量尖叫，但龙是在他的前面。 他们发出欢乐的轰鸣一声，出手了，消失在云端。

他立马和思考如何将旋开他的城市的大门，如何满足朋友。 鸟儿会坐在你的手和唱歌他。 这是他的城市。 这是他的世界...

你认为这是一个童话故事？ 小说？ 不要猜测。 世界如上所述，是很现实的。 这是清醒梦的世界，每个人都能够为自己塑造一个相同或更好。 当然，你可以说，这是所有小说，虚幻，等等。 事实是，一切的现实并非如此简单。 我们的大脑并不关心是否（甚至从老电影可能）拍摄照片在记忆的尘封的档案或从外部来源得到它。 你甚至不会注意到的变化。 一个简单的问题：“你确定这是不是睡了吗？” - 大多数人甚至不能够回答。 怎么看清醒梦？ 那我们今天学习。

什么是清醒梦？

如何进入一个清醒梦？ 在我们回答这个问题，你需要弄清楚它是什么一回事呢？ 其实，答案的名字。 一个人有一个梦想，意识到他已经睡着了。 这是走向自己的梦想建设和平第一，主要的和最困难的一步。 问题是，大多数人在这个星球上，不仅无法控制自己的梦想，甚至不能明白自己是在做梦。 虽然我们仍然在试图争辩说，在这个世界上是真实的，什么是不！

有不同类型的人。 一个光明美好的梦想（或可怕）难忘的梦想。 别人不记得他们在梦中醒来时看到的。 还有那些谁拥有自己的意识，从出生时的梦想礼物，没有任何训练和演习的人。

我不认为这是某种形式的现代发明。 第一个引用到远八世纪的广告。 即使这样，人们想到在梦中旅行。 认真研究开始发生很久以后，在二十世纪S·拉贝格，后来被其他科学家。

为什么这样做？

我们开始谈论如何进入一个清醒梦之前，你需要找出为什么有必要呢？ 让我们简单地忘掉这些事情作为身体的隐藏储备，新知识的不竭源泉，额外的能量来源，等等。 让我们看看干和平庸的数学。 数以十万计的年，人们在寻找一种方式，至少几天的延长其使用寿命相对较短。 只有做到这一点：发明新的药物发明了饮食，运动。 只是没有人去为了留而在这个世界上什么。 但是很少想想我们每天都划掉他的生活尽可能致力于睡眠（一些不太以上）8小时的事实。 这似乎不是很多，一天的三分之一。 好了，因为我们失去了一个月的10天。 更有趣的，对不对？ 超过30年的寿命损失时间拨打了10年！ 但是，我们不能睡觉 - 你可能会说。 好吧，我们不能。 但是，我们可以填补这一空白感！ 试想一下，你有一个机会来增加你的生活了多年，这可不是闹着玩的！ 在清醒梦的时间充满了惊喜。 看来，睡了几个小时，箭头移动只有十五分钟。 此外，有这样的情况，当人们生活在梦中几天，几周甚至几个月。 但在现实世界中，仿佛什么都没有发生过，我早上8小时后醒来。 无论忽略的机会大大增加你的生活的时间？

有很多的这些梦想为我们提供了“超自然”的机会。 这个意外的知识和人才，这在以前人们在没有任何通知。 还有更有趣的“启示”，但最好是离开他们在屏幕后面，成为世界的每一位旅客的梦想应该打开他们自己。

在心理方面，这是放松和宣泄自己的情绪的好方法。 您的世界！ 在这里，每个人都生活在你的法律，但直到年底就能意识到这是不对的。 你想飞翔 - 飞，在水中游泳 - 请。 你想在海滩上每天克里米亚上放松 - 你的健康！ 你的大脑可以创造出惊人的风景和全景，如果你让他为你工作。 有关如何做到这一点的信息，我们将进一步谈论。

这可能吗？

如何进入一个清晰的梦？ 这可能吗？ 很多人，经过几次不成功的尝试变得沮丧，并得出这样的结论，要么被骗这一切的童话故事，或者他们没有这个能力。 两者 - 是根本错误的。 首先，这一切都写在这里 - 真相！ 其次，没有人谁是无法实现自己的一个梦想。 有人立即得到其他需要几个星期甚至几个月的时间，但最终他们仍然在等待成功。 不能立即得到建立，美丽的城堡和成长金龙，这是相当困难的。 所有房间都随着时间的推移，如果没有停下来走到最后！ 首先，你需要跨越的主要障碍 - 意识。 我们现在转向。 你同意下井兔子洞？ 准备好了吗？ 然后继续前进！ 在有意识的睡眠（OS）学习输入。

训练

如何进入一个清晰的梦？ 不要试图强迫OS厌倦。 如果你努力工作，早早上床睡觉，设置闹钟，并且已经经过你醒来，尝试进入操作系统。

睡前不要喝，冲动使用厕所破坏任何 清醒梦。

准备日记的笔记本和笔。

日记

笔笔记本始终保持在床边。 醒来很快抹去的梦想之后，你需要有时间什么都写下来。 捕捉一切，就能记住：地形，人物，动物，品味，感觉。 尝试绘制地图的动作。 随着时间的推移，你会发现一些模式。 这将挑选出的一种位置，如电脑游戏。 将待渡。 或许记得你突然运送到另一个地方的一个梦想。 当你开始写日记，你就会明白，这些地方自然了。 记住他们。 不断地重新阅读我的日记，分析和制定计划的下一个梦想。 即使你仍然无法控制自己，一遍又一遍做一个计划：回去再探讨这样一个地方，要尽量起飞......一旦所有的工作。

改变思维

所有不同的名称来此练习 - “批判性思维”或“现实检查” - 但本质上仍然是相同的：强迫自己怀疑世界的现实。 这听起来很神奇，但没有什么不妥。 不断发问：“难道我睡了吗？” - 并找到有说服力的证据。 例如，在相同的题词或对象看两次。 他们会在梦中发生改变。 或尝试飞行。 然而，最有效的方法 - 这是第一个选项。 随着时间的推移，这种习惯是根深蒂固，在睡眠时也可能发生。

引导

这将是很好，如果在白天，你自己会不断地调整为积极的结果。 重复自己，“今天，我会成功”或“今天在梦中我vzlechu”。 它不应该听起来像是绝望的叫声。 你必须无条件地相信它的成功。 如果你没有工作，你只是睡着了，醒来的时候，对自己说，“没关系，我会再试一次。” 迟早，这个堡垒将崩溃，胜利将属于你。 只要不放弃！

冷静

一个为我们的活动取得成功的主要标准。 增加的兴奋 - 这就像试图进入一个梦境一场灾难，而当已经有（立即启动）。 在这种情况下很好的手段可以作为冥想。 如果你学会控制你的思想和感情，这将是迈向成功的一大步。

修复注意

的清醒状态的清醒梦相当复杂的，但有效的方法。 正如上面提到的，不要试图进入一个清醒梦是累了，或者你只是禁用。 输入一个清醒梦的日子，或者把闹钟，起床后，晚上做。

所以。 在你的背部烈（枕头最好是选择难度），视而不见。 放松和舒缓的气息。 通过身体精神上走，所有的肌肉要放松。 现在重要的是要摆脱的想法。 这是相当困难的（这时候禅修帮助），但它是必要的。 你会觉得在一些粘性物质告吹（焦油）。 别担心，这点是非常重要的。 它仅持续几秒钟。 最主要的 - 不要在这个时候断开的意识得到。 几秒钟 - 和你的另一面！ 你是在一个清晰的梦！ 这种方法是在同一时间极其复杂和简单。 复杂，因为它是难以放松，聚焦和意识要在层“焦油”的通过期间关闭。 很简单，因为它是清醒梦的世界的最短途径。 在这种方法也有一些显着的优点。 如果出现错误，你可以留下来，放松心情，继续，而不是等到第二天。 不需要任何额外的运动，情绪，设备或物质。 在正确执行的情况下，保证过渡到自觉的睡眠。 许多这些演习推荐用于白天使用。 这种选择的好处是显而易见的，尤其是在开始。 不太可能，你只是“关掉”。 当事情开始转向了，你会更少地依赖于身体的疲劳状态，一天的时间。

健康

也许，然后按照陈腐之词，但仍值得回忆的共同利益。 有意识的睡眠技术不应被人体不健康的被同化。 因此，如果出现发烧或头痛受苦，转移他的学业。 另外，不要在腹部，醉酒或宿醉丰满做到这一点。 相信我，我们的意识 - 脆弱的，珍贵的乐器。 认真对待它！

下一步是什么？

比方说，你得到了它，它会在欲望和毅力的存在肯定会发生。 接下来会发生什么？ 如何开始你的人生第一次出远门在梦中意识吗？ 首先，我想看看他的手。 没有人确切地知道为什么，但多数情况下与此开始。 以后，如果你觉得梦想开始褪色（唤醒），特别是看他的手。 这将允许更多的深化状态。 飞天梦想。 一个伟大的感觉 - 致力于在清醒梦的第二个最流行的行为。 在这篇文章的开头描述了这样的飞行，这是很难形容它在身体感觉经历。 这些梦想后有一种感觉，我们对宇宙的定律并没有那么不动，因为我们从小就谈到了他们。

将

即使在清醒梦常常提醒自己谁是老大。 我们的头脑可以比作一个大垃圾场。 什么而为之只存在！ 你可以找到既美观又可怕的生物。 在此之前，直到你已经学会了控制，并创建自己的梦想的东西，你仍然只是一个旁观者。 重要的是，不要害怕！ 重要的是要记住，这是你的世界，你是我的主人是非常重要的。 谁你不符合要求，可以责令或作出消失。 要做到这一点，一个条件 - 信心！ 人会出现在你的，动物，事物，建筑物的前面。 你可以将其删除或调整，但总是提醒自己，这里的一切都仅受您。

创建

不要以为有意识梦想的技术要求您绘制每个分支或叶。 你的大脑会记住森林，河流，或一只狗，但如果你想要的东西改正的，它是由你的想象力的限制。 让你在梦中做的一切的记录，在地图上标明。 写你要做的事情。 机会是，一旦你回到房子或城堡，建昨晚。 或已经结成一条金色巨龙，谁将会满足您和您的每一个梦想来保护。 可以创建多个位置和由转变装置，在它们之间移动，如上所述。

知识

自觉的睡眠，许多使用状态来获得他们问题的答案。 打开隐藏的天赋和能力。 也许这是由于在睡眠时我们的意识不是通常的限制。 人们常常创造自己的梦想秘密的房间，水晶球或一个神奇的盒子，这是用来获得他们问题的答案。 而且，奇怪的是，它的工作原理，人做经常接到他的现实世界中无法得到的信息。

结论

现在你知道什么是有意识的睡眠技术。 关于它的反应，有非常矛盾。 还有人说，谁长时间停留在操作系统损害与现实世界的人际关系。 有人说，一个人可以进入一个清晰的梦没有回到那里去。 有些人认为，有可能是疯了。 作为一项规则，这些人谁要么从未到过这样的梦想，或做了几个失败的尝试，并放弃了这种做法。

还有其他的。 这些谁练习清醒梦有助于摆脱不同系统。 有些人学会了写诗歌，音乐，做出的发现，学习一门外语。 有人刚发现的休息和独处的地方。 清醒梦的做法 - 这本身隐藏着如此多的奇迹，是我们无法想象的机会广泛的未开拓区域。 毕竟，你只是有欲望，耐心和信心的一点点自己！