有用南瓜沙拉

南瓜-这是一个 最有用的蔬菜。 它含有丰富的铁，这是不可能的任何其他产品，您可以更找到它。 这就是为什么大多数医生建议使用食物的南瓜。 然而，很少有人知道，因为她得到了非常美味的沙拉。

香辣沙拉 南瓜

我们将不得不花费一些时间来准备原始和尖锐的小沙拉。 他将任何表极好的冷食，甚至节日。 很少有人意识到，存在的成分之一南瓜。 顺便说一句，它应该采取约300克还需要 辣椒 （3个），一对夫妇的洋葱头，莳萝和蒜。 对于腌将需要大量不同香料：盐，糖， 苹果醋，辣椒，丁香，各种辣椒，拉夫鲁什卡和肉桂，以及50毫升植物油。

首先，一定要备在沙拉所有的蔬菜。 辣椒切成条状，洋葱 - 半环，大蒜和莳萝切碎。 将南瓜切成薄片。 美容，甚至可以让他们使用的模具想通。

编制的下一阶段是创建一个腌料。 要做到这一点，所有剩余成分放入锅中煮沸，精确至5分钟。 在此之后，所有的蔬菜都充满了热卤汁。 将整个混合物冷却，然后在冰箱中发送3天。 装饰成品沙拉腌制莳萝。

南瓜沙拉苹果

作为一个有用的甜点适合这种简单的准备沙拉。 我们需要采取300克南瓜（其预澄清），2个苹果，4汤匙蜂蜜和核桃。 南瓜切在这道沙拉是很细条。 为了将它添加到蜂蜜。 一切都充分混合，放入冰箱蔬菜已经吸收了甜头。 苹果也切成条状并连接到南瓜混合物。 得到的沙拉彻底装修核桃仁。

烤南瓜沙拉

非常漂亮的南瓜 沙拉火腿。 他不以为耻，以服务表客人。 任何美食家将由美感到惊喜，品尝美味的食物。 为了制备必然库存1个南瓜，将200g火腿，芝麻菜的，硬干酪（约100克），南瓜子（预核仁在煎锅炒），大蒜，6汤匙。 湖 橄榄油，3汤匙。 湖 醋，盐，黑胡椒粉，香菜。

南瓜切成小方块。 接下来，做一个特殊的填充，混入胡椒粉，盐，香菜，醋，油，大蒜挤出几丁香。 此折叠南瓜填充，这会立即转到在烤板在烘箱中。 一旦它得到不错，一决高下焦糖色，它需要一些时间和冷却。

烤南瓜种子和奶酪，同时，擦上擦菜板。 要菜长得很漂亮，走平坦的碗，奠定了芝麻。 她撒上一点酱，火腿和出现顶部。 下一层 - 南瓜，这是撒上奶酪。 在结束所有装饰的种子。 剩下的填充轻轻地泼在整个南瓜沙拉。

南瓜沙拉奶酪

很容易就可以准备一个原始南瓜沙拉。 你需要去购买南瓜。 最主要的是它的清洁和自由的种子。 这也需要莴苣 （几片叶子）和 山羊奶酪。 如果没有山羊或根本不可能买的，那么你可以使用任何，略带咸味的版本。

制作并有特殊的沙拉酱。 它由1个匙油（橄榄油），相同量的橙汁，芥末和盐的液滴的。 准备这道菜是非常快速和容易。

将南瓜切成立方体和植物油炒。 当然，经过它被冷却。 它扩大了一盘生菜几片叶子。 铺在南瓜立方体和奶酪更立方体的顶部。 所有其他原料混合在一个单独的碗，并浇水整个敷料沙拉。 在这之后的菜需要几分钟站立和浸泡。

南瓜沙拉不只是装饰表，而且通电，提供一个良好的心情和有用的物品，整个有机体。