果汁 - 这是最有用的美味

健康食品球迷知道，冰沙 - 这个有用和美味的鸡尾酒，这是能够代替正餐。 它含有丰富的维生素和矿物质，在所有秋冬用于预防传染病的需要。 同时准备它如此之快和容易，它甚至可以处理一个谁不知道怎么做。

之前，我们告诉你如何使 冰沙在搅拌机中， 我们将讲述一些这种鸡尾酒的原貌的历史事实。 应当指出的是，相对比较年轻。 冰沙最近出现 - 在上个世纪六十年代。 从嬉皮运动，谁这么短的时间煮它的起源的蔓延，他们已经创建了一个快速和丰富的鸡尾酒，这是能够满足他的饥饿，甚至在没有食物。 早在八十年代，在营养和运动的运动生活方式期间革命的开始，事实证明，冰沙 - 这是膳食的餐点伟大的形式，它可以让你摆脱多余公斤。 问题是，这种鸡尾酒是很丰盛的，并在同一时间包含的卡路里少量。

准备冰沙 - 这个人是一个真正的乐趣。 它返回到阳光明媚，无忧无虑的童年，并与快乐的回忆充满心脏。 然而，为了得到美味的鸡尾酒和正确的，你需要遵循一些原则：

• 营养学家建议早上用水果冰沙，因为它们在成分重量更轻，能够激励了整整一天。 但是，在午餐和晚餐应该准备丰盛的蔬菜鸡尾酒。
• 最好不要用酸奶和低脂酸奶和牛奶。
• 制作冰沙只需要最，只有在良好的情绪，然后收取鸡尾酒所需的良好的功率和效益。
• 为了提供一个更生动的味道 蔬菜的鸡尾酒， 你应该使用地面干货调料和香料，但不放盐。
• 膳食冰沙需要用不加糖和非营养的水果和浆果：蓝莓，葡萄干，杏，苹果，葡萄柚。 如果你的目标 - 摆脱多余公斤，东西长约香蕉，桃，葡萄，西瓜应该忘记的时刻。

所以，现在我们知道什么冰沙 - 美味的鸡尾酒，并准备有可能使用搅拌机。 要做到这一点，把你喜欢的蔬菜或水果（约200克），加给他们，低脂酸奶，酸奶或脱脂牛奶 （约1茶杯），香料，如果需要他们，而这一切完全搅打成均匀的物质。 这种维生素鸡尾酒的日常消费可以给你带来许多好处：

• 用浸透必需的维生素和营养物质的身体，这是一种预防感冒的。
• 它可以毫不费力地通过替换它们至少有一餐减肥5公斤左右多余的体重。
• 满足你的饥饿和干渴。
• 这让我想起童年味道的鸡尾酒和精神大振。

个饱！