独立的电源：审查和原则

独立食品 知道很多人谢尔顿采取健康的生活方式。 其基本原理是：蛋白质和碳水化合物的食物，在一定的时间间隔的消耗。 也就是说，谢尔顿已形成适当的营养的基础上的兼容性和某些产品的不兼容的概念的原则。

考虑如何遵守单独的电源。 评论它的积极，这表明它有助于提高身体的。 所以，一个单独的食物的基本原则：

1.您不能使用酸性和碳水化合物的食物。 这是由于唾液中的主酶酸的作用下分解的事实。 而肠胃无法完全消化的淀粉。 这是不可能的，例如，结合土豆，面包，用产品，如菠萝，柠檬，橙，或番茄香蕉。

2.禁止将消耗在一次蛋白质和含碳水化合物的食物。 因为，当在胃中混合糖和淀粉是拮抗剂。 这就是为什么，如面包，谷物，土豆应该分别从肉类，奶酪，鸡蛋，坚果食用。

3.应该一顿饭只有某种蛋白质的过程中遇到。 例如，不协调的是：肉和奶酪，肉类和蛋类，肉类，坚果和奶酪，鸡蛋和牛奶。 牛奶和乳制品，一般建议从所有其他产品分开进行。

4.有必要携带的脂肪和蛋白质的时间消耗 - 建议单独膳食。 营养学家评分确认脂肪包含小于产品，消化蛋白越大。 它也建议不要在同一时间的鸡蛋，黄油，奶酪和肉类消费。 肥胖会影响胃腺体的活动。 消化器官的紧张大大减少。 吃高脂肪的食物，建议，用草药一起，因为它中和这个产品的效果是类似的胃。

5.谢尔顿建议食用蛋白和酸在不同的时间间隔。 含酸的产品，不能与鸡蛋，肉类，坚果和奶酪吃。 酸有助于使胃液不再分配到必要程度的事实。 这不是蛋白质的消化，其在胃中分解。 因此，在一顿饭不吃，如橙色或菠萝，鸡蛋和肉类。

6.你不能同时使用的糖和淀粉，随着功率的分离。 医生的评论证实了这一项目。 所以，当你收到糖入于胃，而不伴有其他食物，它被消化的速度不够快。 否则，他留在胃中的时间增加。 在这方面，有一个不愉快的影响 - 发酵。 出于同样的原因，它是不可能的麦片，蛋糕，面包加甜味，比如果酱和果冻。 水果食用淀粉，也导致发酵。

7.糖和蛋白质应在那些谁练一个单独的食物一天中的不同时间被消耗。 客座专家确认 - 被人体很快吸收独立的蛋白质和糖。 当结合 食物的消化过程中 大大提高。

8.谢尔顿在节目中建议先从水果和浆果早晨。 要确保每天一次吃发生的蔬菜沙拉的一部分。 你可以消耗大量的坚果。 它应该从谷类，罐头食品，糖，盐，香料饮食中去除。 脂肪是人体所必需的，但他们的消费进行监控。 烹调食物应在液体的最低量。 可以喝的只有纯粹的非碳酸水。

所以，我们看了一个什么 独立的电源， 什么必须将其过程中应遵循的原则，以及身体上的错误的食物消费的影响。