美味和健康的甜点

甜点 - 这是在一餐的结束馈送盘。 这是一种最后的点。 “点心”的想法出现在欧洲。 我们开始做甜菜肴糖的利用。 只有富人能买得起的治疗。 可怜的甜点仅在表在节假日期间出现。

最初甜美的菜-一 糖葫芦。 和现代的甜点是远离自己的营养，味道和维生素可用性祖先。 今天的好东西 - 糖在我们的身体的主要供应商。

很长一段时间糖被认为是神经系统和心血管系统和消化系统有益。 但随着时间的推移，研究人员，医生和医生得出的结论是甜度增加水平和葡萄糖在血液中的浓度。 其结果是肥胖，动脉粥样硬化和糖尿病。

放弃甜美甚至对他的健康不急的损害。 因此厨师创造和开发基于该产品是对身体有益的美味和健康的甜点。

浆果 - 健康写的最重要的代表之一。 含有抗氧化剂，许多矿物质，多种维生素和宝贵的纤维。 浆果被推荐为谁在一天喝足够的水的人。 在这种汁的高液体含量有助于消除饥饿感。 因此，要少吃热量较少进入人体。 贝里治疗是第一个打电话，建议如何有用的甜点。 最无可争议的优点是易于准备的。

浆果汤

对于这种菜，你可以使用任何可用的大自然的恩赐，不分季节。 洗涤浆果（覆盆子，草莓，樱桃，黑莓，等等。P.）。 2个橙子榨果汁。 之后，他的过滤器。 浆果（100或200克），搅打在搅拌机，逐渐加入橙汁。 浇汤倒入碗或冰淇淋碗。 与冰淇淋两个球，剩下的浆果和一对薄荷叶饰。

覆盆子潘纳

潘纳 - 这是一个非常有用的甜点，冰淇淋，明胶。 浆果（三杯）整理出来，洗净，涂在纸巾。 一旦干枯脱落咯，用搅拌机磨碎。 明胶在牛奶中浸泡（2/5艺术。汤匙）。 鞭奶油乳酪（200-250克），逐渐加入糖粉（2汤匙。勺）。 将凝乳轻轻地用浆果原浆搅拌，香草醛加至叶片尖端或分组香草糖。 膏介质油（1/4杯）热身上的发热量低，慢慢倒出与溶解的明胶的牛奶。 一旦明胶溶解，从热组合物中除去。

覆盆子凝乳与奶油混合，倒入模具中。 放在冰箱里的平均2小时。 虽然甜点冻结，准备酱。 2汤匙。 甘蔗匙与干白葡萄酒四分之一杯混合。 加热至热直到甜成分溶解。 冷冻甜食滑过上的盘片和倾酱。

黑莓和红醋栗的冰沙

如果你有兴趣在简单而有用的甜点，然后寻找出冰沙。 这添加了从浆果或果汁雪泥。 香蕉（两片）纯化和醪用叉子。 浇半个柠檬的汁，放在冰箱里。 挤一个橙子汁。 浆果混合并在搅拌机磨碎。 在磨削过程中倾橙汁，酸奶（250克）加入和香蕉泥。 在眼镜中填充有碎冰¼并倾成品重量。 浆果和薄荷叶装饰。

奶渣 - 最流行的和有用的产品。 它在使用方面没有年龄限制。 几个世纪以来，制剂产品的方法不会改变。 这些产品的环保证明。 有用豆腐甜品建议哺乳期的母亲和年幼的孩子。

橙色：桃子乳酪蛋糕甜点

低脂肪干酪（500克）过筛研磨。 橙子，洗净，切成小块。 图洗涤并切成片。 杯混合凝乳块和橙色的无花果。 小心地加入蜂蜜，预热到液体状态。 所有小心地混合在果粒的质量的均匀分布。 异型球，铺在盘中，把它们放在冰箱中约五 - 十分钟。 然后，餐服在餐桌上。

奶酪和菠萝牛奶冻

有用的甜点 - 美味，值得溺爱孩子。 明胶填充牛奶（100克）并让其溶胀20分钟，然后温热至触发，直到完全溶解。 在深碗混合凝乳（250-300克），酸奶油（100克）和菠萝。 罐头（100克）都可以使用。 该 凝块 倒入明胶调匀。 质量是模具布局。 然后被发送到冰箱4小时即成可以罐装或打开平板治疗。

没有烘烤芝士蛋糕 - 这是非常有用的甜点，可以带来惊喜。 你不需要在炉子上花太多时间。

芝士蛋糕 与柑橘果酱

对于基地选择任何脆饼。 原来的味道你当你使用草莓饼干。 它是通过手工或使用擀面杖一个状态平均屑研磨。 使用分开的模具或从购买的蛋糕的塑料包装的上部。 2/3重量上形成的凸肩的底部三分之一均匀地分布。 牛奶（150毫升）的混合物在明胶浸透热加热并连续搅拌直至完全溶解。

混合器搅打融化的黄油（50克），糖（100克），酸奶油（200克）和凝乳（500克）。 用低速混合器搅打质量倾的奶以细流与明胶。 砂模底部到所述顶部填充有凝乳奶油质量。 在冰箱的整体结构被删除过夜。

对于橘子果酱需要6个中等大小的橘子。 一个榨果汁，其余的不是很切薄片剥落。 从果汁和糖（100克）酿造厚糖浆。 这降低了片柑橘，煮沸五分钟。 质量被完全冷却。

在成品蛋糕均匀涂于橘子果酱。 尝试水果切片均匀，漂亮地陈列在表面上。 在冰箱里多了一个小时 - 和烹饪艺术的工作已准备就绪。

温和的南瓜砂锅

没有美味香浓的糕点很多人无法想象他们的生活。 现在让我们考虑一些更有益的甜品。 烘烤南瓜砂锅需要放在首位。 现在我们解释她是如何准备。

4个蛋清搅打与糖（100克），以稳定的泡沫状态。 另外，打4个蛋黄和糖（100克）。 南瓜（700-800克），擦上的磨碎器。 然后挤压和排水。 与混合搅打蛋黄搓碎南瓜。 在一小部分（两汤匙）和小麦（五汤匙），加入面粉。 一个柠檬皮，肉桂捏和一撮盐加入在末端。 质量逐渐加搅打蛋清。 大众试图向上混合。 脂填充的形式和在180℃的温度烘烤在烤箱面团30-40分钟 这烘烤的通用性，可以有冷热。

对于那些谁试图不要吃白糖，您可以选择甜头离不开它。 你可以煮健康甜品，只用天然产品。

在焦糖梨蜜

梨（三他们四个），最好选择硬质小麦。 坚持丁香在其中。 芽最好选择更小，而不要过分的数量。 混合甜酒（150克），100克蜂蜜（花，石灰或月）和一个柠檬皮。 添加肉桂耳语和相同数量的香草。

梨铺设在烘烤盘，喷洒每蜂蜜酒混合物。 储备的1/3。 与箔状盖，放入烤箱预热30分钟。 一旦我们移除箔和倾每个梨的剩余混合物。 把它在烤箱里炸至金黄色焦糖。

瓜果酱

如果你有兴趣在最有用的甜点，找瓜果酱。 苹果汁（150ml）中入睡明胶（一个包）。 我们离开三十分钟的溶胀物。 瓜（400g）上切成片。 转换成使用叉或搅拌机泥。

果汁是在平板上加热以溶解明胶。 倒入冬瓜重量。 仔细混匀。 倒入模具中。 放在冰箱里，直到完全凝固。 冷冻甜品切成任意数字。 之后，我们提交该表并调用孩子。

购买有用的东西

选择一些特别的东西，照顾自己的健康和家人的健康是不是很困难。 准备各种美味佳肴变得简单有趣。 但也有在生活中时刻，当一个人的时间是有限的。 而且根本没有时间做饭。 但是，有一个解决方案。

在超市的货架上，你可以找到现成的好东西。 锭剂或含有棉花糖很少的热量（每百大卡300克的产品）。 你可以选择不加糖饮食果酱。 黑巧克力中含有比牛奶的热量要少得多。 此外，它是脑血管有益。 一个美好的财产巧克力加紧生产喜悦的激素 - 它不是一个新事物。

干果 - 有用的天然甜味

如果你不信任或怀疑生产者，销售糖果是完全天然的原料。

1. 日期包含所有有用的身体。 在东方，人们认为喂养它们只有水，可以活很多年。
2. Kuraga富含维生素A和C的干燥的水果中的磷含量比其在新鲜水果浓度大得多。
3. 西梅中含有葡萄糖，果糖和蔗糖。 另外，作为部分有B族维生素和有机酸的几乎完整列表：苹果酸，柠檬酸，草酸和水杨酸。

在什么将停止要么选择，对身体的好处是显而易见的。

最后，小

现在你知道如何让美味和健康的甜点。 各种菜肴的食谱我们已检讨。 我们希望你喜欢的甜点，你可以煮亲友治疗。 好运气在做糖果和吃个饱！