认知疗法

认知疗法 - 是最流行的和成功的方法，奠定了基础，其中是为了便于客户端的适配一个 - 社会和个人 - 通过改变阻碍这种适应的个人信仰。 当然，采用心理治疗方法，需要医生出了很多汗，但几乎总是带来成功。

认知疗法是在由艾伦·贝克早在20世纪发明的。 此人认为，许多 心理问题 的客户可能由于它建立扭曲的世界的真实画面的错误结论的事实。 这样做的原因 - 即所谓的“自动思维” - 评估经历的情形时发生在人类的思想。 他们可能会导致不恰当的行为。

由于这些“自动思维”的结果能在很多人形成不规则的图案。 他们在童年形成的大多数机会，这是他们最难摧毁。

其目的所追求的认知疗法 - 它有助于摆脱成见，学习的情况下，自己的不同情况及其原因解释的定义，正确的分析。

心理学家，使用认知的方法，我们还有很长的时间来研究患者，以帮助他摆脱错误的信仰，了解这个人是怎么想的，为什么他是如何发展这种信念。

为了更好地了解认知疗法的精华，它是最好的学习心理学的认知方法如何让生活的人更容易在至少一个实例。

假设一个心理学家来从遇到某些情绪时，由其引起的头痛的人的痛苦。 为了帮助他，医生让客户保持了详细的日记-他在做什么，在同一时间在什么时候觉得还有一个 头疼的问题。 更多的时间是像写日记，越容易理解，因为什么样的病人头痛，并帮他。

比方说，客户很有趣，但很有挑战性的工作中，他试图使“优秀”。 操作过程中的经验和电压已经感觉到，如果工作尚未完成转身完美，在这里它是-一个强大的 头痛。 那么，在这种情况下，如果老板也表示与执行的工作不满，客户端只能同情。

因此，从患者日志中的条目可以理解，这些都是情绪致使他头疼（在量刑头当工作受挫，不堪羞辱的失败开展工作的经验）。 如何帮助他呢？ 首先，要努力消除“复杂的优秀工作者”。 追求卓越的承诺 - 这很好，但大约在同一应该是极限。 一旦理想的追求而不再是最重要的病人，病情好转显著。 但它仍只是摆脱的责任意识过度到客户端不再遭受耻辱，听觉责备首席。

事实上，如果不能满足上述这么简单，它会更容易做到这一点的职场新人所有。

但是，不幸的是，真正的运行情况，即认知治疗几乎没有效果，而且治疗承诺要拖上很长一段时间。 做什么心理呢？ 在精神病学中，还有类似的认知心理治疗方法更有效，也更严格。

这种方法 - 心理暗示，在此基础上有一个催眠。 在治疗过程中，医生把病人进入的是其中客户不能采取任何行动催眠状态。 清晰的心理学家短语使建议。 作为一个规则，一个人是令人鼓舞的，它说，当他醒来时，将不得不摆脱病魔/恐惧/攻击/不确定性。

心理暗示在很多心理问题和身体疾病使用。