适当的儿童睡眠

孩子睡觉从什么大人睡觉有点不同。 当成人睡觉，那是相当难醒。 但孩子比较浅，容易，有时它甚至可以中断声音的梦想是非常弱的。 虽然是孩子，特别是孩子们真的需要足够长的时间睡眠，使身体能休息和增强实力。 因此，重要的是正确的模式 睡眠。 儿童 需要把睡觉，上升在一定的时间，他的梦想是更强的。 睡眠不一定符合确切地说，没有从他身上离开一秒钟。 有人睡觉更好，有些孩子则需要更少的时间睡觉。 模式 婴儿的睡眠 更加准确，后来已经更侧重于儿童的需要。

这里有一个粗略的睡眠新生婴儿：
小睡 - 14小时后，它必须被分成5份。 晚上的睡眠 - 6-7
小时。 婴儿醒了主要饲养，每天约2-4小时。 该
这个年龄段就没有必要用一些特别的东西，保持它现在的
它只是重要的吃饭和睡觉。

后来，所需的睡眠量如下：

1-3个月 - 小睡11小时，晚上睡觉6-7
小时;

3-5个月 - 小睡9时夜间睡眠6-7
小时;

6-9个月 - 小睡7点，晚上睡眠8
小时;

9-12个月 - 小睡5小时（2.5和2.5），
夜间睡眠8-10小时。

而且有必要的东西抱宝宝，以免搞垮睡眠模式。 这是更好，如果它不会去喂奶后马上睡觉， 上床睡觉 晚了一点，但立即餐前醒来。

一些建议，帮助您避免情况下，当宝宝不想睡觉时间。

1. 睡眠要足够明确。 它可能略有不同
   推荐的，只是有恒定。 不建议每天躺在婴儿床上在不同的时间，即使你喜欢。
2. 安装特殊的“入睡仪式”。 在心理上，任何重复性的动作（每天晚上读一个故事，每次睡前吻）平静，并在同一时间，宝宝发展一种习惯。 孩子们需要通常的顺序，只要他们更容易。
3. 这个仪式后，给孩子一个机会睡觉。 刚才这个习惯很发达，而且越早教孩子独自睡觉下降，就越容易将是以后。 否则，则可能会出现在离别睡前不同的担忧。
4. 如果宝宝睡太久，不要怕吵醒他。 他现在重要的是要学会正确醒来。 否则，下一次它只是将无法入睡，你会被额外的麻烦。
5. 有些气味具有镇定作用。 因此，给婴儿洗澡，可以使用，例如，用薰衣草肥皂的味道。 而在 加高座垫 缝一对薄荷叶和树枝跳。

截至1。5年的睡眠，没有特别变化，白天的睡眠分为两个部分。 对于从1.5至7年的休眠模式下的孩子可以进行设置，以便午睡现在将持续2-3小时。
最困难的部分将是教孩子白天一次睡觉，而不是两个，因为他
使用。 专家提醒第一天用一天的休息日交替为期两天的梦想。 这将帮助孩子习惯的事实，你可以睡觉了，每天一次。 此外，它的时间来完全消除额外的“舒缓”是指从你的武器库，如晕车，孩子附近存在时，他睡着了，和其他人。 他已经需要靠自己睡觉。 但是你刚才设置的仪式，只要没有必要取消。 有时候，它似乎是这不再是必要的，孩子是“不是最小的。” 但这个仪式的孩子支持其和平安全和稳定感，抚慰他。 儿童快速发展，他们有时与成年人非常必要的支持。