醋栗：热量和有益的性质

猕猴桃收到的夏天居民和园丁中大受欢迎。 这并不奇怪，因为这是一个惊人的植物。 朴实无华，非常的产量，只有一成人布什给你20公斤的新鲜浆果。 在这种情况下，草丛中不占用太多的空间甚至可以在花园那里的土地是空的一个阴凉的角落生长。 而如何美味熟鹅莓。 热量它足够低的，只有44％的100克产品千卡。 你可以用几乎没有动作吃，不会伤害你的身体。

历史和最流行的品种

在十一英格兰世纪僧侣已经成长醋栗。 热量（卡路里）今年允许甚至在最严格的斋戒使用它，而且它作为维生素的重要来源。 但在其种植真正的突破发生在十九世纪，当更换野生品种有新的，给予博乐大又甜的水果。 渐渐地，文化已经达到了和俄罗斯，这很喜欢，并继续大量到目前为止生长。 如今，更多的时候在花园和果园，你可以找到这样的品种为翡翠和变化，蜂蜜，俄罗斯，莫斯科，春天，玫瑰早，Chernomor，纪念品等。

浆果的组合物

不仅为他的养殖技术简单，同时也为很有味道，我们赞赏醋栗。 卡路里果实低，也就是说，它是维生素和碳水化合物的次要来源，在白天不痛了宝贵的仓库。 顺便说一句，最有用的是醋栗色暗，所以有必要浆果成熟好。 水果中含有维生素C，A和P，除了大量的B族维生素B的是碘和钾，钠和钙，锰，铁，锌，钴，铜和磷的存在于浆果单宁和巨大的源 果胶。 这也是柠檬酸和苹果酸，黄酮类和血清素的重要来源。 这种普通的花园醋栗。 卡路里，正如我们已经指出的那样，是相当小的，每100只有44千卡克产品。

有用的属性

醋栗 - 这是许多健康问题，对症下药。 任何浆果对你的健康，但今天仍然含有丰富的维生素和好，我们借鉴了带刺的灌木你的注意力。 建议特别注意红醋栗。 热量（卡路里）它是不是在所有以上，但含有比其他品种更维生素。 让我们来看看是什么病，建议使用一探究竟。

问题和解决方法

这些美味浆果是优秀的强化血管。 由于他们的火车内存经常食用，这是延缓多发性硬化症的发展的这样一个简单而实惠的手段。 第二点是为那些生活在大都市地区和环境条件较差的地区尤为重要。 浆果促进有害重金属盐的排泄。 在很大程度上，这个属性有深色啤酒。 然而，应该指出的是有用的和绿色的醋栗。 热量其稍低的，因为它含有较少的糖，每100g大约35千卡

但是，这还不是全部，成熟的浆果有一个了不起的属性，以延缓各种肿瘤的生长。 所有的水果，荆棘允许降低高血压。 此外，你可以找到关于降低血液中的胆固醇水平的信息，虽然官方药说，为了这个目的最好的帮助玫瑰果酊剂。

对于你，亲爱的女人

大多数情况下，低热量食品，在这种情况下，浆果，兴趣是可爱的女士们。 也许，他们中许多人都这么喜欢醋栗的。 每100克卡路里含量相当于一个焦糖，和好处从而大得不成比例。 但是，让我们回到健康的好处。 这些惊人的浆果作为一种利尿剂，泻药和利胆，那就是，那些谁是关注自己的体重或与这些机构问题的困扰，同时显示在首位。 远远不止是简单的花园醋栗有用。 卡路里（从它了更多的利益），你可能不打扰，这是非常低的。 浆果止血，加速从各种炎症的恢复。 此外，应该指出的是，它们正常的新陈代谢，加强免疫系统。

禁忌

尽管绿色醋栗的所有优点可以被排除在某些情况下，你的饮食。 这主要是个体的过敏反应。 让他给你必要的建议是明智的联系你的医生。 醋栗不能与产品，如酸奶和酸奶中使用。 但是奶酪是一个完美的补充，好吃的浆果。

你不能忽视的是，棫往往与杀虫剂处理过的事实。 这就是为什么中毒浆果的风险是非常高的，如果不彻底清洗在流水下。 一定要注意不要吃大量那些谁有一种倾向，消化不良醋栗。 此外，不仅是浆果，但它的叶子肉汤有利尿作用，并伴有腹泻组合，可能导致脱水。

为冬季收获的醋栗

在这种浆果的干燥形式被存储很差，所以更多的时候家庭主妇准备 果酱醋栗。 这种产品的卡路里含量相当高，每100g约200千卡，因为糖的基础上，而不是一个浆果。 但是，果酱蜜饯营养成分的最高金额。 当然，有必要观察一下正确的烹饪技术。 要做到这一点，首先浆果充满了糖，并留下了几个小时。 然后，穿上火，煮至沸腾，然后熄火并让其冷却。 完全冷却后，需要重新加热浆果。 第三加热卡纸后准备封盖。 你可以节省的维生素和矿物质的最高金额和囤积过冬堵塞，这不仅是一种美味的甜点，又营养来源。