钙片孕妇：选什么和如何做？

怀孕 - 是一个美妙的时刻为每一个女人。 然而，除了兴奋和快乐的经验，你应该想想屑未来的健康。 而在出生顺序健康，你需要把母亲接到了一套完整的必要物质。 而最重要的因素之一是对孕妇钙片。 如何选择 - 一个棘手的问题，这就是为什么今天我们要讨论的更多细节。

需要钙

事实上，它是每一天我们的身体非常必要的。 但是，当你怀孕了，画面剧烈变化。 此外，你的身体需要保持自己的需求事实上，这是必要的，以便在几个月内增长分配工程材料显著量，孩子的整个骨骼肌肉系统，即骨架。 因此，在任何情况下不能依赖这样的事实，你只需要微量元素，你从普通食物中获取。 采取这是非常重要的 钙孕妇 片剂。 如何选择 - 你需要问你的医生，因为每个生命的个体特征，不能考虑在很短的文章。 然而，我们的目标 - 只是说说需要准妈妈和满意的选项。

事实上的情况是需要甚至老年妇女确定。 如果怀孕不超过18年，它需要每天为1300mg。 对于老年妇女，这个数字略有减少，为每天约1000毫克。 它是覆盖它，naznachetsya钙片孕妇。 如何选择 - 提示医生有这个必需的矿物质严重不足。 这是母亲主要危险的，因为仅覆盖了越来越多的有机体的需求，你离开，没有支持自己的肌肉骨骼系统。 它威胁骨质疏松症的早期发展。

怎样做才能防止缺钙？

事实上，它是不是最缺乏矿物，也就是说，它可以在最常见的食品的足够量来生产。 我们谈论钙片孕妇之前（供选择），让我们定义它的天然来源。 注意一件事：分娩后，哺乳期间，你在怀孕期间需要补钙为多，因为碎屑仍是由于产妇机体提供了所有必要的。

钙的天然来源

为了得到它所需的金额，你可以用最简单的产品。 例如，天然酸奶的玻璃会给你440毫克钙，30克烤杏仁 - 75毫克。 一个非常重要的来源是鱼类为100g沙丁鱼会给你324克钙。 没有吃奶酪的那么有用。 此外，它几乎可以是任何，奶酪或切达。 共30克所述产物美味的，你必须250克钙。 如果你担心你的体重，那么要注意白菜。 已经使用50g该有益的蔬菜，你150克钙。 在这种情况下，请记住，一时间你的身体不能吸收超过500毫克的钙。

产品在市场上的丰富

事实上，即使只是为了好玩东张西望药店的货架上，可以得出结论：孕妇钙片选择一个单元。 然而，大部分药物被人体吸收不是很好。 这就是为什么药师继续在新的钙复合物，这将是理想的未来母亲的身体工作。 在药店，有广泛的药物，这被称为葡萄糖酸钙。 应当指出的是，恰恰是与身体的帮助下接收的最小这种矿物质。 它含有碳酸钙的最大量。 在一般情况下，含有钙的所有产品，可分为三组。 它monopreparations，即经典的钙孕妇片 （葡萄糖酸钙）。 医生开药也很少，因为没有维生素D被吸收很差，这是很难控制用量。

第二个方案 - 组合装置，其组合物包括除钙和维生素D或C，有时矿质元素，例如镁，锌和磷更多。 第三样的药物 - 多种维生素复合物，其中包括钙盐。

您需要咨询医生

首先，请记住，独立服用任何药物在怀孕期间是不可能的。 专注于自己身体的状态，听它的信号。 如果你渴望粉笔，你应该把自己的奶酪，奶酪片，以及与专家咨询。 他将能够选择谁需要你的孕妇钙。

我们必须记住，在同一时间服用超过500毫克的钙是没有必要的，身体根本无法掌握它。 如果您分配上面的剂量，掰成若干阶段。 在这种情况下，如果片剂含有碳酸钙，然后把它们与食物。 这些药片需要胃液。 不要忘记，如果你提供了一个铁补充剂，你需要把它们与含有钙粒2-3小时的间隔。 这是非常可取的产生维生素D.有一个重要的规则：消耗更少的补钙效果优于越多越好。 该部分钙来自食物的事实。 谈到是否孕妇钙片，需要说的研究。 妈的，谁收到600毫克的钙显示，骨量的增加。 但是，这些谁收到的每天1500毫克的推荐剂量，骨骼健康恶化了几年。 这是吸收了大量的钙防止其他矿物质，对骨骼健康也同样重要。

碳酸钙

因此，在进行患者的调查显示，医生决定任命钙孕妇。 如何选择 - 不是最简单的问题，让我们一起处理。 碳酸钙 在市场上可以以多种形式呈现。 这种 “钙D3奈科明”， “Complivit钙D3”。 即对于包含在相关，全身形式足够大量的矿物的药物的组合。 很好弥补了钙在体内的平衡。 但是谨慎给予怀孕，直到第三孕期。 违反了补肾药的禁忌。

“钙D3”孕妇

早顾名思义 - 的组合制剂，其包含碳酸钙和维生素D3。 这有利于提高钙的吸收。 一个平板体提供500毫克的基本元件的。 类似的组合物，并具有药物“Complivit钙D3”和“钙转到”。 这些都是食品添加剂，这往往是写出来的现在和未来的妈妈。 但是，如果你已经采取多种维生素复杂，孕妇和哺乳母亲，然后告诉你的医生。 该组合物可以是钙显著量，而是因为他的本身的接收会造成过量。

钙的其他形式

根据调查结果和自己的看法，纠正缺少这种矿物质的医生可能会使用柠檬酸钙。 这是非常困难毫不含糊地说，什么是可以分配给孕妇最好的补钙到今天，但是，每种药物都有其特殊性。 尤其是， 柠檬酸钙 被更好地被人体更快吸收，就足以是为了获得良好的效果较低剂量。 一个例子是药品“Calcemin”。 此外合适的柠檬酸钙它所含的维生素D3，铜，锌，锰和硼。 在这篇文章中，我们已经提到过，什么是钙的怀孕率大约是每天1500毫克。 每片含有250毫克。

最后，熟悉的葡萄糖酸钙。 指定任何更冷静的准妈妈，在没有理由预期在体内的钙质严重短缺。 它是在片剂或注射剂的形式产生的。

总结

尽管所有的论据，以决定 是否有可能对孕妇采取 钙多久喝-合适的医生。 对于一个女人 - 是孕期和哺乳期的整个时期。 另一个规定钙补充剂仅头三个月后。 第三，严禁连看这些药丸和应变奶制品和绿叶蔬菜由于钙能引起子宫收缩。 所以一定要定期去看医生，并按照其建议。