黄瓜饮食：评论，效果，应用程序选项

他们势必这种蔬菜的独特性能功效黄瓜饮食，90％由水组成。 此外，黄瓜含有大量的无机盐，它们的热值是每100g只有15千卡！ 在营养实践中，他们被推荐为空腹天一次或每月两次，并为长期的饮食 - 在这种情况下，黄瓜可以与其它产品相结合。

这些减肥方法是那些谁遵循不只是你的重量，而且还健康中很受欢迎。 去除毒素和废物，清洁肠道，它需要与矿物盐，以丰富的身体 - 这一切有助于使黄瓜的饮食。 从那些谁练黄瓜反馈 禁食天， 说说轻盈的感觉，这在几个小时内发生。 然而，减肥这种方法并不适合每一个人：站在整天黄瓜，即使他们可以吃两公斤，就不是那么简单。 那些谁拥有强烈的饥饿感，午餐不准吃了两个煮鸡蛋。 另一种选择：除了黄瓜，使用西红柿。 它们当中可以做成沙拉，用植物油穿着它 - 你可以看到，它不是相当黄瓜饮食。 关于它的响应，但是，导致其有效性的结论，但在节食“坐”将有超过一天，但至少有三个 - 否则结果将是几乎无法察觉。 除石油外，允许以填补柠檬汁沙拉。 盐不应该。

减肥 如果有黄瓜上这些饮食的选择将是3-5公斤。 因此，短 黄瓜饮食（评论 证实了这一点），是非常有效的，虽然许多坚持下去非常困难。 如果你饿得你买不起的感觉应付，这是值得尝试不同的选项，刚性较差。 这种饮食 - 黄瓜，以及前一个，即它黄瓜占据了显著的地方。 但是，它更耐用，少“饿”，因为它允许多元化的其他产品为代价的减肥：水果和蔬菜，低脂鱼和水煮肉类，米饭和黑麦面包。 后者只能吃干燥，并在数量有限。

用备用变种黄瓜饮食每日菜单如下：二黄瓜一块吃早饭干黑麦面包，没有它 - 睡前。 午餐：一个黄瓜有一天 - 百克煮熟的肉或鱼，或大米等量的。 午餐可以吃到 可口的水果 体积小的-例如，苹果，猕猴桃或橙色。 注：葡萄和香蕉，因为这饮食的一部分，是不允许的。 用餐时，你需要吃黄瓜或黄瓜和西红柿沙拉。 由于加油只允许用柠檬汁或植物油 - 没有蛋黄酱！ 饮食不宜加点盐。

这种饮食的优点是显而易见的： 头晕和无力， 这抱怨那谁保持黄瓜的单饮食，当它是实际上不存在的。 为了达到明显的效果，坚持下去将需要在7到10天。 然而，对于许多人来说是最好这样的饮食习惯黄瓜。 评论说，这是很容易观察到：饥饿的同时感觉是几乎不存在。 在这种情况下，减肥效果会达7公斤。

可以看出，任何给定的饮食-黄瓜（评论形容为很“饥饿”），黄瓜沙拉或 清淡饮食 与包含大量菜单黄瓜，有利于减掉几公斤，排泄多余的液体。 上述三个选项，可以选择将适合他更多的人吧。 很重要的一点：如果任何人每天应该至少喝两公升的水。