产品一个星期标准列表。 菜单的一周：产品列表

购买食物是最昂贵的项目之一 的家庭预算。 规划 这些成本可节省多达资金的30％。 所以今天我们将和你一起学习编译的产品列表一个星期。

我们为什么需要这样的名单？

食品供应不会突然终止，迫使更多的时间去购物。 如果将严格按照名单，那么你就不会做冲动购买，节省了资金。

该列表是基于预先编译的菜单上。 所有产品都将在时间的准备，而且你不必对什么用那食物的遗体做挖空心思，他们没有恶化。

为什么要在菜单？

这是很难确定哪些食物，如果你不知道你会做饭是必要的。 如果没有菜单列表实际上会从天花板上取，并在一周内始终有得买更多。

也许不是用来开发每周菜单并不容易，你会觉得那是浪费时间。 但试想一下，有什么好处，你会得到！

首先，主要任务将自动解决 - 买菜了一个星期。 该列表将包括在菜单中的菜品成分的简单罗列。

二，请记住，数千名家庭主妇每天在今天煮什么挠头。 食谱整理出来，然后去商店，因为冰箱里缺少一些小东西。 你就可以摆脱这些烦恼。

饮食变得更加多元化，所以它是不太可能你会想提前为同一晚餐的意大利面和沙拉计划。 您将学习如何煮新菜。

最后，菜单会帮你分析你的食物是如何正确和平衡。

我应该多久会列出清单？

这是不可能的，你会做你自己的一次产品一个星期的标准列表，并忘掉它。 首先，为什么你会经常做饭一样的菜！ 其次，有时人们庆祝节日，坐在节食，这需要一个正常的列表的调整。 第三， 夏季菜单是从冬季不同。

类型列表

这在很大程度上取决于你是否有做库存和空白的习惯：你的水果和蔬菜在夏季冻结，做泡菜做果酱，无论是半成品在家做饭，包在店里是否糖，谷物和土豆采购等

如果你总是有股票，在大多数情况下， 逛街的产品列表一个星期会考虑需要购买什么样的帐户。 如果你节俭夸不能，那么每周 菜篮子 将包括几乎所有将在未来七天中使用的成分。

还有一些特殊场合名单。 例如，如果您打算接收客人或决定去上周一的饮食。

现成的选项

如果你认为是足以发现产品在网上找了一周准备清单，问题解决了，你就错了。 当然，这样的列表存在，但它们可能不适合你，因为每个家庭都有自己的口味习惯，而预算是不同的。 一半的产品可实在太多，你从别人的名单。

为了简化任务，你可以用别人的名单可以调整它来满足您的需求。 但首先，你仍然需要做每周的菜单，有一些东西可以借鉴。

制定菜单的规则

确定一天，将进行购买。 然后你能够规划自己的饮食，使易腐产品首先准备，不要买太多。

请附上这个就业家庭所有成员的。

考虑现有库存。 糖，面粉，杂货通常大幅度购买的，没有必要每星期购买。

不要让产品列表一周 在空腹或在列表中会出现很多不必要的物品。 然而，饭后立即做，也应该不会的，否则必要的事情似乎可选。

不要在日常生活中的军队纪律忘了什么。 如果你突然不想有东西被安排在菜单或没有力量就起床一早准备计划煎饼，不要强迫自己。 就拿国内股市和半成品的包含在该帮助在这种情况下，产品列表中的可用性的照顾。 例如，它可以是饺子，麦片，奶酪和香肠，酸奶， 罐头鱼 等

写一个清单

每个人都有自己的方法。 在拟定名单和菜单将成为一种习惯，你就会明白你怎么容易。 这是第一次，你可以这样做。

为了避免混淆，分所需的产品在组一个星期的名单：食品，饮料，肉，鸡，甜食等。 所以，更清晰，速度更快。 你甚至可以赚更多的细节，例如，在“新鲜”，“冻结”和类别“水果”，“罐头”。 此方法保存在店里的时间 - 不必与小车周围来回跑。 这将是更容易进行家庭理财，如果你正在做这个。

现在从菜单中进行。 例如，在周一你有炒鸡蛋火腿和咖啡和午餐的早餐 - 汤和土豆泥，鸡肉。 采取与类别列表为空，传播配料放入组。 在“蔬菜” - 土豆，白菜，胡萝卜，洋葱，甜菜和大蒜。 在“喝” - 咖啡。 在“肉制品” - 鸡肉，牛肉等。

你不能让从组产品的列表，而是从开始到根据菜单做一个大名单。 然后，计算每种成分的数量，并在最后名单上的部分蔓延。

当然，你可以不花组的细分和列表列所需的所有产品的时间。 再次，这是为了方便起见。

上市后的强制项目开始添加可选 - 糖果和美味佳肴。 接下来，添加产品具有保质期长储量即将结束（面食，谷物，盐，咖啡，茶）。

同时，你可以立即记下的，将在一周内需要的产品数列表。 例如，乳制品和面包不如买新的。

例如列表

正如前面提到的，每个家庭都有一周其粗糙的菜单。 产品，分别为太列表。 但首先，你可以使用模板。 例如，这样的。

1. 乳制品。 这里有制作奶酪，牛奶，酸奶，酸奶油，鸡蛋，黄油，奶酪等
2. 肉，鸡，鱼和海鲜。 包括在同一类别鸡蛋，牛肉，肉罐头，鱼罐头。
3. 香料和油。 这是任何香料，植物油，醋，芥末，各种酱料。
4. 蔬菜，水果。 你可以列出的干果，坚果，麦片。
5. 杂货店。 面食，谷类，大米，苏打水，盐，糖，面粉，酵母，豌豆，蚕豆，面包等。
6. 饮料。 茶，咖啡，可可。 不要忘了，包括您的口味喜好。 例如，填写的乳酪类，如果将它们添加到咖啡。
7. 美食和甜食。

让我提醒你，为了方便，你可以细化为一周任意详细的购物清单。

缺点菜单设计

随着过程的所有优点，他可能不喜欢忙碌的人。 你的早餐 - 咖啡，你在附近的办公室，并在晚上咖啡厅用餐喜欢煮馄饨的包，或者吃酸奶？ 然后详细菜单的准备是不适合你。

如果你的工作很多，那么周末很可能会倾向于放松，搞了一个爱好，不要去想内政。 而且，当然，辛苦了一天后，你最想煮复杂的晚餐。

除了按天搜索食谱，食物的分发和创造需要的产品名单需要一定的时间。 它需要更多的时间根据菜单准备饭菜。 事实证明，该方法仅适用于人不是很紧张的时间表。

此外，那些谁想要做一个一周的菜单，你需要能够煮至少一个基本盘，否则将很难在第一。 当然，配方中列出的成分和它们的数量，但相信我，在实践中它可能不是你的思考方式。

我所有的生活计划心理上很难。 将存在，例如，在菜单上你昨天晚饭荞麦谷物与炸肉排，你（或某人的家庭）真的希望芯片的情况。 你煮土豆和关闭整个时间表，至于是不是吃了粥，以及其他餐点已经计划在未来的日子。

如果有什么没有时间或愿望，使菜单吗？

为了提前菜单，并按照采购清单清楚，你需要相当有组织有纪律的人。 现代生活的疯狂的速度并不总是有时间进行彻底的清洁服务。 但是你可以创建一个产品样本名单一个星期。

即使你准备的心情，你不关心你知道你需要什么样的产品。 我们提供使两个列表。 首先 - 这是你几乎每天都在吃什么。 例如，奶酪，香肠，咖啡，酸奶，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果，奶油，蛋黄酱，糖果等。 作出每周列表的基础。

此外，每次只需要稍微调整产品你平时购物清单了一个星期。 之前在冰箱和橱柜去商店查看股票。 的基础产品（谷物，面食，土豆，调味品，罐头），为此完整列表。 它并不需要太多的时间。

请记住，在这种情况下将是情况下，当你突然决定亲自下厨一些特别的东西，而你没有一些必要的东西（番茄酱，面包屑，明胶等）。 将不得不再次前往超市。 顺便说一句，一个总的恒前往商店将采取比，如果你“买”每周一次更多的时间。

再次对经济

省钱是为那些谁决定购买计划的主要动机。 但是节能的产品了一个星期的列表 - 奢侈品只能谨慎和节俭的主妇。 因此，请注意以下提示。

1. 这将是很好的学习等实用的功能，以使美味的菜“的这是什么”（米渣或土豆泥，面包pocherstvevshego的蒜香的砂锅）的能力。
2. 搭伙半 - 给这个冤枉钱，可以在其他好东西中度过。 一个月突出显示结果有一天做半成品。 例如，螺钉和做了很多的填充物为未来肉丸，酿辣椒和油饼白菜，肉丸，馄饨。 所有这一切都可以被冻结，如果有必要简单地带来了准备。
3. 不时，检查库存，知道你需要摆在首位煮什么食物，只要他们还没有恶化。
4. 它计算的一切，并采取店里那么多钱，你有足够的支付列表中的菜篮子是非常有用的。
5. 花时间去不同的店，并选择其价格，你会喜欢的人。 追踪股票。

我希望这篇文章有所帮助，而你开始计划购买。 如果在这种情况下，你仍然会收集检查和追踪的成本，这是非常迅速学会如何保存。