什么应该是正常的心脏速率和压力

什么是正常的血压及心脏人体率？ 首先，它是 - 他的身体健康状况的两个指标。 脉冲 - 心脏的数量每分钟和血压节拍 - 与血液发挥血管壁上的压力的力。 正常血压被认为是120/80左右，在休息正常的心脏，在成人 - 每分钟60〜100次。

脉冲可在身体许多地方的动脉接近表面被发现。 最常见的：手腕，颈部。 广场上的脉搏手指和计数节拍为15秒，看着时钟的秒针。 再乘上数由四到让你的心脏率（HR）。
为了评估最大可能的心脏速率，各种公式已经被提出，但总的原则是如下：220减去你的年龄。 因此，对于一个20岁，最大的心脏速率为每分钟200次，70年 - 每分钟150次。 因为当你运动，你需要检查心脏率，并保持它在最高的50％到85％的范围内，这是非常重要的。 这是你的心跳正常。

结果表明，心脏的回收率是死亡率的预测。 要定义它，你需要进行复杂的运动10分钟。 测量和记录心跳。 下一站，等待一分钟，再次测量，记录心脏节律。 如果心脏率没有下降到每分钟30次 - 你是在恶劣的形状。 在伟大的形状 - 如果它是由每分钟50分或以上的节拍，你降低。 原则上，正常的心脏率应在运动后迅速恢复。
有相关的心脏节律一些疾病：

- 心动过缓 - 心脏率低于每分钟60次。 运动员往往有低于60次心脏正常率，他们有相当 健康的心脏。 如果没有其他症状，如乏力，头晕，昏厥，呼吸急促或无力，气短低心脏率通常不引起人们的关注。 如果心脏率小于50或有其他症状，咨询医生。
- 心动过速最 可能是由心脏率每分钟超过100次确定。 然而，在婴幼儿很高的心脏率，但它不是一种疾病，并与孩子身体的特殊性有关。 至于成年人，那么有很多原因，心动过速，经常有身体或心理压力有关。 然而，如果静息心脏速率模式超过100，咨询你的医生。
- 心律失常 -过快，过慢，定期或不定期的心跳。 在一些人看来，心脏跳了一拍，有时使得它非常强大。 如果你觉得它，请咨询医生。

注意！ 研究表明，高心脏率增加心脏发作和心脏疾病的风险。 此外，较高的心脏率，持续时间长，可导致心肌病，心脏肌肉，这反过来会导致气血不足泵入大脑和身体的其余部分的增厚。

因此，从规范的任何偏离，其持续时间长或引起不适，请咨询您的医生和经过调查！