劳动时呼吸

分娩-一个复杂的过程，除了由医生提供的，以减轻疼痛和保持力的母亲，建议使用的所有其他方法 正确的呼吸 分娩时。 不幸的是，不是在怀孕期间所有的女性，要注意他的研究，并在此期间正确呼吸 - 这是一个非常重要的技能，这将有助于加速分娩的过程，并集中力量妇女。

在早产宫缩不是很痛苦。 此时最好是使用“经济”或“慢”气息。 这种呼吸的特点是深，慢呼吸呼出的变化。 在这种情况下，呼气足够长。 在怀孕期间，你需要掌握缓慢呼吸的战术，它是基于实现吸气和呼气，以及心跳的节奏之间的最佳平衡。 心脏率，我们无法控制，所以仍然在学习分娩期间控制呼吸。

呼吸研究这种技术，你渐渐（这是 - 需要）延长到期时间。 这是通过监测脉搏完成。 事实是，通常有吸气和呼气相同数量的心跳。 然而，延长呼气时，它应占脉冲的两倍多拍。 所以，如果你的呼吸，有三个脉冲打击，当你呼气时，应该有六人。 学会呼吸，你会取得呼吸和心脏率的相位之间的最佳平衡。 并找到一个脉冲，就足以把一只手的手指到手腕其他的内表面 - 靠近拇指。

劳动过程中的基本呼吸技巧在于这样的事实，在痛苦的开始 - 每场战斗 - 你需要用嘴呼气，然后通过鼻子吸气，呼吸更，根据上述原理：平静不是一个快速的呼吸应更换长呼气。

收缩之间，尤其是当它们不是太痛苦了，你应该尝试用呼吸放松放松尽可能和尽可能，获得力量。

分娩时的呼吸接下来应根据这一原则：较长的斗争，它伤害的越多，更多的债务必须是呼气的母亲。

鼻子或嘴巴 - 如果呼吸“像狗一样”，可以取得一定的止痛作用。 先从太慢了呼吸，并与疼痛加剧，增加呼吸的次数，以一个或第二个甚至是两个。 静静地呼吸，呼吸你需要的噪音空气。 罗斯是最好轻轻覆盖手，以免水分蒸发和不干燥的喉咙。 当战斗结束 - 再谨慎呼吸。

如果尝试已经开始，并将其推是不可能的（例如，没有完全打开子宫），用另一种方式在出生时呼吸。 它需要从观众的人的帮助。 深呼气，然后4-5次容易吸进和呼出（在这里，让别人帮忙计数，因为女人是难以聚焦），不断呼出所有的空气，把他的嘴唇。

当它的时间来推动，当最大吸气和空中作战“燕子”。 航将压在隔膜，它是 - 子宫，推出婴儿。 当你看到的感觉是，如果空调是不够的 - 慢慢呼出，并大幅立即吸气。 对于一个尝试这种周期应重复三次。

它可能发生，分娩时是非常有用的，你只有呼吸的下列方法之一。 一些帮助到所有四个物种。 分娩时正确的呼吸有助于减少工作的痛苦和经济性。 最主要的 - 在怀孕期间不要偷懒，练各的方法。 这是更好地做到这一点休假的经验的教练的指导下进行。