南瓜汤食谱

在酒吧它含有大量的纤维，钾，钙，磷，矿物氨基酸和维生素。 他们很容易被人体吸收，并具有优良的味道。 因此 汤配方 西葫芦是不仅是儿童食品的重要组成部分，但菜单是谁从消化问题的影响重要的人。 由于其极低热量的 汤食谱 西葫芦也是在准备饮食减肥非常受欢迎。

为了准备这汤，你需要采取200克西葫芦，两个小土豆，米饭六汤匙，胡萝卜半公升的水。 在汤加入橄榄油（可亚麻籽）油，新鲜香草和少许盐调味的两汤匙。 您必须首先剥离西葫芦和土豆。 先在沸水，降低切块的土豆，然后添加到大米。 西葫芦也切丁和大米后，加入开水。

胡萝卜篦更好，但你可以切成小条，再放入锅里。 烹调结束后，当蔬菜都变软之前，加入盐和香料。 食用前汤倒入橄榄油和新鲜草药撒。 此 汤配方 南瓜不仅对减肥有益的，但还是很美味的和令人满意的。

也可以煲汤。 对于有必要采取一公升的水，葱半公斤，一个洋葱，莳萝， 低脂酸奶，一个柠檬和橄榄油一汤匙的果汁。 胡瓜应该从皮肤中分离，从他们删除所有的种子，粗斩拖放到开水。 煮够5分钟，然后加热和冷却删除。

洋葱干净，印章和炖用橄榄油。 炒洋葱煮南瓜放入搅拌机中，加入高汤一杯，切碎所有。 然后，在剩下的肉汤把最后得到的酱油，拌匀，放于冰箱两小时。 汤冷却后，均匀涂抹在板块中，您需要添加酸奶一勺，有点挤柠檬汁和切碎的香菜。 此汤食谱西葫芦也适合几乎任何饮食。

这些非常有用的蔬菜，比如西葫芦，可以在大量不同的菜肴准备。 例如，有西葫芦的一个非常美味的食谱砂锅。 这是刚刚剥离西葫芦，切成片，并从两侧炸他们。 库克牛肉，用切碎的洋葱和生鸡蛋，盐和胡椒的味道相混合。 马克平底锅，用油润滑，撒上面包屑底，然后把几层西葫芦和切碎。

全部夷为平地，换上新鲜的西红柿切片上，倒入酸奶，融化的黄油和面包屑撒。 烤在烤箱应该的。 服务砂锅切成四片，放入碗中之前，倒入酸奶油和切碎的蔬菜洒。 此外，几乎每个女人都有其美味阿森纳 西葫芦鱼子酱。

下面是这些食谱之一。 我们需要采取洋葱三公斤，胡萝卜和洋葱一公斤，番茄酱一茶匙。 西葫芦，洋葱和胡萝卜需要去皮，切碎。 每个产品都单独应该是一个小混混。 然后让他们都通过绞肉机，然后把炖40-45分钟。 在最后，你需要添加番茄酱，盐和胡椒调味。 那么质量是必要的搅拌机粉碎。 在这个食谱的蛋，你可以保存过冬。 为此，有必要把在锅里煮沸，然后分解成消毒罐。