在商店买的豆沙吃什么？

每个人都希望找到一个健康和美味的食物不需要太多的时间或者多少钱。 这些菜一定要提的鹰嘴豆泥。 这是你可以做自己完美的开胃菜，你可以在商店购买。 它是一种多用途的产品，但它很快就会变得无聊。 这里有让您享受各种选项。 一定要试戴的至少一个，他们肯定不会让你失望。

完成与橄榄油的菜

高品质的特级初榨橄榄油的顶部有少量可以变成美味的开胃豆沙。 您将收到一个醇厚的口感和浓郁的香气，并与他们 - 为提高好胆固醇水平，降低水平太差了心脏不饱和脂肪矿物的一部分。 加上熏辣椒粉和松子的顶部。 然而，橄榄油就足以和任何添加剂 - 味道简直是首屈一指的。 它是有用的，很简单，让你经常这样的小吃！

使用草药和香料

这是惊人的东西可以用草药和香料的一小部分来实现。 你的鹰嘴豆泥是令人难以置信的美味。 你可以在商店买草药的混合物，或者自己做 - 使用不同的组合，根据自己的喜好。 吃豆沙玉米粉圆饼。 这是一个非常健康的菜具有抗发炎的特性。 实验与其他组合找到一个不寻常的味道，你会赢得。

用酸奶

加入鹰嘴豆泥一点点希腊酸奶不含填料做出的菜较多的蛋白质，它的味道 - 面霜。 蛋白质保证你饱腹感很长一段时间，如果你是非常饿了，怕吃得过饱这是非常有用的。 随着酸奶的热量豆沙会比较容易。 如果你不喜欢希腊，采取任何其他酸奶，奶酪，乳清或眷恋。 它可以使用混合物作为调料或添加到沙拉。 这是一个很好的选择，它甚至不需要一个搅拌器，你只需要用勺子拌匀。 这是方便，很开胃，你一定会喜欢。

添加颜色和质地

一点点的颜色 - 和你的菜印象已经改变。 例如，您可以添加到鳄梨豆沙，豆泥，毛豆，辣椒酱或甜菜汁的商店。 所以在盘中将有更多的营养物质。 您还可以使用的香料。 姜黄和孜然给小吃风味独特美味的黄色色调，以及使其消炎剂！ 选项无数，不要害怕展现的想象力。

用橄榄

橄榄 - 地中海美食的经典成分，含有丰富的有益健康的脂肪心脏。 你可能会用它来改造豆沙。 原来，这些蔬菜和全麦的皮塔使用的理想组合。 您还可以撒上少许捣碎的羊奶酪或使用橄榄酱。

让红薯泥

如果你喜欢地瓜，你可以用叉子捣碎和泥添加到豆沙。 所以小吃将在纤维，钾和抗氧化剂更高。 如果你想要的东西多一点辣，甜土豆可以用柠檬汁和辣椒酱相结合。 我们得到一个非常原始的和辛辣的组合！

飞度和南瓜罐头

完美的解决方案将罐装的南瓜泥。 你可以用豆沙容易地混合，并得到原盘，充满营养物质和维生素A和C，以及纤维几分钟的。 此外，热量豆沙如下。 这是为那些谁想要吃的膳食一个很好的选择，但有用的产品。 在南瓜口感柔和，使其和谐地强调豆沙，无堵塞其精致的味道。

使用鳄梨

奶油鳄梨完美地结合豆沙。 鳄梨是许多有用的单元不饱和脂肪和膳食纤维的饱腹感的心脏。 一定要使用一个成熟的鳄梨，所以这是比较容易搭配。 在鳄梨是很温和的味道，所以你可以使用各种草药和香料，如罗勒的。 如果你在家里做豆沙，记得清洗从皮肤鹰嘴豆，所以质地特别嫩。 您还可以使用鳄梨 - 获得一个非常原始的菜，甚至会取悦挑剔的食客。

加入烤鹰嘴豆

如果你有一点点额外的时间，不超过30分钟，就可以炒香料，如辣椒鹰嘴豆，并把它添加到豆沙。 这很简单，但很好的质地松脆变换豆沙的乳状质地。 再加上新鲜的蔬菜它变成好吃的不得了。 你不会注意到，像豆沙会从表中消失。

将面包片顶部

你可能已经尝试过面包片，一个经典的意大利小吃。 这种细丁，用橄榄油和罗勒，通常是在吐司面包西红柿。 这是一个很好的补充和鹰嘴豆泥！ 有了这个补充的帮助下，你会到商店产品中的真正的烹饪组成。 此外，当你在饮食中添加更多的蔬菜。 与皮塔饼和切片新鲜蔬菜即成。 这是主菜前的小吃或开胃菜的好选择。

烤蔬菜组合

此选项将需要更多的努力，但结果却是绝对值得的。 例如，您可以烤胡萝卜。 用橄榄油穿着它，盐和胡椒撒，加上肉桂粉。 烘烤，pyuriruyte并加入豆沙。 所以，你增加维生素A的量和做的味道很开胃。 如果你经常烤蔬菜，你可以在这个配方使用余额，这是非常方便的。

熄灭豆芽

你可以用橄榄油烩汤菜添加豆沙。 恰倒都穿着用蜂蜜，柠檬汁，橄榄油和辣椒酱，并添加在上面的螺母。 这是多样化的饮食，并尝试不同的组合，不同寻常的质感的好方法。

加入金枪鱼

一定要试试这个选项。 有足够的金枪鱼罐头组合，大蒜粉，辣椒，黑胡椒，芹菜豆沙的两汤匙获得令人惊讶的美味沙拉。

让可爱的品种

喂食有巨大的作用。 从商店在一个不错的开始碗转让鹰嘴豆泥容器。 然后，切菜，轻轻打下皮塔的碎片。 有趣的是担任豆沙会有任何表的明星。 你可以做到这一点，并在下午，如果你想自己打气。

用豆沙为其他菜肴的配料

鹰嘴豆泥，你可以成为一名优秀的卤汁 - 只是用香料和酸奶混合它。 这将是一个伟大的除了豆腐或虾，此外，豆沙非常适合焗鸡的准备。 相反，面粉或面包屑，你心脏健康的脂肪，蛋白质和纤维。 你甚至可以添加到豆沙塔科！

是你的想象力

不要害怕尝试新的东西。 鹰嘴豆泥 - 它是非常灵活的产品之一，所以你可以用任何东西结合起来。 不要怕怪！ 很多人都喜欢用苹果片吃豆沙，有的把它添加到一个煎蛋或吃烤地瓜。 如果你尝试新的东西，你不喜欢它，你只知道你不再值得一厨师。