“奇遇”为肠道。 食谱，评论

沉闷掉落的头发， 指甲变脆， 皮肤问题，多余的重量，沉重感，不适， 腹胀 -这些都是需要陶醉，不定时工作肠道最明显的问题。 当然，你可以去看医生，谁劝你粉状任何泻药细菌......但有伟大的民族食谱“磨砂”，为肠道来帮助你清洁胃肠道，并配置它以正确的方式工作。

燕麦粥

人们早就知道，非常实用的产品。 但是，燕麦片，以帮助你达到预期目标，就必须知道如何准备它，所以经常吃早餐。

傍晚五汤匙 的燕麦片 ，加入冷开水，盖的五汤匙，离开，直到早晨。 早晨，加入牛奶和蜂蜜，五个切碎的坚果粥一勺。 吃早餐需要空腹，每天和更好的后三个小时，只喝水。 每月领取的过程中，可以无限重复。 禁忌 - 任何胃肠疾病的恶化。

蔬菜

而且不只是任何青菜，大白菜，胡萝卜，甜菜。 在这样的组合，它们也可以被归类为“磨砂”，为肠道土耳其人““从这些蔬菜沙拉:.白菜切丝，胡萝卜和甜菜炉排，少许盐和季节用植物油沙拉称为制造”：由于刚性白菜结构胡萝卜和甜菜的通便作用，它具有很强的清洁效果，故不推荐用于日常消费（至少隔日）。

谷物和种子

发芽的小麦（干重），亚麻籽，和纤维 - 这一切也是“擦洗”到肠。 你需要的所有成分，采取等份，印章。 以空腹用清水一两汤匙。 非常有用的成分，并宣布行动旨在从食物残渣，废物和毒素的肠去除。

麸皮为肠道清洁

可能是最流行的类别“磨砂”，为肠道“ - 麸他们可靠的工作，很容易使用和非常便宜的。

开始吃早餐前一茶匙。 看一个星期了状态：是否有疼痛，腹胀等不愉快的现象。 如果有 - 停止。 - 如果不是，在晚餐前加一勺另一个，然后在一个星期 - 晚饭前。 你可以吃就这样 - 干的，你可以用十五分钟沸水冲泡。 它可以被添加到饮料，酸奶，麦片，糕点 - 任何地方。 与家人一起吃饭的味道不会改变一汤匙，多少效益将带来！

良好的禁食天麸。 十八升脱脂酸奶，麦麸和苹果（两个或三个）的半杯。 我们做这一切的摩丝，全天啜饮缓慢。

重要！ 其中麸皮，应该是大量的水 - 喝，否则效果是可以逆转。

结肠清洗评论

我们都是人。 每个人都试图找到更适合你。 但在一般情况下，“磨砂”肠毒素，恢复正常蠕动不是提供轻盈的感觉。 通常，促进减肥（有长期和经常使用）。 改善外观。

尝试单独肠子来解决问题 - 好吃又实惠！