弗拉基米尔·克拉维索夫：照片，身高，体重，训练计划，传

弗拉基米尔·克拉维索夫 - 不仅是世界知名的运动员，也是一个哲学家。 随着尤里·弗拉索夫时候，你可能不会发现巨大的力量和智慧的如此完美的共生。 这是第一个卫冕冠军俄罗斯队，这已经成功表现在智力领域。

传记

弗拉基米尔·克拉维索夫，一张照片，你可以看到下面，出生在萨拉托夫，1972年3月4日。 一个现代的童年记录在不同的部分最华丽的运动员，但很长一段时间没能留在任。 但这只是只要弗拉基米尔六年级未启动古典式摔跤。 成为这个特殊的体育节中的一员，多项世界纪录保持者开始占据在该地区的竞争顶部的地方。

从中学毕业后，弗拉基米尔·克拉维索夫成为在PN Yablochkov的电子设备的学院的一名学生。 研究在这个地方有点悬挂的格斗生涯，但毕业后的年轻人立刻赶往运动。

弗拉基米尔决定方法Arnolda Shvartseneggera带给你的身体的形状和在1996年开始举重。 正是在这项运动中，他能够取得好成绩。

人体测量数据

想必很多人都会有兴趣知道这样一位优秀的冠军，弗拉基米尔·克拉维索夫的人体测量参数。 身高，体重 - 是决定在活动的不同时期运动员的地位和权力相互依存的参数。

• 高度 - 1米83公分。
• 重量淡季的范围从130到135千克。
• 比赛期间的重量 - 从125到130公斤。
• 长凳而不设备 - 310公斤。
• 长凳的设备 - 365公斤。

动机

弗拉基米尔·克拉维索夫一定要达到相当的高度，有必要在各个方向的工作，不仅在健身房里吞云吐雾，也得到足够的休息，吃及时定性。 需要这三个组件投资的理念，以“困难模式”。

计划 - 这是应该每天跟着的事情，它需要很长一段时间。 只有这样，你会看到真正的效果！

类以铁像一场马拉松比赛。 他只赢得一个谁也均匀地分布在力量比赛的通道。

在任何情况下不破自己，更好地倾听你的身体。 如果你不这样做，你可以简单地萎缩重要的本能。 在此技术的发展将不得不花费大量的时间，但它是值得的。

培训的基本原则

该规则，符合弗拉基米尔·克拉维索夫，不仅帮助了他，也让很多人谁把他的意见的优势。

所以，你应该怎样寻找是否有增加电费的愿望？

主要的一点 - 它是主管循环负荷。 培训弗拉基米尔·克拉维索夫分配的巨大进步。 而这一切都归功于大环和微循环的汇编。 犯了一个错误在复合演习准备和适当改变程序的强度，你不能看到强度的增加。

训练频率

培训频率 - 是进步的关键因素。 它认为，在如此多的纪录保持者 卧推 ，弗拉基米尔·克拉维索夫。 增长等人体测量指标 - 这不是促进和体育的发展具有重要意义。

在重要的比赛训练期间的最佳持续时间从12至16个星期内弗拉基米尔。 在此期间的时间的运动员未能通过启动低密集锻炼具有相对低的重量和结束类具有最大的权重和张力的精神状态的路径。

生命可以被称为周期性的，所以这个概念可以适用于运动。 目前还没有人能够始终保持自己在繁忙的形式。 如果你坚持练习，把最大的努力，你只能伤害自己，因为它是实现目标的非常非生产性方法。

周期 - 是最好的出路。 使用这种技术，你必须不断提高培训质量。 通常持续8至16个星期，在每个运动员的最后周期表明在酒吧的提高改进的结果。

在周期性的训练方法运动员的一端必须去其最大。

在比赛前弗拉基米尔·克拉维索夫培训计划

大多数运动员在各项比赛中，你能说这个运动员的Kravtsov弗拉基米尔经常参加。 他的传记说，他已经取得了很大成就，并且一切都得益于自己的培训体系。

在比赛前六个星期开始练力量举短微循环。 弗拉基米尔摇摇巨大的重量，每周只需2-3次，因为它是没有意义更经常这样做。 每天的锻炼结果的不增加，并随时在网站上。

而比赛弗拉基米尔·克拉维索夫开始前半周试图进入过度训练的状态，这需要灵敏意外走出的一张脸。 之后，运动员给你的身体得到休息，并且竞争变得功率很大的推动作用。

动力原理

弗拉基米尔·克拉维索夫自身理解的理念，以“优质食品。” 任何健美运动员应该指的是身体，作为一个朋友，而不是测试其强度，填充食品的巨量。

要拨打蛋白质的每日需要量，运动员使用的牛奶，20个鸡蛋和polutorakilogrammovuyu。 鸟他分成两个等份：一个吃午餐，第二叶子吃晚饭。 作为配菜健美使用土豆或米饭，面食偶尔。

弗拉基米尔早餐开始用鸡蛋，这是在两分钟沸水预孵育。 一个这样的部分由蛋黄的4种10的蛋白质。 这一切都转化为一个杯子，仔细搅拌，隆隆。 并完成大堤燕麦食物。

论营养，不能忘记运动补剂。 这些产品，这是在卖场展出，甚至不值得的一半购买。 运动营养 - 这是一个非常必要和有用的东西。 它有助于显著增加在短期内的效果。 但是不要忘了以下条件：避免假货，吃均衡的天然产品，强化训练和记忆有关的其余部分。

至于弗拉基米尔·克拉维索夫，他能够实现按在了板凳的记录，即使没有使用食品添加剂。 但是，这是不是因为他是反对使用这些资金。 就在这个有自己的理由。

运动员称号

弗拉基米尔·克拉维索夫时间注意到他们摁在了板凳进展，并就其作出的一项重大赌注。 只是苦练了几个月让他参加全俄冠军，与运动员带来了一枚铜牌。 同年，普京是在冠军和莫斯科的世界杯最好的。 一年后，他被移交到新的纪录 - 200公斤。 从那一刻开始，我们都指望无尽的记录弗迪米拉·克拉维索瓦。

从胜利的列表重复的世界纪录是可以分配很多的东西，影响了他的职业生涯。

在2009年，弗拉基米尔了第一名在NutraSport精英杯。 台式300千克无需特殊设备进行。

2011年标志着上Eurolifting 2011年胜利的运动员的地方。 Bodibilder重量301千克制服而不设备。

2011年12月的第二十五，他在俄罗斯的按在了板凳建立了一个绝对的记录，解除所有303.5千克。

它不是一个运动员取得的所有成就。 弗拉基米尔·克拉维索夫继续与他们的成功取悦我们吧！

兴趣爱好

这似乎是这样一个严肃的运动员谁耗尽了自己的训练，没有时间的爱好。 但并不是所有的这么伤心，因为俄罗斯的力量举和管理举办大师班，并与朋友聊天。

2009年，运动员取得了中央电视台在他的首演，扮演一个客串角色。 三年后，他在影片“大叔Vova” S. Badyukov扮演主角。 正如你可能已经猜到，这是举重的照片，这已经成为在俄罗斯成立的领土。

弗拉基米尔·克拉维索夫还从事在国家和它的发展推动力量举。 他经常训练的年轻一代，并正在寻找投资者愿意支持的原因。

世界纪录称，俄罗斯运动员是最强大的意志和世界各地的强，我们只需要帮助他们进一步发展。 同胞们，不像美国人，不要坐在类固醇，但它始终是在这项运动的最前沿。 剩下的 - 只有灌输自信！