惊人的猕猴桃 - 水果，含有丰富的维生素

不久前，俄罗斯的消费者都熟悉的猕猴桃，但这种水果已经迅速得到普及。 这主要是由于它的口感细腻，是草莓，醋栗，以及由这种水果具有的有用的特性之间的交叉的东西。

年轻漂亮的年龄猕猴桃 - 果不寻常的，从观赏植物，因为育种科学的。 普遍它只是在20世纪中期，因为它几乎所有成功的销售，他能骗了很久的品质，成功地进行运输，并在护理不是很挑剔的增长。

为了确定猕猴桃的成熟需要用手指稍微压平。 成熟的果实将偏软，但不会太大（太软 - 已经烂熟的水果）。 在这种情况下，如果水果不成熟，它可以放在一段时间在水平表面上，并且它逐渐达到所期望的条件。 商店成熟猕猴桃（未宠坏了很久的水果），可以在冰箱几个星期。

根据维生素C的猕猴桃在首位的内容。 这意味着，在秋季和春季，当人体最容易生病，有必要不要忘记这种水果，因为只有两个中等大小的水果中含有的维生素D每日费率为成人。 而且，这里是允许输出盐排出体外，改善消化和切割脂肪物质。

存在 于猕猴桃的维生素 E，它具有抗氧化作用，使这个有用的水果延长年轻的皮肤和健康的头发和指甲。 维生素B6和一个产品B9的内容是一个罕见的，所以猕猴桃，它们被包含在其一种独特的。 值得注意的是，B族维生素对孕妇尤其有用。

猕猴桃是吃生大多。 然而，也有许多食谱为这种水果，从烹调肉类和甜食。

例如， 一个水果沙拉与成人一样，儿童，甚至谁进来意外的客人猕猴桃。 为了它，你需要采取那些在冰箱猕猴桃，苹果，橘子等水果。 切猕猴桃片，其余的水果切片，应该将它们混合在一起，与奶油填写（可以替代酸奶），并加白糖调味。 这种沙拉不仅是原来的，但也多彩的装饰表，它包含一个不同寻常的大量的营养物质。 这道菜将成为孩子们的假期表非常重要。

另一种甜点，你可以用这种水果-一个 猕猴桃蛋糕 和香蕉。 在这个菜的准备，你可以用面团和奶油实验。 但是你要知道，最好的办法是这些水果用的结合蛋白奶油和蛋糕。

我必须说，除了水果沙拉和甜点，猕猴桃可以在肉类菜肴和蛋黄酱沙拉使用。 这将会使这道菜的热情和不寻常的味道。 当保留了水果保留大量的维生素，不像其他许多减少近一半保存的宝贵特性。

因此，营养物质的独特的内容，使猕猴桃最有用的热带水果之一。 而当你考虑到成熟的时期在秋季，当通常的水果在俄罗斯长大，逐渐从货架上消失时，猕猴桃可能仅仅是必不可少的，以弥补缺乏的冬季和春季维生素。 如果我们将这种不寻常的，但愉快的味道，那么我们就可以理解他为什么会如此受欢迎。