杏仁 - 营养成分的仓库。 大家都知道，杏仁应该由成人和儿童食用。 然而，他们不应该得意忘形，特别是因为这些甜和坚果可以做伤害。 这就是为什么我建议更好地了解究竟是杏仁，而“它吃什么。”
它生长在那盛开在其宏伟的白色和粉红色的花朵惊人的想象时美丽的玫瑰花丛。 杏仁目前的主要供应商是美国和其原有的家园被认为是中亚国家。 杏仁朴实无华，以及忍受炎热和寒冷，干旱和光的爱情性，因此它被巧妙地捕捉住上几乎遍及全球。
有两种类型的 杏仁：苦 和甜。 用于制备苦杏仁，杏仁油，其被用于产生和利口酒（如杏仁），以及化妆品和香料。 甜螺母 - 我们用来吃的。 从它准备和各种糕点也被添加到化妆品和香水。
杏仁含有53％的脂肪，氮化合物的22％，无氮的12％的物质，7％的水和4％的纤维。 这是B族维生素的最有价值的来源之一，促进新细胞的建设，规范新陈代谢，提高牙齿，头发和皮肤。 维生素E， 还包含在杏仁大量，帮助身体防止细胞，这反过来又防止出现恶性肿瘤的发展的破坏。 此外，维生素E改善皮肤弹性，消除小皱纹，并使其天鹅绒般的触感。 该组合物包括杏仁磷，钾，钙和镁，其帮助组织心血管系统的工作。 其他维生素如硫胺素，生物素，核黄素，维生素B6，叶酸和泛酸强化免疫系统，帮助对抗病毒感染。 我们不应该忘记的大脑是如何有用的坚果。 只是一对夫妇的坚果每天，你会永远拥有出色的记忆力和头脑清晰。
但是，我们绝不能忘记带来杏仁的危险。 首先，我们不能在任何情况下，有苦坚果，因为它们含有有毒的 氢氰酸， 它不仅可以毒药，但甚至死亡。 至于甜坚果，它们的使用应该受到限制，也因为坚果 - 重的食物，以及胃肠道不能处理负载。 此外，他们在卡路里很高：每100克含640千卡。 因此，大家谁看着她的身影，不推荐使用超过一天坚果打。
有杏仁可以作为一个单独的盘或点心或添加到糕点，蛋糕，沙拉或谷物。 骄傲的地方给杏仁在印尼和 中国菜， 其中坚果和干果几乎在每一道菜中添加。 这是非常有用的，早上用牛奶粥和蜂蜜一调羹吃杏仁。 顺便说的蜂蜜杏仁奶的组合 - 一个真正的愈合和能源灵药，这将有助于从硬盘恢复工作，并会给你新成果的力量。