绿豆：美味佳肴的准备

绿豆是保健品是非常有用的。 它含有丰富的铁和叶酸 - 物质对肝脏有益的影响，并改善血液。 获得该有用的产品的菜肴是很有营养的，可口的，并在同一时间，低热量。 因此，谁遵循的饮食的人，你可以很容易地包括在你的饮食菜肴，为部分有芦笋 豆。 烹饪 这个豆类不会花费太多的时间。 此外，在配方中列出的成分都是现成的。 试试吧，你不会后悔。

绿豆： 食谱

西红柿酱豆

配料：五个鲜番茄，番茄酱的调羹，蒜，盐，香菜四瓣。 您还需要煮绿豆。

准备

对于这个菜是更好的选择年轻的豆荚。 冲洗他们在冷水中去除尾巴。 香菜和大蒜切碎。 切西红柿切块。 大蒜utyatnitsu煎至金黄色。 然后，添加香菜和番茄。 蔬菜的搭配，季节与番茄酱，盐，盖上盖子。 盘小火煮十分钟。 然后vsypte之前煮豆。 加少许水，然后蔬菜另一半小时。 当豆变得足够软，除去utyatnitsu燃烧器。 个饱！

绿豆 与奶油酱

主料：一个胡萝卜，洋葱，1个甜椒，大蒜几丁香，100克奶油奶酪，蔬菜100克酸奶油，调羹粉，蔬菜和绿豆。

准备

冲洗豆，除去尾部切舱体分为三个部分。 煮沸豆在盐水中（10分钟）。 印章洋葱。 辣椒和胡萝卜切成小方块。 蔬菜植物油炒五 - 七分钟。 添加吊舱，然后10分钟的菜。 混合的水和酸奶油两汤匙面粉。 最后得到的酱油倒入与蔬菜锅。 此外，还撒在奶油奶酪，磨碎，新鲜香草和大蒜。 所有的组合。 盖上盖子，然后五分钟的菜。 个饱！

绿豆西红柿和土豆

成分：300克新鲜番茄，将500克马铃薯，洋葱，大蒜丁香，盐。 而且，当然，主要成分 - 绿豆。

准备

冲洗豆类和去除尾巴，将它们切成肉丁两厘米波。 土豆干净。 粉碎大蒜。 洋葱和土豆切成立方体。 豆荚煮沸在平底锅（10分钟），然后转移到一个漏勺并倒入冷水中。 所以他们更好地保留其颜色。 西红柿切成片。 土豆几乎准备在水中煮沸。 在煎锅布朗大蒜和洋葱。 加入西红柿和盐。 爆香蔬菜五分钟。 然后把豆和煮土豆。 所有的组合。 只需几分钟，然后盖下的菜关闭，然后服务。 根据这个配方变成绿豆美味，令人非常满意。 个饱！

绿豆与蛋煎蛋

成分：将100ml牛奶，盐，四个鸡蛋，葵花籽油，150克的奶酪。 而且不要忘了四季豆（300克）。

准备

荚水煮沸（15分钟），然后转移到一个煎锅，而一两分钟。 这时，盐和牛奶打蛋。 将所得的混合物倒入锅里，并与豆类混合。 盖菜和烤五分钟。 个饱！