满足：沙拉罗马诺和菜从它

在用于人类食品的有用植物，而不是最后一个地方是由各种沙拉的占用。 一个在烹饪不同的国家最流行被认为是一个沙拉罗马诺。 为什么呢？ 现在让我们来解释一下。

普罗迪：固体利弊

沙拉罗马诺 - 一个美妙的用餐果岭，它被广泛用于烹饪各种美味小吃。 该厂形成了一个头，有点类似于白菜，但叶子有不同的形状。 他们令人印象深刻的大小，椭圆形，多汁，脆脆的。 在外侧亮绿色的颜色是由在里面温柔的绿色所取代。 因为罗马诺沙拉如此有效地看起来不同的菜相比其他产品。 是的，味植物并没有让我们失望。 叶稍挞，一个微妙的坚果味道。 至于该产品优于其他品种的用处是显而易见的。 沙拉罗马诺含有大量维生素C和A， 矿物质， 钙和铁。 下面是对我们的身体有益的物质zelonenky宝库！

在配料菜

作为成分之一是具有显着蔬菜沙拉和相关 肉类。 此外，它完美地补充了汤， 蔬菜炒香。 品尝罗马诺沙拉配蒜蓉辣酱用酸奶，酸奶顺利。

沙拉叶罗马诺和鱼

取肉是好的，zhirnenky熏鱼，将它切成小块。 此外，切成小薄片几个西红柿，硬奶酪 - 多维数据集，如意大利干酪或任何其他的味道，但这不是太咸（咸鱼与我们）。 现在一对夫妇的罗马porvom手成小块的叶子，他们奠定了一个盘子或碗。 剩下的梁叶切细。 所有这一切都应该被放在一个沙拉碗，用柠檬汁洒慷慨。 接着，将10克醋用30g橄榄油或向日葵油，打井，倒入混合物我们的沙拉，搅拌它。 可以选择添加盐。

还有什么其他美味的色拉，很漂亮，mozhgut与小说发生的呢？

沙拉“新鲜的春天”

菜是非常有用的，味道好，容易，良好的消化。 它本身并作为零食显着。 从产品准备：

• 罗马诺 - 将100g（可用波束）;

• 鸡蛋 - 2;

• 黄瓜 - 2;

• 红萝卜 - 1束;

• 煮沸胡萝卜 - 2件;

• 煮土豆 - 3件，

• 西红柿 - 2-3;

• 葱 - 梁;

• 酸奶油几勺;

• 醋的勺子;

• 盐，胡椒粉，少许糖（糖粉）。

基本上， 沙拉，蔬菜 和草药“堆栈”绿意盎然启动它。 然后 - 在一个碗里幻灯片，传播叶子切碎罗马诺。 然后，围绕胡萝卜切片成薄圈，西红柿，土豆，萝卜，切碎洋葱的小片的堆叠的行。 接下来，在沙拉上的顶部幻灯片打好的鸡蛋碎圆（他们煮煮硬的）。 酸奶油，醋，胡椒粉，拌糖粉，有点旧了，所以做酱，这是单独进行投放。

肉类沙拉 与罗马诺

马克瘦肉200克的 - 油炸或煮沸（可选）。 切成细条或小片。 5个煮土豆切成立方体。 同时对付2个黄瓜 - 咸，鲜，腌（适量）。 罗马诺掰成小块。 所有拌匀，加入蛋黄酱，盐和胡椒。 顺便说一句，在培养皿中，您可以添加和少许红辣椒 - 品味和美感。 碗奠定罗马诺叶，然后滑动产生的菜。 装饰黄瓜“做样子”，柿子椒圈。