激进的饮食 - 一个棘手的路径快速减肥

谁本质并没有赋予修长的身材很多人的梦想 - 选择节食快速，无应力减肥。 这个问题，当然，困难，但有一个解决方案：一个激进的饮食，他的名字是不言而喻的，因为在这种情况下，菜单是真的不寻常。

以最正面的评价来看，它是真的有可能损失高达每周20公斤。 但是，有必要防止，因为成功是非常困难的。 尽管这个免费的减肥饮食给人惊艳的效果，摇到被标记身体：毕竟，你将有多达14天完全重塑您的膳食计划。

该方法是对食物非常严格的限制，即习惯似乎很难。 最重要的是，必须通过考试，作为一个激进的饮食中某些疾病禁忌 - 胃肠道，心血管，低血压和贫血等。

此外，没有必要快要忘记一个积极的态度，其坚持严格的饮食限制会容易得多。

谈到主要原则，其中包含这个快速和有效的饮食，应该提到，首先，关于份的量相当严格的限制，而且，如上所述，时间吃。 在每天的食物量的情况应该分为四个阶段，这将是早餐，午餐，下午茶和晚餐。 强制性的要求 - 在两餐之间四小时的休息时间，与最后一部分，专门为晚餐，您可以最迟在晚上六点使用。 激进的饮食提供了最严格的第一周，第二以及会更容易一点，虽然在饮食上特别自由也不允许。 适应电力将在两个或三个天的地方的新系统，那么总会有一个相对容易上瘾。 这是没有必要坚持这种制度的不超过十四天，以免危害健康。

一个激进的饮食菜单的第一周：

星期一：鸡蛋3 - 一块，小土豆 - 5件;

星期二：200毫升脱脂酸奶，凝乳100g时，可以以低脂肪酸奶油进行充电;

适用介质：升果汁，酸奶半升，两个小苹果;

周二：牛肉或鸡肉熟 - 400克饮料激进的饮食可以让茶不加糖;

周五：梨或苹果的选择 - 400克;

星期二：煮土豆 - 3块，凝结（很可能酸奶） - 300毫升;

星期二：脱脂酸奶 - 0.5升。

第二周：

星期一：蛋，肉煮牛肉 - 200克，一个中型番茄 - 2件;

周四：黄瓜，西红柿，作为加油的沙拉 - 植物油，煮牛肉 - 100克，两个苹果;

介质：黑麦面包 - 70克，肉煮牛肉 - 100g时，两个苹果;

周二：150克黑麦面包，牛肉，水煮的肉 - 100克，鸡蛋 - 两件;

星期二：酸牛奶 - 500毫升，苹果 - 700克煮土豆 - 3;

周二：鸡肉熟 - 200克，黄瓜 - 2或大或小，好像饮 - 茶不加糖;

星期日：苹果 - 2片，煮土豆 - 4件。

生存？ 祝你好运！