焦虑 - 这是什么？ 确定的状态

有时候，我们遇到了复杂的感情，我们无法解释。 家庭，工作和一切似乎都在他的个人生活是很好的事，但仍然是困扰。 许多熟悉这样的状态，如焦虑。 这种模糊的，当你想到一些不好的感觉。 让我们更详细地考虑是什么感觉，什么会引起，症状，以及它是否是正常的经验。

什么是焦虑意思

如果我们看一下不同的字典，我们可以找到这个国家的任何人的定义。 但他们都给予一个解释，只是不同的配方。 例如，其中的一个：“报警 - 负有色状态，不确定性的痛苦内心不舒服。”

这种情绪通常被称为恐惧，危险或麻烦的期待。 但它可能并不总是可行的。 有人担心出现不必要的水果笙歌看中，虽然经验也相当真实。 这些动荡少做一个特定的威胁，其表现的可能性。

焦虑引起反冲，这是伴随着呼吸急促，心悸，高血压，恶心，头晕和出汗。 在这种时候，一个变得紧张，焦虑，无助和担心。 恒焦虑甚至感情上内销毁。

在这种状态下的情况下被看作一种威胁的人，认为他们潜在的危险。 这种恐惧和焦虑是相似的，但它们还是有区别的。

焦虑是恐惧不同

恐惧是当前的实际威胁的情绪反应。 这是有危险的主题。 但焦虑的原因是模糊和不确定。 这意味着，兴奋源于这不可能是一个危险的发生的可能性。 此外，它与避免和克服这种威胁的困难有关。

下面是一个例子。 学生不是为考试准备，不怕失败。 这种恐惧， 它是有充分理由。 但随着充电的学生情况是不同的。 他知道的主题，并有信心顺利通过考试，但仍感到焦虑，并不能解释为什么。 从这样的人可以经常听到：“如果我忘了什么东西”，“考官会问什么，我不回答”，“我什么都不知道” - 约焦虑等这样的短语。 这种毫无根据的焦虑和不充分的情况。

也就是说，可怕的，人可以说清楚他所害怕的。 但在报警的情况下，无法查明恐惧的原因。

焦虑症状

什么迹象可能表明在我的灵魂不合理的焦虑？

它们是：

• 心脏心悸;
• 气短;
• 感觉紧张发抖;
• 刚度，在肌肉中的张力;
• 畏寒，出汗严重;
• 疼痛在头部和身体的其它部位;
• 情绪低落;
• 食欲障碍;
• 间歇睡眠;
• 缺乏活动的兴趣。

这样的条件的合乎逻辑的结果变得恶化的外观，抑郁或心身疾病。 当然，在不断搅拌下将进一步恶化生命本身的质量问题。

焦虑的原因

虽然焦虑是没有经验的目的，尽量还是了解其可能的原因。 因此，一个人可能会感到有几次不合理的焦虑。

1. 过去的经验。 人怕已经出现在他的负面事件的重复。 例如，一个女人一旦变了，她希望从其他人同样的行为。

2.投影别人的经验。 这是人类的天性担心没有发生他，并与其他人的问题。 例如，一个男人闯进了车，和他的同事开始精确地控制机器。 在一般人的碰撞的情况下，已开始返回其他航班的机票。 也就是说，人们担心它可能发生与其他同样的事情。

3.返回自食其果的。 我担心它会以同样的方式，因为他与其他人一样。 例如，一个小偷有焦虑，担心的是，他能抢作弊的丈夫正在不断追赶他不忠的妻子。

4，过度多疑。 人们不断地问自己一个问题：“如果” - 简单的过分焦虑和怀疑。 他们喜欢去创造一个问题无中生有。 认为所有的人都欺骗，背叛，它总有一些威胁和孩子都吓得松开的房子之一。

5.过度敏感性。 人们往往怕已与其他虚构的事件。 我们谈论的是看惊悚片，恐怖和侦探小说后产生的感情。 该男子认识到电影，从开始到结束是虚构的，和现实中的英雄和可怕的事故从来没有存在过。 尽管如此，这么长的电影后，很多人都无法入睡，害怕黑暗，任何无关的声音。

报警 - 这是正常的吗？

不时，我们有一个极大的关注。 它可以作为一个自适应的感觉或外部的变化的自然反应。 这样的经历都与现实生活中的情况或即将发生的事件。 例如，从家庭有人在医院几天后，你需要参加考试，在第一次约会中男人宜人，等等。 在这些情况下，安全地解决自适应警报响起。

换句话说，我们可以说，感觉是正常的，自然的，任何健康的人。 这是不是永久性的，与时间的推移和零星。 此外，自适应焦虑是调动人的精神和身体能力的根本需要。

我们是一切众生，而对我们来说是很自然的担心没有足够的信息，有任何疑问，对于负电压和不祥的原因。 焦虑在这种性质的心脏警告的危险，不影响重要功能。

病理性焦虑

如果持续较长时间或情况的负面情绪结束，不良情绪是或为新冒出，这是有理由认为生命是有些不妥。 这种焦虑被称为病理性焦虑。 它不与真正的危险相连，但可以显著破坏人类生活的一般业务过程。

强肆意兴奋可能是心理障碍或疾病的结果。 男子发明了一种危险，这是不确定性的恐惧感。 恒焦虑情绪需要控制和瘫痪的意愿，所以我们必须打击。

谁是最容易焦虑？

据统计，从恣意强烈的情感通常影响20到30岁之间的女性。 此外，有这样一个状态的继承，也就是从一代到另一传送信息。 在通常的报警父母不安的孩子。 成年人。据了解，世界是非常危险的，积极的，从字面上感染她的孩子精神衰弱。 此外，焦虑高水平功能失调性（功能失常）系列观察。

如何防止在你的生活的焦虑？

永久和强烈表达的张力阻止人们把注意力集中在真正重要的事情。 他不断地在我的脑海滚动威胁的情况下，反复再次遇到他们认为差不多的，一遍又一遍。 稳定和强大的焦虑会导致抑郁和精神疲惫的力量。 通常在这样的背景下情绪和自杀企图发生。

过于好动的人通常是脆弱的，胁痛，优柔寡断，缺乏安全感和敏感。 他们还征收很高的要求本身，疯狂害怕失败和批评敏感。 这样的人简单地限制其潜力，因为他们担心没有太大的什么可以做。

毫无疑问，不断的焦虑是对我们的健康破坏性影响。 所有这一切都坐在你的头开始慢慢转变到体内。 而且有心身疾病。

如你所知， 想法是材料。 因此，急群众之所不断思考否定，只是吸引麻烦。 此外，他们不情愿地编程来麻烦他们的亲人。 不知不觉中，父母通过这样的陈述：“小心，你会爱上”，“不要碰它，割伤自己”，“给消极态度，你结婚了没有人会”，等等。

在此背景下，焦虑 - 一种破坏性的情感，从迫切需要摆脱。

如何应对焦虑？

最重要的事情 - 就是转变成焦虑恐惧。 也就是说，你需要尝试，以确定它是什么，怕的话，他们说，要满足这种面对面。 要做到这一点，你需要做的一个非常重要和严肃的工作。 作为一项规则，我们不能没有一个专家谁可以提供合格的帮助。 一种情况是适当的药物到另一个 - 心理治疗。

如果你想利用你的行为，新面貌和积极的评价引起关注，然后立即开始改变。 像所有的情绪，焦虑是受我们的意识。