猕猴桃 - 水果的热值和有用性

这种水果成熟在一个卷曲的植物，有粉红色和白色的花朵。 他们像玫瑰一样。 猕猴桃的果实有一种芬芳而多汁的果肉，含有大量的黑色石头，皮肤细腻。 猕猴桃的诞生不久以前 - 大约一百年前。 这个美妙的水果的名字来自 猕猴桃猕猴桃的小鸟， 它不能飞，但是外面非常相似。 她身上还有一小块红色的泡芙。 猕猴桃也被称为“桃桃”或“中国醋栗”。

猕猴桃栽培史

在上个世纪，一名叫做艾里森的英国园丁，收到了一份原始的礼物 - 一种新的中国桃子的种子。 大约三十年，他花了种植原始水果的植物，今天我们知道是猕猴桃。

到目前为止，这种植物是无懈可击的，并且获得了极好的收获。 猕猴桃不需要特殊的储存条件。 由于这些财产，他被爱和开始在许多温暖的国家成长。 完全成熟的水果很容易确定 - 只需用拇指点击即可。 如果成熟，你会觉得柔软。 成熟的猕猴桃非常美味。

猕猴桃 - 卡路里含量

与其他水果相比，猕猴桃热量含量相当小，因此可以大量消费。 为了羡慕猕猴桃，有必要把它切成两半，在茶匙的帮助下，很容易得到美味的纸浆。 你可以把它剥掉，切成小片，或用作美味的水果沙拉和其他菜肴的成分。 这种异国水果的味道和香气与菠萝和草莓的组合相比较。 对于那些喜欢计算热量的人来说，猕猴桃的热量相当低。 为了比较，我们举几个例子：100克。 猕猴桃63，和100克香蕉 - 千卡。

猕猴桃是一种非常轻的产品，可以有利地影响消化。 它也有助于弱化的机体应对各种压力情况，并能够燃烧积累的皮下脂肪。

这种果实的纸浆的组成不仅包括有机酸，对于任何生物，果胶物质都是必需的，而且包括类黄酮，葡萄糖，β-胡萝卜素，磷甚至 叶酸。 这里有B和E组的维生素。由于含有与水溶性维生素C复合的钾和镁微量元素的足够含量，猕猴桃帮助我们的生物体应对传染病，增强免疫力。 这种水果对那些患有各种心脏病的人们很有用。 为了防止贫血和血液系统疾病的发展，每天消耗一个猕猴桃，因为它还含有大量的铁。 由于植物酶 - 肌动蛋白的含量，猕猴桃能够改善动物和植物蛋白质在你身上的消化。

营养学家非常喜欢并向他们的患者提供这种水果，因为它是在猕猴桃，热量和效用是完美的组合。 这是一种小维生素“炸弹”，它立即用有用的物质和大量的维生素填充你的身体。 维生素C尤其如此，春季是如此稀缺。 一个水果猕猴桃（其卡路里含量允许你不考虑其对该图的影响）足以填补这种维生素在成年人身上的日常速率。 在这里有足够数量的 有机酸 将对您的皮肤具有治疗和调色作用。

尽管所有的积极性，不要过度使用猕猴桃。 记住发生过敏反应，特别是在小孩的未成熟体内。 外来水果的接待总是与主治医师更好地协调。 最重要的是（不仅适用于猕猴桃） - 您需要遵守措施。 这将有助于避免不良健康影响。