生完孩子后：他们吃的乳母

在新妈妈分娩后经常有关于吃什么和什么产品应该被抛弃乳母的问题。 虽然母乳成分，根据功率不改变显著，但尽管如此，给宝宝你需要的一切，不仍然是最“什么也没有”，我的母亲必须监控他们的饮食，否则他们的风险而离开没有营养成分因为你需要的一切将给予屑。 婴儿的父母必须知道吃哺乳期的母亲。 每个 哺乳期 的女人应该有一个平衡和多样化的饮食，否则就不能是健康的，积极的和动态的，但由于小幼儿需要很多的努力。

吃乳母：表

当一个女人怀孕，建议消耗500个卡路里的热量比普通的生命。 的卡路里量应消耗，哺乳期间。 这意味着，谁是哺乳期妇女应每天消耗至少2000年至2200年千卡（1800 2700卡路里之间可能会有所不同取决于体重和女孩的成长）。 这一建议是基于吃奶时被婴儿食用的奶粉量。

但该表是应该被消耗女孩产品的比例喂养婴儿喂养。

这是一个广义的引导健康的饮食习惯，这应该坚持的女孩，哺乳婴儿。 如果你的饮食不遵循这些原则，这并不意味着你的奶不好，你不应该哺乳，只是在这种情况下，你很快就会感到厌倦，并强制将大大减少，而事实上他们是在照顾屑很重要。 在任何情况下，你需要知道他们吃的哺乳期妇女，只要有可能，尽量调整饮食，这样，就尽可能靠近右侧。

最好是有一个妈妈哺乳素食

如果新妈妈是一个素食主义者，就必须消耗大量的各种产品，重点完全蛋白质。 所有吃哺乳期的母亲后，最重要的是，不仅维生素和矿物质，而且还从孩子的身体是建立在所谓的“积木”，或者更确切地说，蛋白质和碳水化合物。 此外，谁是母乳喂养的孩子和他的母亲是一个素食主义者，可以被剥夺的 维生素B12， 所以它是不出来的地方给屑含有这种维生素制剂。 别忘了在你的饮食牛奶，豆制品，酵母维生素补充剂和普通维生素补充剂丰富，包括。 如果您需要帮助平衡你的饮食，你可以参考营养师或母乳喂养的顾问。 此外所有的必要信息可在“一个健康的孩子的办公室”，这样的房间在每一个孩子的诊所提供。