睡在良好的大脑侧面

这已经不是什么新闻，在一个人处于睡眠状态的情况下，能影响姿势和消化，但被证明是对的态度和心理健康产生巨大的影响。 最近的研究表明它与大脑进行适当的新陈代谢，包括面料有害化学物质的去除能力连接。 因此，存在一个睡眠姿势更和不太优选的。

为什么是更好地在他的身边睡了吗？

科学家们发现，睡在你身边，而不是在你的背部或你的胃。 这种空间位置使身体更有效地摆脱大脑化学废物。 罗切斯特（纽约）梅肯·内德加德，谁花了大量的研究，研究员大学注意到一个有趣的事实：在这个位置经常在床上大多数动物，包括野生动物居民的纵容，人们更喜欢休息的散装这个特殊的姿势。 科学家认为，在这种情况下，大脑最有效地洁净的觉醒过程中积累的代谢废物。

在他们的实验中，研究人员使用动态对比磁共振成像（MRI），其允许在不同脑组织中的内部结构的化学变化的更好的视野，特别是所谓的glimfatichesky路径（的系统的方法，其中所述过滤器酒，即，脑脊髓液并且与围绕主体的所有其他细胞间质液）交换。 这一重要的生理功能允许摆脱废物和其他化学物质，积聚在脑和欲去除（例如，β淀粉样蛋白和tau蛋白）。 他们过多可导致阿尔茨海默氏症和帕金森氏。

作为实验和临床试验，除去β-淀粉样蛋白的过程中在睡眠期间被激活。 但是，这还不是全部。 在清洗强度影响，其中一人或动物睡觉的姿势。

实验的本质

（麻醉）的实验是在浸泡在人工睡眠实验室老鼠的成年人进行贷款堆放在三个位置之一（侧面，上腹部或背部）。 然后，研究暴露glimfatichesky的方式睡觉动物的大脑。

正如海伦娜·本维尼斯特博士的研究，其结果发表在“Neyrosayns”杂志的作者解释说，分析表明，当在横向位置上观测睡眠代谢是最有效的。 正如他所说，这些发现假设适用于人类。 构成为睡在侧显然比在背面或胃的术语更有利。

这是否是真实的关于人呢？

的“小兄弟”的例子表明，哺乳动物（狗，猫，甚至大象）喜欢睡觉这种方式，虽然作者不能不注意，野生动物的典型行为也和生存条件的影响下形成的，因此，可能会有所不同来自人。 这项研究是在大鼠中进行，并没有完全给出理由的结果转移到人类，虽然它不是这样一个绝妙的主意。

许多类型的痴呆症与睡眠障碍有关，包括入睡困难。 人们发现越来越多的证据表明，这些疾病可能会加速老年痴呆症记忆力减退。 “我们的发现提供了新的视角在这个问题上，表现出睡眠时姿势的重要性，” - 他的结论Nedergard说。