超市购买的最重要的提示

超市设立让人们花尽可能多的，往往选择产品的营养价值便宜的成分以及低。

感兴趣的是他们的利润，而不是顾客的健康制造商，导致卖场来自食品添加剂，防腐剂和甜味剂。 买家需自理。 您的旅行计划到店里，是谁不伤害自己有效的买家。 这将帮助你在这些技巧。

用现金

有研究表明，谁付现金的人，买的少和半成品更实用，比那些谁使用该卡。 这是因为卡 - 支付是一个抽象的形式，并且使用它时，你不觉得如此彻底。

购物前小吃

空肚子渴求不同的产品。 饥饿会伤害您在商店正确的决定，所以你离家之前吃。

想想一个战役计划

考虑到究竟你需要去商店的货架和柜台。 不要徘徊，看着食物 - 这样你就不会一时冲动花冤枉钱。

去商店周三

很多人去上周六或周日商店，当队列太长。 这是更好地去商店在晚上平日。

乘坐电车

如果拿车，而不是筐，你做出更周到的选择 - 一项研究显示。

把你的老花镜

在所有的产品包装上有成分列表。 根据法律规定，更多的成分含量越高它是名单上。 仔细阅读部分 - 如果你需要眼镜的事，你带他们！

购买产品的边缘

许多商店产品的心脏保质期长，蔬菜，水果，奶制品排列在墙上。 这正是你应该买什么和。

相信你的感情

在商店总是提供好的产品品尝，但不要被诱惑 - 他们只是让你花费更多。 听自己的，而不是广告。

跟踪的卡路里

如果您购买的产品在原包装，它们列出卡路里。 当你在面包店或烹调买东西，不能有任何的信息 - 应慎重选择此类食品。

不要被垃圾食品诱惑

昂贵的存储不健康的食物似乎因为美丽的设计和良好的包装美食。 你觉得你得到好东西的钱。

不信的好处的承诺

如果您认为吃在昂贵的店面比平时更加有用，你是大错特错。 人们往往吃得过多的主题餐厅和商店的“有用”的食物。

小心按重量销售的产品

继续部分，将其收入囊中称自己的眼睛 - 很多人倾向于如果瓢申请测量尺寸，从而导致暴饮暴食较大。

不要去美食广场自助餐

如果你看你的身材，做一个自助系统上没有小吃 - 你可以不看的食物和暴饮暴食的营养价值。

准备高价

在烹饪部门经常出现相当实惠的替代餐厅用餐。 尽管如此，不如尽量不要购买半成品，以及高品质的食品，照顾费用。

避免诱惑

商店面包和牛奶通常位于远，所以你不得不走过去几个货架上的方式给他们。 抵制诱惑，不要购买名单。

放弃小吃

最诱人的和有害的产品位于开胃，第二个危险的部门 - 干性早点系。

进入自助结账

如果你来到自助结账，这附近有没有糖果，你就不太可能购买冲动有害的产品。

当心

仔细考虑货架 - 制造商支付其在商店的地方，因此产品在视线水平并不总是最好的，只是他很受欢迎。

购买早餐麦片有没有孩子

甜玉米片五颜六色的包装吸引儿童出售。 这是更好地去商店没有孩子，不给他的劝说和只买有用的。

寻找不知名的品牌

有时候，一个伟大的产品未必是最明显的。 不仅畅销品牌，但不熟悉的你选择。

张望

一定要考虑上下架子的内容 - 所以你可以找到非常有趣的产品。

选择品牌专卖店

有时是很方便的购买品牌专卖店 - 这是最便宜的罐装或谷类，质量是相当不错的。

按照有害的添加剂

罐头食品是方便，成本低，但你需要监视盐和有害的添加剂的水平。

不要去盲目存储

有研究表明，人们试图去购买东西冲动，让谁比那些精心准备他的竞选购买更多。

就拿包装更多

不是每个人都值得购买的大包 - 你不需要两升银行跳跃。 然而，冷冻食品或手纸很可能是成批购买。

看你的体重包

有时候，价格似乎更便宜，但包的内容可能更少。 这应该被铭记。

购买本地产品

寻找附近的市场 - 在哪里可以买到水果和蔬菜更便宜。 这是比实体店要好得多。

才去店里吃

这是非常重要的。 有研究表明，人，即使他们尽量节省，花费更多的时候，他们觉得饿。

不要购买，以振作起来

悲伤是更积极的浪费。 尽量不要去商店负面情绪的影响下。

在蔬菜部停留的时间较长

花更少的时间中的有害产品的部门，慢慢挑选蔬菜，新鲜或冷冻。 这是你的身材有帮助，并节省了不必要的开支。

买沙拉最后

人们走动以顺时针方向商店，所以蔬菜常位于入口处。 有研究表明，当人们更容易跳过他们，并花更多的钱在垃圾食品。

熟悉有机产品

有机产品越来越受欢迎，但并不总是像蔬菜和水果意义 - 它应该进行清理整顿。

不要被漂亮的产品被诱惑

美丽的，对称的，相互匹配的蔬菜 - 这并不总是最好的选择。 天然产品看起来有些不同。

评估水果的重量的质量和蔬菜

如果你把一紧，任务重的水果或蔬菜有弹性的皮肤，你不能怀疑 - 这是水到渠成。

购买时令农产品

如今，所有产品都可以常年，但本赛季的最好买 - 这是更便宜，更有效。

提问

不要害怕询问卖家关于肉的新鲜度，求教 - 让你成为一个成功的收购。

买小鱼

在大型鱼类的汞和杀虫剂，这么小的安全很多。

选择的早餐蛋白质

谁吃富含蛋白质餐早餐的人，重量更轻。 购买相应的产品。

在牛排股价上涨

有研究表明，富含蛋白质的食物刺激产生抑制饥饿激素的。

品尝异国情调

对于品种，有益的尝试不寻常的肉像鸵鸟或kabanyatiny不限于猪肉。

添加兴趣

在现实中，很多冷冻食品的卡路里比规定的包装上。

买冷冻

购买冷冻水果，蔬菜或果汁，你能认真地保存。

力争多样性

不要半跌停，显示出想象力和购买不同的成分。

冷冻肉

紧紧包住薄膜的肉，并保持在冰箱，以保持新鲜感。

当心盐

阅读标签，以避免购买的产品，比你更盐想。

储存

如果冷冻食品更需要它的存储更少的电力。