运动与骨软骨病。 赞成还是反对？

没有理由骨软骨病被认为是本世纪的一种疾病，是因为他在25年接触到的人超过80％。 科学家们仍然不明白，什么是腰痛：疾病或自然老化过程？ 然而，几乎在所有的声音他们宣称，它在骨软骨病练习有助于摆脱严重的背部疼痛，避免病情恶化。 在开始之前，你应该知道，除了椎间盘退变性疾病，背部疼痛的原因可能与生殖泌尿系统，肾脏和肿瘤形成的一个问题。 因此，做出决定关于类只有后一个妇科医生，泌尿科，外科医生初步检查是可能的。

在发作期间运动

不要忘记，在骨性关节炎的急性发作期间 运动 与负载，健身或运动禁忌。 最近，在骨关节炎患者的急性发作遵医嘱卧床休息，但这种做法并没有导致改善。 而且，只有延长病人的残疾，所以我只好放弃。 现代医学建议只在骨软骨病那些练习，这涉及到 物理治疗。 在这个类必须有经验的专业人员，谁监控患者的病情，可以及时的治疗锻炼过程中可以调整的监督下进行。

锻炼骨软骨病专家的监督下

为了这一天，有专家推荐谁患者骨软骨病避免丝毫的体力消耗，而他们的对手，推荐最大泵了肌肉。 不幸的是，无论是1还是其他可能不是很正确，作为一个强大的肌肉胸衣只需用骨软骨病患者和过度运动可以引发这种疾病的恶化。 启动类在健身俱乐部，这对医疗活动许可证最好的。 在那里，它可以在专家的监督下进行，并在研究的课程得到的建议。 如果这样的一个在您所在地区不可用，则在骨软骨病的锻炼，可以独立完成的，但十分谨慎。

在骨软骨病危险和安全演习

一个锻炼的最安全的形式包括水中有氧运动，并且，虽然它有传统的运动不是缺点，你应该非常小心你的感受，在任何情况下不通过疼痛和不适锻炼，特别是如果演习增加这些感受。 从骨软骨病组会议可以把注意力转向瑜伽和普拉提，但这里仍然是不可变的基本规律 - 这是不可能通过的疼痛和不适行使。 尽管它的优雅和美感， 肚皮舞 并不表明妇女与腰椎的骨软骨病。 我们不建议采用阶梯平台，扭曲和惊人的技术。 电源有氧运动，它采用棒，哑铃，bodibary在骨软骨病不推荐。 配重块和曲折克服弹的惯性斜率。

什么运动将在骨软骨病有用吗？

专家建议选择一组与骨软骨病演习，其中包括弓步，俯卧撑，深蹲，PLIE，手臂运动与重量。 考虑到疾病的性质可以变化的压力程度并排除这些练习，能够对健康有害。 类的休闲运动中骨软骨病并非禁忌，但跑跳是最有限的。 徒步旅行将有利于患者，不放弃也骑车和游泳。

开始了他的研究在骨软骨病，主要以他们的条件，甚至不容许有丝毫的过载，然后充电，实际上你带来快乐，能量和活力。