南瓜沙拉。 食谱的各种口味

南瓜有用的属性 早就知道。 美丽的蔬菜有昔日明亮的橙色被称为“厨房花园太阳。” 希望分散其菜单并获得额外收费的维生素和矿物质，准备沙拉 南瓜食谱 可以选择以适应各种口味。

生长在花园里的蔬菜有用，你可以存储在家里常年。 最好是选择阴凉处给他。 并有一个家庭冰箱，每天都准备在店内的南瓜浆取悦自己，用南瓜装扮沙拉。 食谱，包括新鲜，煮和烤南瓜浆。

记录不同数量 的沙拉食谱 给你的笔记本电脑。 审议通过菜单绘制一天或一周，把它南瓜沙拉。 写在笔记本上的处方将是非常有用的。 考虑其中的一些。

• 南瓜沙拉大蒜。 所需组件：南瓜浆一斤，六瓣大蒜，五克植物油的，三十克，酱油和醋，因为所需的黑胡椒。 要开始沸腾在微咸的水了七分钟，清洗南瓜浆，预切成小片。 从肉汤拉南瓜和冷却至室温。 取下剥离和切碎大蒜。 冷冻肉切成小方块，放在一个碗里。 与大蒜和辣椒洒拌匀，倒入酱油和醋的混合物。 它仍然填补了我国沙拉，我们和我们做预炽热的植物油。 dosalivat菜不应该已经足够了盐酱油可用。 这沙拉的蔬菜菜尖锐一点的爱好者的最佳选择。
• 新鲜南瓜对甜食的沙拉。 这个沙拉的组成仅包括三个分量。 三百克南瓜采取200克的新鲜苹果和蜂蜜一百克。 与所有多余取出南瓜：种子，果皮。 切割纸浆以任意的方式，但在小片。 热火在微波炉蜂蜜，以液体状态，并填写他们切片南瓜。 离开浸泡至少40分钟。 随着新鲜苹果切开的肉，它研磨成同样大小的南瓜，然后混合。 美味 素食沙拉 是准备和等待在餐桌上用餐。
• 秋季沙拉 南瓜。 食谱的菜肴这样可以不同的方式根据各种组件的可用性来制备。 但基本成分是300克南瓜和200克苹果。 在第一实施例，它被添加到一百克新鲜胡萝卜，辣根，盐，糖和柠檬汁和30克一大匙。 所有组件都干净，篦。 沙拉充满了盐，糖，柠檬汁和倒。 在第二个实施例中，必要的基本成分中添加小红莓百克和糖一大匙。 磨碎的南瓜肉和苹果要求填写来源于酸果蔓和糖制成粥。
• 蔬菜沙拉南瓜。 您需要以下组件：300克南瓜，白菜百克，土豆一百克，200克西红柿，洋葱五十克，八十克植物油，用50克新鲜香菜，罗勒和莳萝，香菜种子和盐。 土豆煮沸，冷却后切成片。 南瓜洗净，切烤十五分钟。 然后冷却并砍。 洋葱干净，切丝。 白菜切成薄片和助记符手。 西红柿切成片。 我们拍摄出清晰的沙拉碗，这奠定了我们的层的成分，使得第一和南瓜的最后一层。 每次盐和植物油少量打扮。 切碎的新鲜香草和茴香装饰。

可以认为所有场合一道菜 - 南瓜沙拉。 通过您的关注提供食谱，是素食和完美的减肥食品。