卷心菜的维生素沙拉全家

当您准备午餐或晚餐，你的家人，你肯定会想惊喜你的家庭。 而鉴于目前的春天将很快采取所有这些夹克和穿短裙和短裤，一日三餐（甚至更多的餐饮）宜清淡，低热量。 虽然，当然是毫不关心的人，让她的丈夫可以安全地为你煮煮通常什么。 但它的菜单将不得不认真思考。 酸奶或在晚上一个苹果会在睡前最好的一顿。 如果你没有时间在白天吃，晚上，你可以使自己的 维生素沙拉 白菜。 这是一个非常美味和健康的，更何况在白菜最维生素A，E，C和矿物质。 因此，吃沙拉，你不仅能减肥，而且大大丰富了与有用物质的生物体。

那么，如何准备白菜维生素沙拉？ 这是非常简单的。 Shinkuete白菜精细，并添加到您自行决定的蔬菜：你可以胡萝卜，西红柿，黄瓜。 许多人根本切碎的白菜，加入葵花籽油和沙拉准备。 如果你想煮一些特别的东西，请尝试以下配方：白菜，大蒜丁香，一对夫妇橘子，核桃，花椒，盐和植物油。 原则上，你可以自己决定什么添加多少，但请记住，这里的主要产品就是白菜。 这是相当美味的沙拉，所以它可以装点你的假期表，也许这是你每天吃维生素凉拌卷心菜。 不管怎么说，你总是可以尝试，并拿出自己的食谱，你可以在以后与朋友和熟人分享。

如果你不想当厨子的饮食白菜沙拉，然后做好准备，它可能会比上届减少好吃，因为其意图是应该有一个最低限度的热量。 因此，一个很好的替代将是卷心菜和胡萝卜沙拉。 如果你要多样化，你有时可以加蒜。 但是，没有蛋黄酱，那就是你不需要额外的热量。 这卷心菜沙拉春天可以成为你的早餐，你的午饭你的晚餐的一部分。 您可以在一个大碗里做饭一次，吃了好几天。 然而，这将是更为有用，如果你经常每次准备沙拉的新的部分。 那么这将是更多的维生素和矿物质，帮助不仅可以减肥，而且要应对压力是优秀的预防感冒，给你更多的能量。

什么是非常重要的是，羽衣甘蓝在一年中的任何时候便宜，所以你可以买它即使在冬天，准备自己卷心菜沙拉维生素的定期。 不要害怕，晚上吃，因为这里几乎没有卡路里（除非你不填充蛋黄酱）。 这些沙拉很喜欢孩子，和你的丈夫会高兴地吃，如果你做饭了他一顿像样的饭。 因此， 不必担心 的事实，你必须花大量的时间在厨房里。

现在你知道如何美味和健康的减肥没有任何运动设备和严格的饮食计划。 只要天天吃白菜，将燃烧热量，你的身体提供更多的能量。 毕竟，现代人根据生活规律生活：必须保持无处不在的步伐，并在同一时间保存表单。 卷心菜的维生素沙拉是一个很好的早餐，如果你不想在早上吃，一个美好的，除了任何晚餐，以及最好的晚餐，如果你不希望加载的夜晚。 许多营养学家推荐的正是这样的沙拉，因为它们含有的最大值和最小值的卡路里。 每天摄入白菜会增加你的力量，你的工作和保护你的身体能力。