女王维生素 - 芦笋。 配方为整个家庭。

芦笋是那些特征为营养物质的高含量的产品中的一个，因此需要在每个个体的饮食它的存在。 然而，从她的许多家庭主妇拒绝了，理由是他们不知道如何从这个有用的产品烹制美味佳肴的事实。 同时，芦笋煮熟即可菜品数量庞大的各种口味，对动物性食品爱好者，和素食者。 适用于烹饪新鲜，干燥，甚至大豆 芦笋。 食谱 这道菜是多种多样的，并且被设计为一个广泛的消费者，我们只需要找到烹饪的最恰当的方式。

“原来大豆芦笋”。 来自日本的食谱。

为了制备芦笋的豆粕需要浸泡产品的所需量的水，其特征在于，芦笋与水完全覆盖。 两次漏，并通过漏勺沥干芦笋。 切芦笋切成小块，即使它不是完全湿透。 精细的向日葵油炸洋葱nerezanyh，加些芝麻和平底锅的所有内容添加芦笋。 此外，还添加4瓣大蒜，糖两汤匙，一点点地香菜，盐和植物油半杯。 如果使用的是干芦笋，酸洗配方建议加入2-3汤匙谷氨酸钠，相信它重要组成部分。 所有产品应彻底混合，去除晚上在阴凉的地方。 在早晨可以被馈送到该表中，预排出多余的油。 全家美味又营养的早餐准备好了！

派“富士山”芦笋

要准备的蛋糕，我们需要4个鸡蛋，面粉200克160克黄油750克，白芦笋，绿芦笋250克，少许辣椒粉1杯，奶油，洋葱1个，盐，糖，黑胡椒调味。 首先，从蛋黄一个揉好的面团150克黄油和面粉，它包装在箔和移除半小时在冰箱中。 芦笋去皮，切碎略倾斜。 白芦笋 的水用白糖熬成的五分钟，再加入绿芦笋再煮三分钟。 烤炉加热到160-180度，传播与微微凸起的保险杠，放在辣椒切丁，芦笋的顶部涂抹在烤盘面团。 对于灌饼芦笋食谱很简单 - 收集剩余容量产品（鸡蛋，奶油，洋葱，香料），全部彻底动摇。 蔬菜，倒入40分钟在烘箱将所得的混合物和地点。 顶部，你可以用葱撒。

芦笋。 菜谱点菜丰特奈尔。

为了使这个配方，我们需要 - 800克鲜芦笋，鸡蛋2个125克黄油，盐和胡椒调味。 洗过的芦笋必须从顶部到脊椎仔细清洗，以免打破头，放入加盐的沸水中煮20分钟。 然后，芦笋需要“收入囊中”拉出来，给它一点冷静和排水，煮鸡蛋 - 高热量大约三四分钟。 服务与融化的黄油，鸡蛋和炸面包芦笋。 加入盐，胡椒和添加的菜各种作料可以在用餐时。

芦笋的菜变成特别开胃，不要将其暴露在过度的热处理。 除此之外烹饪过程中，芦笋失去宝贵的事实 营养素 显著其适口性降低。 随着一点点努力，你可以得到一个非常美味和营养丰富的小菜，该基金会将维生素女王 - 芦笋。 从这个独特的植物配方非常简单，因此将无法实现的女主人太麻烦，但它显著丰富维生素和纤维的饮食。