如何煮素菜烩饭有两种方式？

素食，近几年在世界变得相当普遍，包括在我们的国家。 然而，并不是每个人都知道，如果没有肉类食品不仅可以用，但也各不相同，非常好吃。 巨大的错误 - 所有素食者只吃水果和蔬菜沙拉的事实。 我们证明这一点，煮出好吃的素抓饭。

我们的抓饭的基础上，将是相同的普通 - 图。 你可以采取任何长粒，但最好是使用棕色的混合物和 野生稻。 首先，因为这道菜是比较有用的，其次，它看起来非常令人印象深刻。 在其它的成分可以梦想。

蘑菇和大米-绝配

我们会告诉你 怎么煮抓饭 在家两个有趣的食谱，这大大分散你的菜单。 第一种方式 - 蘑菇。 胡萝卜和（如果需要），并切成在植物油油炸薄带洋葱。 过了一会儿，给它添加一个稻草甜椒和切片蘑菇。 大约两分钟后，就可以填补洗净的粳米。 所有这些美容倒入约两个手指，盐和胡椒粉烧开水，把一块劳雷尔和蒜米。

我们关闭我们的素抓饭有盖，并留下憔悴低热量半小时，再也许有点。 你得到一个很香，美丽的，毫无疑问，一个美味的菜肴。 顺便说一句，对于更好地利用大锅抓饭为，但配合和深锅壁较厚的。

干果外来添加

几种外来素抓饭由第二配方获得。 对他来说，我们将不使用的蘑菇，并采取杏干，葡萄干和松子。 首先，我们的浸泡干果，杏干切成条状或立方体。 大蒜和橄榄油炒洋葱，加入杏和大米。 几分钟干扰涂布油混合物以每risinka。 加水或 蔬菜汤， 小火煮约15分钟，然后加入葡萄干，藏红花和松子。 我们煮5-7分钟，关掉火。 素食不佳坚果和干果准备。

对于抓饭组件可以采取对眼睛，增加多一点的你所爱，反之亦然，从而消除了一些不被爱的成分。 顺便说一句，而不是 松子 可用于腰果或核桃-他们给的菜特殊的香味。

在主题抓饭的变化...

一些坚果来代替鹰嘴豆，豆类家族的代表。 它，以及大米，你需要预先浸泡，煮约半小时。 它会提供你一顿急需的植物蛋白，使之更加充盈。

至于蘑菇抓饭，这里也，一切都完全在你的手中。 采取喜欢的：白色，鸡油菌，平菇，或几种物质的混合物。 实验和香料。 例如，非常适合这个配方豆蔻，茴香，香菜，辣椒。

顺便说一句，素抓饭甚至可以减肥。 如果你有这样的发明为multivarka，很容易管理，甚至无油。 简单地倒反过来所有成分抓饭，选择需要的模式，并允许它准备的球队。 当你忙着做其他家务，这个助手会为您准备健康和美味的食物。 个饱！