宽突鳕：食谱沙拉和烤鱼

如果你喜欢不同寻常的鱼，那么你一定会喜欢藏红花鳕鱼。 多个配方藏红花鳕鱼煎，烤，我们下面要介绍的沙拉。 在你做饭，你应该知道，藏红花鳕鱼有两种。 肉类宽突鳕北部瘦肉和比较软，而藏红花鳕鱼更难，所以藏红花鳕鱼的准备取决于其类型（远东应煮熟长一点）。 在这两种类型的小骨头，非常多汁。

宽突鳕：配方奶酱

藏红花鳕鱼，所涉及的菜谱烹制，事实证明非常嫩，美味异常。 在产品在150-200克藏红花鳕鱼专为1份鱼的配方号指定需要被切成小块，放在一个锅里或油炸深保险杠锅，用切碎的香菜和半个洋葱洒。 添加一些水和低一点的小火约15分钟，并在引擎盖下。 煮熟的鱼 需要盐和胡椒。 剩下的肉汤用75毫升混合 奶酱 （可买现成的）和15毫升马德拉（葡萄酒或类似）的，放火，并尽快开始沸腾，过滤器和鱼填充它。 上面放置20克蟹肉，砍成碎片。 香菇50克，炒的也一样，躺在上面。

宽突鳕：沙拉食谱与新鲜的黄瓜

煮沸400克宽突鳕，切成小块。 切150克新鲜黄瓜，相同的盐的，混合与鱼肉和充电100克蛋黄酱。 如果你愿意的话，加莳萝和香菜。

宽突鳕：食谱茄子

藏红花鳕鱼配茄子相当费力，但菜的食谱是值得的：事实证明非常鲜美可口。

因此，我们需要4茄子的平均值，并将其切成片（1-2厘米厚），倒入盐水和保留20分钟，以除掉茄子的特征苦味。 然后炒他们葵花籽油（稍微软化）。 鱼被切成大块，沾面粉，盐和胡椒根据需要，也炒油。 然后铺陈红花鳕鱼放在盘子里，放茄子，切碎洒药材（除莳萝，香菜可以用罗勒和百里香）。 食用前可以倒天然少量 的石榴汁。

宽突鳕：用于烤箱食谱

5-6件。 鱼需要清洁和清洗。 为馅，拌商店买调味鱼蛋黄酱。 抹了油的烤盘上铺陈宽突鳕淹没调料，放在上面切碎的洋葱圈和关闭箔。 箔需要用叉子刺穿并把锅预热烤箱。

宽突鳕：用于油炸食谱

购买800克宽突鳕鱼片洗净，切成片，赛季胡椒和盐。 每一件你需要动用面粉（你将需要约2汤匙），打散的鸡蛋（1个）和面包屑（约半杯）。 然后炸至金黄色。 食用前，必须关闭脂肪（或油）和季节用柠檬汁流失。

宽突鳕：苹果酱配方

宽突鳕半一公斤需要的里脊肉切成立方体，柠檬汁，香料，折叠成一个玻璃盘中，盖上盖子，保持消防分钟5.切洋葱2个和1个单位混合。 切碎的柿子椒，切碎的西红柿和两个杯子打切碎去核的黑橄榄一样。 所有这一切，也放下在平底锅约5分钟，并保持它在火。 然后，蔬菜需要加一点辣椒粉，香草和盐，倒入半杯到同白葡萄酒（最好是表）和苹果汁的量相同。

1升向日葵油的所需用相同量的面粉和一撮盐研磨，并与蔬菜混合。 在全功率，保持在火上一两分钟。 这酱倒了一两分钟的鱼，它太温暖。