沙拉三文鱼 - 为每一个美食美味实！

沙拉鲑鱼和鳄梨 - 为每一个美食美味实。 但是，在开始准备这个菜之前，你需要一点点了解每种成分的精华。

鲑鱼。 我们都知道，鲑鱼 - 丰富的多不饱和脂肪酸ω-3的来源，所以必要的健康。 它在预防心血管疾病的有用，改善血液流向大脑。 但不是唯一的。 这是令人惊讶的美味的鱼。 鱼类菜肴的太多热情的对手使他们的忠诚只为她一个例外。 理想情况下，每个人都将是一个星期至少需要一次吃这个奇妙的鱼任何菜。 例如， 鲑鱼沙拉。 所以，我们最好买？

鲑鱼沙拉可以从已经制备的制备既：咸，podkopchonnogo，罐头，所以用新鲜烘焙或油炸片。 我们选择什么样的，我们将准备 - 这一切完全取决于我们的钱包，并为这一刻的愿望！ 然而，鲑鱼沙拉 - 它太容易了。 让我们尝试结合起来。

不是每天都在我们厨房的桌子上有两个这样的健康和美味的产品，如鲑鱼和鳄梨。

鳄梨。 这个南美水果更被称为鳄鱼梨含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素A和维生素E.此外，它是油性的，但含有 油酸， 有助于降低血液中的胆固醇水平。 它被用于患有疾病 脂质代谢， 肥胖与心血管系统疾病。 当然，这不应该忘记谁引领健康的生活方式的人。 此外，它是当之无愧认为是壮阳药。

因此，我们决定，什么菜现在我们的餐桌上出现。 及其制备方法，也有很多。 在大多数情况下，除了主要成分 - 鲑鱼和鳄梨 - 在有服装橄榄油和柠檬汁沙拉和芥末（如用醋或橙汁变体）。 较少频繁换药用蛋黄酱或酸奶油。 在我看来，仍然是首选基于植物油的经典装扮，因为它节省了这道菜的所有有用的属性。 此外，这个菜的永恒的伴侣是常见的 生菜。 可选组件可以是洋葱，西红柿，虾，鸡蛋和面包丁。 在一些实施方案中，上莴苣叶层叠鳄梨辊，包裹在鲑鱼的切片。 据认为，这菜是西班牙或 墨西哥菜肴。

但是，它可以在食谱中发现并非如此经典组合，但它是obїedineniyu口味非常有吸引力。

例如，我的注意力被吸引这个选项沙拉鲑鱼和鳄梨。 他“精制沙拉”之称。 我们将需要：

一个大鳄梨;

300克鲑鱼;

柠檬汁 - 1汤匙;

1个鸡蛋;

蛋黄酱 - 2汤匙;

香草，盐和胡椒您的口味。

鳄梨对半切开，刮去中间，切成肉，撒上柠檬汁和切碎的鸡蛋和蛋黄酱拌匀。 切三文鱼片，并添加到混合物中。 放入一半，装饰香菜和芹菜，冠顶鱼子酱。 口感，柔软，貌似看起来富有魅力和令人兴奋的 - 值得烹饪卡萨诺瓦。 这道沙拉只有两个减号 - 组件是不便宜，蛋黄酱，不利于降低胆固醇。

你可以试着煮简单的沙拉，这些成分。 他“劳力士”之称。 因此，我们需要：

500克熏鲑鱼;

2鳄梨;

百克黄油;

盐和胡椒调味。

细切三文鱼和鳄梨果肉。 混合一切，加入50克黄油。 再次，搅匀，以盐调味，再添加剩余油，辣椒等。 这就是所有的沙拉准备吃！ 沙拉鲑鱼和鳄梨是准备好了，吃了你的健康！

但是，在这样一个小，但漂亮和美味的饮食冒险，我们可以吸引健康的渴望多样化的饮食有益和完全非营养的鱼。 只需在网上：“沙拉三文鱼配方” - 并能在一些新的美食之旅再次沉醉。 例如 - 咸热加仑沙拉三文鱼。 另外，顺便说一句，不仅是不寻常的和原始的，也是非常有用的组合。 万岁沙拉三文鱼！ 吃健康 - 个饱！