燕麦粥在微波炉。 快速，健康的早餐

燕麦片的好处是可以喋喋不休。 本产品与胃肠道稳定和身体的维生素和矿物质饱和。 此外，燕麦片对胃的衬里具有积极作用，来自各种不必要的和甚至是有害的累积释放它，也就是说，它充当一种“刷”为主体的。

快速早餐

如所周知，建议吃稀饭吃早餐。 早上有用的东西来满足自己的身体，并给了他一个新的一天的成绩的实力。 但在情绪或欲望并不总是站在很长一段时间在炉灶和花费宝贵的时间煮粥。 在这种情况下，微波炉涉及到主机的帮助。 它将使几分钟微波，使燕麦的丰盛和健康的早餐。

浮着

有两种基本的食谱。 首先 - 燕麦片在水面上微波。 这就要求：

• 150-200克燕麦片（燕麦）的。
• 少许盐。
• 三茶匙的糖。
• 一块黄油和蜂蜜。
• 将350ml热水。

卡莎燕麦微波 中用于这类厨房用具精确设计特殊的容器必须做好准备。 您还可以乘坐玻璃深碗，如果微波没有合适的炊具。 睡着得到谷物适量，倒入开水。

最重要的一点。 如果你煮杂粮粥，他们可以倒在烹饪一碗。 如果在微波炉中的燕麦粥将从谷物燕麦片（碎粒）来制备，烹饪建议在流水下冲洗之前（如我们煮饭前做）。

添加糖，黄油和少许盐。 放入烤箱12-15分钟的臀部，在5分钟内 - 片。 功率 - 最大。 如果你煮的水，你并不需要观察的过程。 水 - 不是牛奶，它不会跑掉。 我们把粥在微波就去洗澡，刷牙，等等。D.

随着牛奶

第二个选项 - 燕麦在牛奶微波炉。 对于这个配方，您需要：

• 4-6汤匙的燕麦片。
• 的玻璃的热牛奶。
• 20克黄油。
• 一茶匙蜂蜜和白糖三大勺。
• 少许盐调味。

烹饪方法非常类似于第一。 首先，把牛奶倒入一个特殊的菜，然后入睡片。 重要的是，液体覆盖它们几乎完全。 有些家庭主妇建议倒在上面，甚至1厘米牛奶。 在非常高的功率现成的饭菜五六分钟。

后在微波炉中的燕麦粥准备就绪后，添加甜味适量（蜂蜜或糖），少许盐和放一块黄油。 如果需要，可以菜干果（葡萄干，杏干，梅干）或螺母进行装饰。

南瓜

你会得到更有价值和令人满意的早餐，当你煮燕麦片南瓜。 她被称为是非常丰富的角蛋白和维生素T，这是一个罕见的。 此外南瓜，不像干燥水果和坚果，是一种低热量的产品。 这是一个健康的早餐，另一个加号。

烹饪的需要以下产品：

• 一百克的南瓜。
• 4-5汤匙燕麦片。
• 盐少许。
• 水 - 1杯。
• 两茶匙的糖。
• 黄油 - 一块约二十克的质量的。

烹饪过程如下。 首先，它需要制备南瓜，切成小块其尺寸2 *2厘米。 将削减越小越好是熟。

把切碎南瓜在用于微波碗，倒入到燕麦片，然后装满液体的期望的量。 至于水，有意见当中家庭主妇分歧。 有的像稠粥，所以他们建议倒一杯热水。 其他人则倾向于更稀薄的粥，因此建议使用尽可能多的水，你认为适合，不指定配方中的具体限制。

你可以把糖，你可以在烹饪后加入所有相关的组件。 在800瓦的功率准备在微波（配方南瓜）约三分钟粥。 如果时间后还没有hardish南瓜，你可以添加一分钟。

卸下惹出来的微波，调匀，并把对黄油的顶部。 您可以添加糖或蜂蜜（如果你没有这样做，在准备的初始阶段）。 或者用葡萄干，这既南瓜粥顺利。

水果

在上午谷物爱好者和有那些谁愿意加入燕麦片和新鲜水果。 但是，当它是正确的事：在开始或者在烹饪的最后阶段？ 经验丰富的厨师，建议增加相关产品在烹饪结束玉米粥。 香蕉，猕猴桃，橘子，芒果，苹果，梨 - 任何水果食用前加权利。 前需要被切成小块。

此外燕麦粥在和谐的微波与新鲜的绿色薄荷和浆果，用肉桂粉和香草。