独特的南瓜，在烤箱里烤

南瓜是一种独特的蔬菜，结合大量的营养物质和维生素。 此外，具有一个饱和的颜色鲜艳，南瓜，在烤箱中烘焙，则能装饰自己台和恢复与任何菜穿插亮。

南瓜已经到了我们从遥远的地方 - 来自北美，它开始另外5万年前增长，第一批定居者。 在南瓜顶部切出，从种子提纯，并用牛奶，蜂蜜和香料填充它，然后在热煤烤吧。 而印度人只是它烤在火上，切片南瓜provyalennoy的纸条制作垫子。

南瓜可以安全地被称为天然维生素矿物质复杂。 这只是营养成分的仓库，并在内容上首先把β-胡萝卜素，是一种重要的抗氧化剂。 也南瓜富含维生素E，C，PP，B1，B2，但它含有钙，铁，钾，铜，镁，钴，锌，硅和氟！

而对于它的所有优点，它也是一个很好的饮食产品，有助于减轻体重。 因此， 在烤箱南瓜，她的食谱尤其是那些谁是容易肥胖，或胃的疾病流行。

选择一个南瓜上，将进一步参与菜肴的准备食材最好为主。 南瓜在烤箱里烤 香草会特别好，如果它准备拿橙品种甜果肉。 而在与家禽或肉衣“瓶”南瓜联盟。 厚厚的奶油沙司揭示人比黄花南瓜的味道了。

不要买全果，因为两者都绰绰有余件重达一公斤。 此外，当南瓜切，你可以肯定没有很多在它的种子。

要在烤箱里烤南瓜产生生动可口，你可以使用额外的成分。 它可以是新鲜或干香草，调味料，香料，和更多的固体食物 - 肉类等蔬菜。

南瓜在烤箱里烤是在孩子们的厨房里很常见。 这是给孩子的 第一顿饭， 使蔬菜泥，汤，砂锅等。

这是一个奇妙的配方 - 葡萄干南瓜出炉。 他将不得不满足即使是最挑剔的孩子。

因此，这个食谱你需要的准备：

• 南瓜 - 400克;
• 葡萄干亮 - 50克;

• 糖或蜂蜜 - 40克;
• 牛奶 - 200毫升 成分的量，你可以定制自己的喜好，一些更小的东西菜不会加重他们的适口性。

南瓜切成片，撒上糖和离开一两分钟。 南瓜葡萄干的另外的层填写必要的能力。 倒入牛奶形式的内容，这样的南瓜偷窥件。 预热的烤箱中以180℃40-60分钟，填充的容器。 其结果是一个精致可口的甜点。

如果你想多一点煮熟的东西，带给您的关注与肉和荞麦烤箱里烤南瓜。

必要因素：

• 猪肉 - 200克;
• 荞麦 - 2ST。
• 南瓜 - 1片中等大小的;
• 胡萝卜 - 一台;
• 洋葱 - 1头;
• 植物油 - 5汤匙。
• 胡椒粉，盐;
• 大蒜 - 3瓣。

首先，你需要洗好南瓜，然后用刀尖削减它，从而获得盖的相似性。 从纸浆南瓜子，并由此内清除留下3厘米。，其摩擦带油，大蒜，辣椒，盐的壁厚。 传播荞麦的层。 不要忘记加盐。 将肉切成小方块，如果需要的话，他们可以轻易炒，并躺在荞麦的顶部。 洋葱和胡萝卜炸至金黄色。 由此产生的质量可以对前两层报告，但使得左上角到至少5厘米，如荞麦仍然将会膨胀。 顶起来的水250克，关闭切断顶部和在烘箱中，预加热至180℃将其发送，期望2小时取决于南瓜的大小。 服务也可以是完全，或者可以被切割成部分。

享受所有的饭！