维克多·锡姆金：传记和健美运动员的成就

已知的27俄罗斯冠军的世界 - 健美维克多·锡姆金。 运动员的生长 - 175厘米，和其竞争重量 - 77公斤。 健美经典展示了如何取得优异的运动成绩和发展大尺度的运动，平均的增长。 他是享誉世界。 他积极面谈领先的体育出版物。

在运动的最高成就

他的成就是令人印象深刻：世界冠军2013年，欧洲冠军“阿诺德经典”在2013年以及世界的“阿诺德经典”在2013年的冠军。

在路上，在同一颗恒星赛季世界运动员的高度达到了冠军赛在俄罗斯舞台上峰：在俄罗斯和莫斯科州杯的冠军。 而在2012年，他得到了一枚铜牌东欧杯和俄罗斯的世界杯，在卡卢加杯冠军。

俄罗斯弗伦克Zeyn

健美锻炼的风格很多球迷，他回忆说，运动员的“高铁”运动弗兰克·萨恩的黄金时期。 有趣的是，伟大的美国运动员（三度“奥林匹亚先生”），喜欢这篇文章的主人公，也通过一种审美的体质区别。 事实上，他们是团结和类似人体测量：

传记

怎么能形成俄罗斯运动员的如此壮观的潜力？

出生的人1988年7月24日在卡卢加，在一个普通的家庭。 父亲是工厂工人，母亲 - 在一个幼儿园的食堂厨师。

教皇在很大程度上促成了一个事实，即维克多爱运动Simkin。 他的传记中提到的户外游戏的丰富，在童年慢跑。 一是力量训练的基础知识，他从他的父亲在1994年也获得了。 在那些年，维克多最喜欢的演习，对酒吧的酒吧，屈伸双臂起坐拉起。

从小，他开发了腹肌：保持“角”上的条形码是他的拿手好戏。 然而，健美的未来世界的第一场胜利的体育明星来到城市...冬季两项比赛。 在积分榜上卡卢加第一名了维克多·锡姆金。

传运动员sodezhit直观的搜索元素。 从健身房冬季两项节“铁”那迷恋帮果断地实现一个有才华的运动员他的未来运动专业化。

最终专业选择的证据是 红色的毕业证书 健美学院和健身它们。 本·韦德， 谁是维克多·锡姆金。 青春健美的热情已经变成了他的职业。

今天，他的作品在卡卢加教练运动馆“Sportland”。 他培养了许多有才华的学生。 谢谢你的追随者，他说，对他进行进一步的职业发展最好的激励。 这是在健身房，他耸耸肩90％的工作时间。 大学生运动员赞赏与在所选择的运动专业人士的广泛对话的机会。

应当指出的是，高运动成绩维克多的不小的成就有助于赞助商- VP实验室运动营养。

教练维克多

据了解，维克多·锡姆金从事健美运动，由迪米特里Yashankina领导。 随着他的导师，他开始在研讨会和协商，这是他在莫斯科给了在2012年的工作。 合作是建设性的：梅德运动要求无条件维克多服务。 每个训练周期已经做过分析一致，调整和改进的形式重复一次。

后来梅德Yashankin单独执教才华的学生。 串联运动员/教练员已经证明了它在2013年的“星”赛季准备的有效性。

在三一：运动员，教练，老师

维克多·锡姆金，教师专业院校健美和健身它们。 本·韦德，在其体育活动多方面的，其工作范围包括：

• 个别培训;
• 个人营养计划;
• 体力活动和营养的个人规划;
• 工作坊，以及体育赛事的组织;
• 示范课，与练习，对健美文章视频;
• 建议对设备的健身房。

维克多·锡姆金训练（既复杂又由某组肌肉的重音）的RuNet积极推广。 因此，例如，业余谁愿意来增加或提高三头肌的缓解总是可以值得从俄罗斯冠军直接获得建议。

独特，白天两单的训练方法维克多·锡姆金适应机体的特性。 人体测量运动员证实了这一训练周期的有效性，因为它是不容易实现的著名三次“奥林匹亚先生”的参数！

从维克多·锡姆金的训练原则

他的方式入健美的基础上的训练过程中的创作态度。 维克多认为，运动员的进展取决于它的士气，积极进行训练。 这健美运动员，在他看来，应该总是能够“振作起来”。 毕竟，任何事情都有可能发生在生活中：压力，疲劳，冷漠......所有 这运动员 必须扔掉，穿越健身房的门槛。 培训应该始终是100％准确。

随着过去几年在创意培训的高度，现在，他真的可以推荐健美初学者学生努力改善只有专业人士的指导下进行。 这意味着实现按最短路径的目标，并有明确的培训战略。

他坚信，运动员不应该是一个“喜欢”和“被爱”的肌肉。 在现实中，也有刚刚好有坏肌肉响应锻炼。 运动员应该只能够选择方法和技巧练习，以弥补差额。

当然，有一个稳定的时间表运动员最终碰撞在大楼停滞。 然后教练使得使用最有效的改变了训练时间周期校正。

在淡季校正权重经验的运动员

他的训练周期，重点涉及相对于一个竞争砝码的质量显著变化的进展。 与此同时，在淡季重量增加90公斤维克托·锡姆金。 这降低了运动员多达12千克竞争的重量，使用心肺高强度，自行车运动，户外运动，跑步机。

从最佳物理运动员托马斯建议放在优先的健康指标怀疑重量偏差的智慧。 毕竟，它的长期保存（即维克多从经验中知道）是紧张的身体，从而导致激素失效。

目前，运动员实训循环持续8 - 10周massanabornogo型或成型。 他们更换了为期一周的培训周期的基础上，全面复苏。

而不是结束

尤积极推广健美帮助新手运动员。 要听取他的意见。 他真的尊重作为一个专业的高水准。 同时，它仍然是一个真实的，活生生的人。

他真的很开心，当他在网上的教训是成功的，产生共鸣，并导致不健康的生活方式才促使人们 - 做健美。 有很多例子。

维克多认为，他最喜欢的经典之作2015年更名健美健美奥运会，在奥运会上列入运动是其进一步发展。 因为现在中奥运冠军将健美运动员！ 它是古希腊公民的家园被认为是一个人的身体发展的总体文化的标志之一...