薏米蔬菜：食谱，烹饪秘诀。 美味薏米粥

从蔬菜大麦菜不仅非常好吃，而且还充满了想象有用。 用最少的卡路里它们含有大量的维生素和矿物质。 因此，他们必须在我们的饮食中经常出现。

一般建议

要正确煮大麦，有必要了解一些小秘密。 烹饪糁之前必须反复清洗。 为了这个目的，它的传播陷入了深深的容器中，装满冷水。 所有的充分混合，改变流体。 这样的操作应该只要在碗中的水仍然清澈进行。

为了减少烹饪的持续时间，期望的是浸泡谷物并使其保持四小时。 它建议它在一个大盆制备，因为晶粒的体积大大增加的热处理过程中。

这哮吼顺利，不仅有肉。 非常好吃获得大麦和蔬菜。 秘方麦片粥可根据个人喜好进行调节。 它往往是加入胡萝卜，洋葱，蘑菇，西葫芦，西红柿，甚至豌豆。

选项multivarka

根据下图所示的技术获得足够丰盛美味的素食菜肴。 它不含任何对人体有害的添加剂，因此非常适用于成人和儿童。 配方 中multivarka薏米粥 涉及使用一组特定的组件构成。 因此，开始升级过程之前，请确保您在您的指尖包括：

• 玻璃薏米。
• 一个胡萝卜和洋葱。
• 一对成熟的西红柿的。

此外，你需要植物油，盐和新鲜草药的一点点。 在后者的请求可以与干香草来代替。

该过程的描述

在multivarka配方薏米粥是如此简单，它很容易处理即使是没有经验的女主人。 要坚持推荐的最大精度的技术是非常重要的。 在初始阶段应采取的蔬菜。 他们被清洗，清洗和地面。 洋葱切成通过浮法处理小立方体，胡萝卜和西红柿。

在一个碗里Multivarki，其底部用脂润滑植物油，放入切碎的蔬菜，轻轻地炒它们。 几分钟后，加入到他们的预洗糁，盐和草药。 所有这一切都充满了过滤水和混合。 准备大麦蔬菜，配方，你可以看到正上方，在“淬火”。 大约两个小时后煮粥即可起锅。

选牛肉

按照这个食谱可以比较快做饭非常美味的和令人满意的菜，一定会喜欢你的家人。 要创建它，你需要简单和容易获得的产品，这是在任何现代的超市销售。 要荤素搭配大麦来了时刻为家庭聚餐，请预先检查，如果你手头上有：

• 将400克的牛肉。
• 薏米的半杯。
• 200克鲜蘑菇。
• 一个胡萝卜和洋葱。
• 一百克青豆。

另外在你的厨房必须有一点植物油，盐和香料。

行动顺序

在您煮的蔬菜，牛肉薏米，你需要准备的食物。 首先，应将其煮沸浸泡预洗糁。 当她准备好了，它离火裹着一条毯子。

前洗净，切碎的肉植物油炒。 当覆盖着金色的外壳，它被腌制，用香料调味，倒入水炖了适度的热量，直到招标。

此后，肉类加洗净，切碎的蘑菇。 所有轻轻搅拌和炖约一个小时的四分之一。 然后，在牛肉和蘑菇一碗传播洋葱切丁，切丝胡萝卜。 只需十分钟软化提前解冻豌豆送出，几乎立即所有这一切都是用煮大麦相结合的蔬菜。 所有轻轻搅拌并几分钟后，离火。

西葫芦变体

根据以下描述的技术将好吃的不得了大麦和蔬菜。 食谱这道菜涉及使用胡萝卜和细腻微甜壁球。 正是通过这样的组合，并设法得到一个很香的粥。 为了你的家人能够尝试午餐，你将需要：

• 两百克珍珠大麦。
• 一对壁球的。
• 一个胡萝卜和洋葱。
• 五瓣大蒜。

此外，在手头上有合适的时间，必须有植物油，盐和调料。

回合制技术

洋葱和大蒜是从稻壳，粉碎并送到锅，用加热的植物油润滑清洗。 数分钟后，以传播薄胡萝卜丝和西葫芦大楔子。 所有优秀的搅拌，继续煮超过适度的热量。 从字面上看在锅里一分钟，加入盐，香料和预洗糁。 然后把它所有点菜盆，倒入开水，盖上盖子，并在烘箱中发送。 准备蔬菜大麦，其上呈现正上方，在一百八十度的良方。 约一小时后，它可以从炉中取出并担任。

选项白菜

粥，在这个配方熟，原来非常可口，营养丰富。 因此，可以容易地养活全家。 其制备方法你将需要：

• 玻璃薏米。
• 三百克白菜。
• 一个胡萝卜和洋葱。
• 一百五十克，香菇。
• 一对酱克拉斯诺达的汤匙的。
• 一百克脱臭油。

糁洗净，用冷水浸泡过夜。 在它在漏勺抛出上午，被送到放入锅中，倒入沸水中，煮沸十五分钟。

在一个单独的油锅内炒熟洋葱。 当它成为一个金色的，还要加上切碎的胡萝卜，白菜和 克拉斯诺达尔酱。 所有优秀的轰动和炖了适度的热量。 准备蔬菜薏米粥相结合。 此外，还发送预炒蘑菇。 仍再次搅拌并在平板上布置。 在成品大麦切碎的草药撒蔬菜和蘑菇的请求。