西兰花的油条：丰盛和美味

你想有一个健康和美味的早餐？ 煎饼西兰花 - 一个很好的选择。 明亮的绿色和非常愉快的味道。 西兰花的油条煮完全不同的方式。 但在任何情况下，过多的时间也不会拿。

西兰花的油条。 成本低廉且易于

因此，更多的。 西兰花的油条 - 这道菜是非常简单的。 其制备需要：700克白菜，4汤匙面粉（小麦，全麦，或小麦和稻米的混合物），水，蒜瓣，鸡蛋和盐3汤匙调味。

一步配方步骤

让我们先从最简单的。 如何煮西兰花煎饼？ 方药与下面的照片。

在一般情况下，为了。 新鲜西兰花掰成一块块小花理解。 用开水烫，并注入约5分钟。

接下来，需要砍白菜。 为此将接近的食物处理器的功能之一。 你可以擦上擦菜板，和西兰花。 只要不使用搅拌机。 在这种情况下，你会得到“粥”。 我们需要一个易碎的质量。

对于花椰菜加入面粉，蛋，盐和水的流。 所有这一切都充分混合。 面团应该有一个非常厚。 然而，面粉的硬块，也应该不会感觉。

对于焙烧，使用煎饼锅。 油在这种情况下，你不需要。 这是你的身材更加的奖金！ 两面煎煎饼约5分钟。 添加一些蔬菜和酸奶油 - 豪华的早餐提供给您！

奶酪

你想添加一些不寻常的煎饼西兰花？ 有照片（一步一步）配方将必须确保你喜欢它。 顺便说一句，如果你不喜欢这个白菜，也许你只是不知道怎么做了。 煎饼 - 最美味的菜肴之一。 在与奶酪组合，他们似乎美味，即使是那些谁通过这种蔬菜是不快乐。 这是 - 美味，可口，令人难以置信的美味的早餐。

你将需要：250克西兰花，面粉100克，50克的奶酪（最好的帕玛森芝士），蛋。 盐和胡椒被添加到混合物的味道。

1. 煮沸花椰菜，obsushivayut和被冷却。
2. 之后，由搅拌机粉碎。
3. 掼蛋用叉子，结合面粉，磨碎的奶酪，盐和胡椒。
4. 所有产品均混合均匀。
5. 新增花椰菜。
6. 一切是再次混合。
7. 在煎锅形煎饼煮过的块。
8. 他们炒两面炸至金黄色。
9. 成品菜必须在纸巾上传播。 它会吸收多余的脂肪。

随着红色的鱼

西兰花的油条可以准备更原始的方式。 要做到这一点，你需要：200克新鲜卷心菜300克鲑鱼，鸡蛋，2汤匙面粉，50克奶酪，洋葱polgolovki

水煮西兰花。 鱼骨取出。 用刀切，洋葱碎，鱼和白菜。 奶酪擦上大刨丝器。 向混合物中加入总面粉和鸡蛋。 煎饼炸红热煎锅上的两侧。 趁热用酸奶油。

菠菜

另一种选择。 这种煎饼西兰花（配方 - 无需在这种情况下，面粉） - 非常有用的菜。 但是，如果你加入菠菜，然后在这里你将作出巨大的各种颜色。 因此，调味剂。 这些煎饼将完全适合于儿童菜单。 他们不是简单！ 它们是彩色的！ 绿！

要做到这一点，你需要：200克菠菜，白菜200克。 西兰花可用于新鲜和冷冻。 顺便说一句，这是没有必要除霜的白菜。 这足以煮的一对夫妇，直到软。 只是不要保持长久。 蔬菜失去了有益的品质。

下一步做什么？ 取100毫升牛奶。 将它们添加到蔬菜，在搅拌机中切碎。 另外 - 海盐，鸡蛋，小麦粉百克和5g发酵粉。 搅拌至很厚的一致性。 在一个炎热的煎锅加热植物油蔓延蔬菜质量。 一个oladushek - 一汤匙。 布朗在两侧。

最后，一些提示。 煎饼是由等量的准备，你必须把它们放到锅里一汤匙。 添加苏打或发酵粉，你可以做薄煎饼的辉煌。 如果锄足没有家，用细刨丝器。 结合西兰花可与任何蔬菜。 正确的组合将提供机会，以提高或降低热量膳食，增加维生素的百分比。