到底发生了什么，你的身体当你喝咖啡吗？

人约百分之八十喝咖啡。 这是这个星球，这并不奇怪，在最热门的产品之一：在咖啡味道好极了，除了它填补了一个与能量。 但你有没有想过，当你喝这种饮料会发生什么你的身体？

你变得更快乐

有一个可以理解的原因，很多人喜欢喝咖啡：它只是使在化学水平的人更幸福。 咖啡因会影响多巴胺的水平，所以咖啡是会上瘾的，并导致。 多巴胺，催产素和血清素 - - 影响幸福激素的物质会造成严重的渴望。 请记住，只有当你喝咖啡慢慢的，幸福就体现出来了。 在这种情况下，咖啡因刺激产生多巴胺，甚至降低患抑郁症的风险。 在这种情况下，咖啡的消费量增加会增加焦虑和担心。 不要每天喝三杯以上。

你去应力状态

其中使用的咖啡的主要物理表现是紧张。 它是伴随着增加心脏速率和高度关注。 当我们喝咖啡，我们的心脏速率加快，血压升高。 我们在移动中的感官都尖锐紧张的状态。 三个小时后，经过咖啡效果杯开始消失。 额外的能量的感觉消失了，因为紧张的状态已经结束。 如果您发现您在一天的下半年离开部队，也许是一杯咖啡，喝之前。

你开始看到更好

如果早上你看世界仿佛模糊，咖啡图像的杯子变得清晰之后，我们不应该认为这是一个想象的游戏。 敏锐的眼力 - 这种影响带来的压力。 在二十分钟后饮用咖啡的咖啡因导致肾上腺素的释放。 其结果是，你的瞳孔略微扩张，你的视线，真是越来越好。

你花更多的时间在厕所

小心在第一次约会的咖啡。 咖啡后，你开始更频繁地去厕所，和你选择的人会不得不等待你。 咖啡因和咖啡等物质刺激膀胱和肠道，从而导致更频繁趟厕所。 咖啡因 - 利尿，除了有时可引起腹泻。

你会变得呼吸顺畅

的咖啡对哮喘患者的影响许多研究表明，这种饮料使呼吸更容易。 它包含起着肺部健康有重要作用茶碱物质。 即使是少量的畅快饮用能促进呼吸几个小时。 除了酒后刺激通过放松肌肉周围支气管。

你会更难以入睡

咖啡可导致睡眠不良，特别是如果你在下午喝。 如果你紧张，你无法入睡，如果他们睡着了，你就不会恢复。 饮料可以防止你的正常休息，因为损害睡眠质量，造成了负面恶性循环。 只有咖啡因八小时后离开身体，所以在下午不使用清凉的饮料。 这是肌肉恢复，控制食欲和健康的新陈代谢非常重要的。

咖啡可以防止怀孕

过度使用搞活饮料可以受孕和怀孕会干扰干涉。 咖啡可以降低受精能力，扰乱排卵，并在孕妇增加流产的风险。 尽量不要每天喝咖啡超过两杯。 一些科学家建议选择出来的。

你会表现出训练的最好成绩

如果你不喜欢去健身房，尽量上课前喝咖啡。 咖啡因给出了一个惊人的结果。 它增加耐力，从而导致更激烈的锻炼。 此外，多巴胺水平升高允许更少感到痛苦和增加训练的乐趣。 其结果是，它增加了你会定期做的可能性。 天然咖啡因改善的结果，尤其是如果它是一种有氧或耐力运动。

你变得更聪明

咖啡因有助于集中精力，让你更接近。 他的作品作为一种兴奋剂。 大脑产生影响认知能力的神经递质。 咖啡因增强神经递质的作用，使他们能够更有效地工作。 此外，提神的饮料提高记忆力。

如果你喝太多了，你开始担心

喝太多咖啡会增加焦虑。 在短期内，这种饮料可以帮助，但随后明显的疲劳，抑郁，焦虑，症状加剧。

喝适量

健康的关键 - 适量喝饮料。 在这种情况下，您将能够避免依赖，头痛，焦虑和睡眠问题。

好处数量庞大

咖啡给你很多优势。 据最近的报道，已知有三个到五杯，每天可以是健康饮食的一部分。 这种饮料甚至可能降低心脏疾病，肝癌，前列腺癌和乳腺癌，阿尔茨海默氏病和II型糖尿病的可能性。