在multivarka大米的南瓜粥 - 美味和健康的菜！

你想煮丰盛，美味， 健康的粥 全家？ 然后，你一定要阅读下面的食谱。 在multivarka大米的南瓜粥 - 我们今天的文章的主题。 您将了解所有的秘密和烹饪的细微之处，继续享受美好的一餐。

大米multivarka的南瓜粥

准备这些成分：

1. 大约1公斤南瓜。
2. 大米半杯。
3. 葡萄干半杯。
4. 几个苹果。
5. 糖。
6. 黄油。
7. 水。

首先，你需要做的南瓜的处理。 具有非常锋利的刀移除它果皮，然后切成中等大小的碎片。

我们得到multivarochnuyu杯切碎的南瓜，躺在她的底部。

这是苹果的转变。 有了它们，也需要除去果皮，碎成小块，放入碗中multivarochnuyu。

现在，你需要彻底清洗大米，葡萄干，然后将它们倒入碗南瓜和苹果。

接下来，倒入三杯水的所有成分，并添加糖调味几勺。

设置“抓饭”模式，设置时间30分钟。 我们正在等待音频信号。 在成品粥加黄油，搅拌的手柄。 这是最好的服务它使热立即勺粥的碗。 个饱！ 在multivarka大米的南瓜粥很容易熟，并通过其廉价区分。 然而，一个好的配方？

粥：用大米和小米南瓜

你怎么这么乱：南瓜，小米，大米？ 让我们一起做饭！

必要因素：

1. 1公斤南瓜。
2. 小米的半杯。
3. 半杯米饭轮。
4. 关于两杯牛奶。
5. 关于两杯水。
6. 黄油。
7. 芝麻（可选）。

南瓜消除皮，切成小块，撒在碗里multivarochnoy的底部。 揭露“热”模式，并在5分钟内准备就绪。 您可以撒上芝麻。

在此期间，应洗净小米和大米。 5分钟后，他们倒到南瓜。 接下来，你需要倒的水和牛奶的所有成分。 不要忘记添加一小块黄油和盐，糖少许。

现在关闭“热”模式，设置“牛奶粥”模式或“抓饭”约半小时。

烹调菜肴添加一点冷牛奶和油后，调匀粥。 那么，南瓜粥大米multivarka通过添加小麦准备的。 享受它的温柔的家的味道。 享受你的饭！

什么是有用南瓜？

现在你知道如何准备大米的南瓜粥中multivarka。 最后告诉你什么是非常有用南瓜。

1. 它含有大量的铁，B族维生素和维生素T，其具有对身体的新陈代谢产生积极影响的。 多亏了它，你可以在短时间内减肥。
2. 南瓜中含有丰富的镁，磷，钙和其他许多有益的矿物质。
3. 它被广泛用于肾脏疾病。
4. 通过定期使用南瓜体的导出所有的渣滓。
5. 这是一个很好的抗抑郁，这就是为什么医生建议它来改善情绪，并与慢性疲劳作战。
6. 南瓜汁 -维护男性健康的天然产品。
7. 由于经常使用南瓜在体内减缓衰老过程中，皱纹变平滑。
8. 南瓜应食用的妇女绝经期。 它显著利于不适症状。

终于

吃稀饭健康，不要忘记娇惯喜欢它！ 此菜可煮早餐和晚餐。 这将是饮食对于那些谁想要减肥的一个美妙的组成部分。 有一个好心情和优秀的烹饪理念！