如何有用燕麦片？

健康饮食的支持者被替换小麦粉的饮食到其他物种，如燕麦，玉米或黑麦。 从而增加了价值和低卡路里的食物。

燕麦片我们都与肝有关，但它可以用另一种方式来使用。

什么是燕麦的好处是什么？

淀粉在这种文化含量低，在一方面，它有利于那些谁决定减肥，但糖果与燕麦粉制成，焙烤食品缺乏面筋，所以它原来易碎，脆。

由于在这样的痛苦的脂肪组合物有维生素A和E，此外，它富含膳食纤维，提高了肠的蠕动。

燕麦携带大量的必需氨基酸，酶， 无机盐 （如钙和磷）以及铜和硅。

饮食文化，不仅消除了多余的重量，而且还影响新陈代谢，降低血糖，促进血清素的开发 （快乐的激素）。 营养学家认为燕麦片最有用的所有谷物。

你可以做什么呢？

大多数情况下，燕麦粉被用来代替小麦。 它给人轻盈蓬松和烘烤。 然而，他们的产品的形状可能会失去在面粉中的粘性物质的量小。 因此，被替换为不是100％，或添加到它的其它品种，如亚麻，这也是有用的。

最受欢迎的菜是从这种类型的餐的煎饼和饼干，但也有原来的解决方案，比如将它添加到汤。

燕麦薄煎饼

原来的配方是面团含有香蕉，这不仅使这道菜的味道，同时也用作结合成分。 为了准备这些煎饼需要：

• 燕麦粉 - 1杯;
• 香蕉 - 2件;
• 乳 - 150毫升;
• 糖 - 1汤匙;
• 蛋（鸡） - 1个单元;
• 盐少许。

制备方法

我们在搅拌机发出的鞭打香蕉切成块，鸡蛋和糖。 然后加入牛奶，面粉和盐，再拂。 特斯拉应该有酸奶（厚）的一致性。

它仍然只是烤煎饼与植物油涂油煎锅。

从燕麦饼干

对于准备你将需要：

• 燕麦粉 - 2杯;
• 小麦面粉 - 0.5杯;
• 糖 - 0.5杯;
• 鸡蛋 - 1个;
• 黄油 - 80克;
• 蜂蜜 - 1汤匙。 勺（液体）;
• 酸奶油 - 1汤匙。 勺子;
• 苏打 - 1茶匙;
• 葡萄干 - 屈指可数。

制备方法

打蛋用糖，从而使沉淀物完全溶解。 淹没黄油，加入蜂蜜其和奶油，然后用打好的鸡蛋混合。 把面粉（小麦和燕麦），其添加苏打水，倒入煮过的混合物。 如果需要的话葡萄干相加。

可以形成饼干面粉的手。 产品不宜太薄（约1.5厘米），烘焙财产时已经扩散。

船舶在烘箱（170度）20分钟。

四旬期汤 燕麦片

这个配方是关系到老厨房和洋葱，圆白菜，胡萝卜，香菇和果岭准备汤。 所有这一切都充满了水和煮，直到软化，然后通过筛子，并添加到燕麦粉。 再煮成稀粥的状态。 在最后你可以添加品尝植物油和干果。

燕麦美容

由于其丰富的成分，燕麦有益的效果，不仅对一个人的内部状态，但也完全照顾皮肤。

好莱坞面膜：2汤匙。 燕麦粥的勺子，你必须添加蛋清抹在脸上，20分钟后取下。

您可以替代蛋白蛋黄和蜂蜜一匙，它也将有助于摆脱皱纹。

油性皮肤是合适的掩模3汤匙。 燕麦粉，汤匙鲜奶蛋清和柠檬几滴。

这里有一个产品如何能做到这样不同的奇迹！