如何煮小米稀饭？

因为制备小麦小穗小米，这是在谷物烹饪使用。 小米有一个温和的味道，管理良好的草药。 这粒是在非洲，中国和印度，在那里经常用于制作蛋糕受欢迎。

小米稀饭 是在俄罗斯和德国的厨房传统食品。 在俄罗斯，吃甜粥或肉或蔬菜炖肉配菜（与牛奶和糖，这是在烹饪过程结束时添加）。 中国消费不加奶或糖，常与豆类， 红薯， 南瓜汤小米被包含在哺乳期的母亲，以增加母乳量和分娩后获得更强的饮食。 在德国也吃甜粥（煮沸的水与苹果，加蜂蜜）。 此外，用作装饰营养谷物可以添加到汤，炖菜和沙拉。

如何煮小米稀饭？ 臀排序（去除所有杂质和谷壳未汽提），洗涤并在牛奶或水有或无油烹调。 烹饪小米轻轻油炸至金黄色之前改善食物的味道。 小米稀饭 是不错的水果或浆果吃早餐。 用于午餐，小米的配菜可以是马铃薯或稻的替代形式，谷物可以被添加到所述汤。

配方1

这菜可煮早餐。 我们详细描述了如何烹饪小米稀饭，以及需要什么样的产品，这样的：

• 1/3杯小米，洗涤并移动;
• 3/4水杯;
• 半杯的脱脂牛奶或半杯 豆奶 ;
• 汤匙¼茶匙肉桂粉（的人患高血压很有用）;
• ½香草糖的茶勺;
• 1捏盐;
• 2个汤匙葡萄干（以上，味）;
• 枫糖浆或蜂蜜调味。

在一个小锅里倒入水和牛奶，倾小米，肉桂，香草，盐和葡萄干。 搅拌并加热至沸腾。 减少热量低，盖上盖子，煮25分钟分钟而不搅拌。 如果液体未完全吸收大麦，再继续煮5分钟或更长的时间。 从热去除，倒入枫糖浆或蜂蜜。 原来，非常可口小米稀饭！

配方2

这个配方描述了如何仅从谷物和水煮小米稀饭。 蔬菜煮熟即可单独一对夫妇。 粥有益于减肥午餐或晚餐。 配料：

• ¼杯小米，大麦整理出来烹调，并在两个水域洗前;
• 1个半杯的过滤水。

如何煮小米稀饭 减肥晚餐？ 这里没有困难。 倒入开水锅中，倒入糁。 在高温下，进行回流，然后搅拌。 库克热量很低了几个小时，由于颗粒的结果是软的，非常好吃。 粥是准备好了！

配方3

软，奶油，芳香早餐需要的儿童。 如何烹制美味的小米稀饭？ 要选择优质的谷物和好牛奶。 小米的所有谷物应该是一个大，光滑，无损伤，它们的颜色 - 黄色。 不要使用淡黄色或米色小米。 目前，牛奶是不同的饱和（并不透明！）白色，有时甚至有点奶油。 为4份的在下面的比率采取谷物产品：

• 1杯小米;
• 1杯牛奶;
• 1杯过滤水;
• 盐。

牛奶的平均值倒入锅和水的混合物搅拌并倾倒糁中加入盐。 使混合物回流。 煮20分钟，然后定期搅拌。 服务经验丰富的品尝前菜：干果撒，加蜂蜜或橄榄油。

配方4

这样你就可以准备午餐或粥早餐美味和营养配菜。 所需的产品：

• ½小米的杯;
• 1个½杯肉汤。

在一个锅里倒入高汤，倒入准备好的谷物。 烧开，盖上盖子，并焖送达25分钟热肉，鱼，或作为单独的培养皿中。