如果您决定烤蔬菜肉类，采取新的处方 - 什么第一百次使用土豆和西红柿，当有一个完美的菜 - 鸡在烤箱西葫芦。 以我们的配方优势，可以做饭，有一个很大的味道，并没有考虑太多的你在厨房里的时间一盘菜。 短短一个小时美食或热的假期表将准备。
如何煮鸡肉烘箱内西葫芦
对于餐，你将需要：
- 1个西葫芦（500-700克）;
- 6点去皮的鸡胸肉;
- 一对成熟的西红柿的;
- 200克。 奶酪（固体）;
- 一点蒜。
鸡胸肉，仔细清洗并在烤板的地方是任一上油或铺设箔。 把它们放在一个热炉中（180度）分钟20.同时，可以准备的蔬菜：南瓜，漂洗，果皮和种子，盐。 大蒜挤压或切碎切成片西红柿。 现在，从烤箱取出鸡，放在顶部的西葫芦，把烤15分钟。 在规定时间期满后，再取出锅，撒上大蒜和奶酪西红柿的混合物，顶你的菜。 鸡 在烤箱西葫芦 已准备得差不多：形成一个美丽的，金黄色，把形式在烤箱10分钟。 确保半小时后开始做饭在家里的饭菜会浮肉的味道鲜美，和您的家庭总是会问补充剂，所以煮在职。
炖蔬菜 与鸡肉西葫芦
此外，所有的常用成分，可以使美味的炖，当然，在假期表，我们通常不为它服务，但作为第二晚宴将是恰到好处。 拿：
- 1个小西葫芦（500-600克）;
- 2个鸡胸脯;
- 2甜辣椒和成熟的西红柿;
- 灯泡洋葱和胡萝卜1;
- 150℃。 脂肪酸奶（或无脂 - 通过自己的口味来引导），香料和盐。
西葫芦洗净，蔬菜，如果年轻的时候，没有必要切断剥离。 它切成立方体或条。 辣椒和洋葱还需要砍半环，胡萝卜和篦。 首先，在黄油蔬菜单独的油锅内炒熟：西葫芦，再加入洋葱，青椒和胡萝卜，在最后一种情况 - 西红柿切片。 在另一个煎锅铺陈鸡片轻轻布朗直到半，然后连接两个油炸的深盘，要盖上盖子，然后放在文火上。 西葫芦炖鸡肉将在15-20分钟，之后你需要倒入酸奶油，盐和胡椒粉，稍微降低热量，让“走” 10分钟准备。 在此之后，炖准备 - 装饰它，你可以撒都切碎的草药和服务。 现在我们知道，美味和健康可以从这种简单的原料制成：在节日的餐桌菜单看起来不错 烤鸡 烘箱内西葫芦，和平日 蒸蔬菜 和肉类的酸奶。 这两个菜都非常可口，不具有很高的卡路里含量，有益的和丰富的蛋白质。