素食食谱薏米粥蘑菇

如何有用的大麦糁

大麦生产两种类型的谷物 - 大麦和大麦。 后者是更有益的，因为它的生产是没有砂磨晶粒，引起它包含更多的纤维。 在处理大麦谷粒被清洁膜和粉碎。 购买大麦碎粒的商店，你可能会注意到组没有指定等级。 这是由于这样的事实，它是由数字，这往往是混合在一起划分。 然而，市场能够满足小型和大型臀部。 任何人都非常有用的高纤维，淀粉和 饱和脂肪酸。 尤其有价值的蛋白质，大麦谷物，这是由身体比小麦更好地被吸收的一部分 - 百分之百。

从大麦碎粒菜

因为这些食品具有充分获得营养成分，然后该产品可在所述第一盘（汤），其次（布丁，蛋糕，谷类的大麦谷粒）使用。 同时它含有的卡路里。 因此， 大麦糁 流行和饮食建议。 这也是在胃肠道疾病是非常有用的，由于清理体内的毒素的特性。 使用的谷物汤剂。 不过这款产品的主打菜，当然，传统的粥。 不幸的是，这不是我们的桌子很受欢迎。 所有事情是不是很可口。 有值，用于配方薏米粥。 选择附加成分，口感清爽，是非常重要的。 库克，例如，基于奶的餐。 或用肉或蔬菜。 这一切都取决于可用的产品。 使用建议配方大麦 ，蘑菇粥。 本文介绍了一个简单的，但粥的同时，美味的素食方式。

配方薏米粥 蘑菇

1. 如果经销商足够大，然后浸泡3-4小时（可在夜间）。
2. 排水和湾干净煮大麦糁（1杯），直到准备两杯水。
3. 这时，一个洋葱（切碎）和植物油胡萝卜（碎）鱼苗（2-3表。调羹），直到更换机油上醒目的橙色。
4. 去皮，切片新鲜蘑菇 - 香菇（400克）倒在蔬菜的质量和煨用中加热，直到液体蒸发（20-25分钟）。 这种成分也可以以冷冻或干燥的形式使用（预休假水1小时肿胀）。
5. 炖混合物将易碎的粥，盐和让然后引擎盖下几分钟。 如果菜也不是吃素的，你可以把黄油茶匙。

配方功能

你可以改变一些薏米粥的配方。 对于这种预煮糁不是必需的。 只需倒入 炒蘑菇 在沸腾的粥和蔬菜，并留下憔悴低热量。 唯一的区别是一致性。 易碎的粥在这种方式你没有成功，这将是更加粘稠。 津津有味，并与健康的好处吃！